晚餐只吃蔬菜能够有效减肥的说法可谓是越传越广。那么事实上真的如此吗？ 　　其实之所以会出现上述观点，主要是认为蔬菜所含有的热量往往较低，因而若以蔬菜作为晚餐主要食物，便可以有效降低夜晚的热量摄入， ...

生活简单就快乐，人心简单就幸福，大家好，这里是简单素食。 好久都没有在这里发牢骚了，所以今天碎碎念一下，过过“嘴瘾”，先跟大家聊一个减肥的话题吧。 减肥最重要的是什么呢？绝不是由胖到瘦的过程。 我女儿， ...

眼看着就要春暖花开了，俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲。又有一拨人开始下决心励志减肥了，哈哈，但愿都不是三分钟热血！ 最近也有很多小伙伴微信问我该如何减肥，我的回答是：“想要快速的没有，但健康又不是很 ...

减肥期间，最让人关心的是吃的问题了，既不能多吃又不能不吃，因而不少人会选择吃素食，总觉得即使多吃也不用担心发胖。但事实上，有些素食比荤菜还长肉，它们背后隐藏的油脂、热量比荤菜还高，吃一顿可能毁一天的减 ...

随着国人健康意识的逐步提高，我们都知道，一些垃圾食品，添加剂多的食品，油脂大的食品，人们越来越排斥了！很多人都觉得，平时少吃肉，做菜少放油，就可以减少油脂的摄入，其实在生活中这8种素食比荤菜还长肉，个 ...

本届冬奥会的顶流，冰墩墩说第二，没人敢说第一。 小屁股一扭，扭进了无数网友的心中。 图片来源：cctv 视频截图 冰墩墩的名字恰如其分地还原了它的体型，圆儿圆儿的墩儿墩儿的，熊生最大的障碍就 ...

现如今人们的物质水平提高了很多，每个人都可以随心所欲地吃自己想吃的食物，因此肥胖人群变得越来越大，肥胖不但会影响个人形象，而且还会诱发一些疾病，比如高血压、高血脂以及心脑血管疾病等等，因此有不少人都长 ...

一周减脂不重样，减脂很重要，不重样的话题就是这样的努力，为减脂餐食谱中，调出适合自己的食物，选择素食也是一种选择方式，以蔬菜为主也是一种健康的吃法， 加入少许腰果即可，腰果是营养丰富的坚果类食物，形 ...

春节马上结束，你胖了几斤？#谷爱凌介绍中国美食把自己说饿了# 我先说：胖了3斤，呜呜呜。所以今天给大家分享一个又容易执行又健康的减肥方法—弹性素食。 2022年美国新闻网又一次对40种饮食模式进行了排名 ...

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享6道减肥菜的做法。 快过年了，最近很多学生以及在外地工作的人，都陆陆续续回到了家里，开始和家人享受一年一度团圆的日子。亲人团圆，当 ...

发现自己的体重超标，要了解哪些好的方法能减肥，将体重稳定在正常范围内，健康才有保障。而有的人持续发胖，体内脂肪物质堆积不在乎，后续可能会引发肝脏健康问题，另外，多个指标不稳定，有慢性疾病困扰，也可能是 ...

你知道吗？我特别发愁，因为在过年的时候，我把我们家的人全部都喂胖了，看见他们的身材日渐丰盈，我在心里默默立下誓言：我要让他们吃瘦！！ 经过几天的努力，我的素菜得到了全家人的一致认可，他们大赞我的手艺 ...

对于这个现象，很多人开始减肥瘦身，可还是抵挡不了美食的诱惑，为了大家既能享受美食，又能保证苗条的身材，我为大家制定了以下6款减肥食谱，不仅能让你瘦，还不会挨饿哦！ 减肥食谱一：正常饮食减肥瘦身法 早餐 ...

素食主义，自古有之，但近年来，有越来越多的人加入素食的道路，这些人中，有很大一部分是抱着减肥的目的的。素食能不能减肥， 这个问题也是很多人讨论的一个点。网上还有段子说，如果吃素能够减肥，为什么猪八戒仍 ...

现在人们的生活水平和经济条件都越来越好，大家经常都能够吃到大鱼大肉，恩格尔系数不断地降低。很多人都喜欢吃东西但是却不喜欢运动，所以现在社会肥胖的人也越来越多。肥胖不仅会导致身材走形，还会伴随着很多疾病 ...

春暖花开，一派阳光明媚，本是容易令人心情舒畅的季节；却因“三月不减肥，4月徒悲伤”，无端的增添了几分惆怅，毕竟宅在家那么长时间，谁不曾长几斤“福气”呀！ 前两天一直在琢磨着减肥这档事儿，无意间看到了闫 ...

　　很多人觉得吃素就是吃素呗，怎么还这么多讲究呢？其实不是这样子的，就很多人通过吃素减肥，但是就算是吃素也是有讲究的! 　　需重视蛋白质来源 　　肉类中含有丰富的蛋白质这点大家也都知道，其中蛋白质的作用 ...

有没有发现：同样是一起食堂吃饭的伙伴，或者同样是点一家外卖，甚至有时候吃的都是同一桌子的菜，但有的人就是不容易胖，有的人则很容易吃胖。 这不禁让人想要灵魂发问： 为什么明明吃得都一样 有些人怎么就 ...

11月25日是感恩节，还是第35个“国际素食日”。 吃点素，无论对保护环境，关爱动物抑或是自身健康，都有一定意义。 但吃素可不是不吃肉那么简单，盲目吃素有风险，合理搭配才能吃得更健康。今天就来介绍一种在寻 ...

很多人虽然都知道减脂或者降体重，但除了有计划的运动训练，还需严格的饮食配合。可是即便知道，很多人的减脂计划或者降体重计划屡屡受阻，一直降不下来。所谓“三分练、七分吃”，不管是增肌还是减脂减体重，都是适 ...