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99%的减肥人士都吃错了！！
这是史上最干货最实在最全的减肥饮食回答，没有多余的废话，请一定一定一定耐心读完，你即将对减肥饮食有新的认知！
首先，所有 “知名” 的饮食方法都是不推荐使用的。
因为所有的饮 ...
2022-4-13
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疫情期间，居家隔离的日子，你家附近的超市，肉都涨价了吗？
最近听到身边好多小伙伴都在吐槽说，最近的肉又涨价了，吃不起肉，只能含泪吃菜了，甚至有一些人自嘲的说到，正好趁此机会可以狠狠的掉一把肉了。
但 ...
2022-4-13
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我们经常会有这样的印象，减肥的人多半不敢吃肉类或者很少吃肉类，这是因为多数肉类含有较高的脂肪，而脂肪的热量高，不利于减肥。但是，如果我们想通过只吃素食来减肥，效果却并不显著，甚至会有只吃素食体重不降低 ...
2022-4-13
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露肉的季节就快来临，想要加速瘦下来，是大家的共同目标。
要知道，减肥过程中，合理的饮食管理非常重要，关于『吃什么食物能加速燃脂』，下面美乐给大家准备了9种燃脂食物，每餐安排1~2种，帮助身体加速燃脂，让你 ...
2022-4-9
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为什么要减肥？
肥胖对身体健康危害较大，肥胖发生时血管可能发生动脉粥样硬化，从而导致心脏、大脑供血减少，进而发生心肌梗死和脑缺血的风险会增加，从而产生心脑血管疾病、危害身体健康。
如果不减肥，过重的体 ...
2022-4-9
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1. 热量低、利尿-----冬瓜
2. 加快消化、热量低——黄瓜
3. 肠道清道夫——丝瓜
4. 促进新陈代谢---白萝卜
5. 脂肪量低，饱腹感强——紫菜
6. 吸脂专家——韭菜
7. 高纤维与无机元素——海带
8. 热量极少，不易形成 ...
2022-4-7
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肥胖是“万恶之源”，肥胖人群易患有心脑血管疾病，且患肿瘤的风险也会增加，容易得骨关节疾病及月经不调、不孕不育等生殖系统疾病。
肥胖人群更容易患有糖尿病、高血压，高脂血症、脂肪肝、多囊卵巢等很多疾病，所 ...
2022-4-6
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导语：推荐5道减肥餐菜谱，好吃不长肉，热量不高，低脂营养健康
春天不冷不热，正是减肥的好时候，你已经开始行动了吗？减肥不仅为了美，也为了更健康，如果你还没有实施减肥计划，那么要抓紧时间了，减肥期间，推荐 ...
2022-4-6
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大地回春，万物复苏。
踏青的季节也逐渐到来，又双叒叕到了减肥的季节。
毕竟四月不减肥，五月、六月、七月、八月、九月.....都徒悲伤。
而很多朋友们都想在吃的方面上花点心思，于是就会选择吃素来减肥，认为只要 ...
2022-4-5
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坚持吃素不可以减肥。
很多人朴素地认为吃素可以带来苗条的身材、健康的身体。
究其原因，无非是直觉告诉人们肉类热量高而素食热量低且具有丰富营养元素。
事实上只吃素不但不可以减肥，还有可能会越减越肥，甚至 ...
2022-4-4
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中青年女性无疑是减肥的主力军。但时下很多流行的方法是不可取的，比如，不吃早餐;不吃主食，只吃水果;吃素，不吃肉;周末断食二天;依赖某种减肥产品，不吃谷物等。成功减肥有十四条饮食戒律，说难不难，减肥者不能不 ...
2022-4-4
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1. 热量低、利尿-----冬瓜
2. 加快消化、热量低——黄瓜
3. 肠道清道夫——丝瓜
4. 促进新陈代谢---白萝卜
5. 脂肪量低，饱腹感强——紫菜
6. 吸脂专家——韭菜
7. 高纤维与无机元素——海带
8. 热量极少，不易形成 ...
2022-4-4
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减肥多年的你，一定相信减肥要先“补脑”。不过，大多数的小伙伴，的确不喜欢听各种长篇大论，所以，今天咱们来分享15条简单的减肥小技巧，每条都是干货，学会一半，融入进自己的生活，就能每周多瘦1斤!
1、起床喝一 ...
2022-4-4
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转眼进入四月， 这春天即将过半， 天气也一天比一天的暖和，春天是一个幸福感很强的季节， 天气晴好，春光明媚，风景迷人， 不过春天对于大多数女人来说，又有着重大的“使命感”--那就是要减肥， 谁不想在 ...
2022-4-2
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在很多人的印象里，饮食油腻就是造成脂肪肝和“三高”疾病的主要元凶，于是越来越多的人跟肉类彻底决裂，把素食视为一种健康的生活方式。可是，现实未必如你想象的那般美好…
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误区：常年吃素，健康长寿？ ...
2022-4-2
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生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，最好是坚持吃素食。确实有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就 ...
2022-4-2
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吃素的潮流近些年被很多人传播，也因此引发了网上的一场大战，到底是吃素好还是吃肉好？却一直没有个结果，但这次，国外传来了素食者的一份福音。
这不最近国外的一项突破性研究发现，吃低脂肪的素食可能会导致新 ...
2022-3-30
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生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，最好是坚持吃素食。确实有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就 ...
2022-3-30
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原创文章，抄袭必究！
现在随着生活水平的逐步提升，越来越多人的生活习惯也是发生了很大变化，现在的人在家里用手机点餐既可以享受到美食，而足不出户即可以吃到自己想吃的东西，又可以买到自己想要的东西，从一方 ...
2022-3-28
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减肥必知的五个饮食要点
1、睡前3小时严禁进食！晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！
2、晚饭不吃碳水化合物！碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根 ...
2022-3-27
