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冬天到了，天气冷了，人们的食欲变好了，不少人开始大吃大喝起来，眼见着脸变圆了，肚子也鼓了。但是时间不等人，现在已经到年底了，距离新年也不到两个月了，想要在过年期间以一个帅气美丽的形象来面对亲朋好友，就 ...
2022-3-26
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减肥，对于许多人来说，都是存在的一大难题，毕竟好的身材是人人都想拥有的。可减肥确实是一件不容易做到的事，需要长期的坚持，少则坚持数月，多则坚持数年，以至于无数人半途而弃，丧失减肥的信心。
在这里，给 ...
2022-3-25
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减肥管住嘴这回事真的太难了，
水煮菜口味太单调很难坚持，
传统减脂餐吃多了感觉像是在吃草……
不过我今天教你做的这个彩虹豆皮卷，热量超低，
如果减肥吃腻了沙拉可一定要试试它呀。
豆皮是我平时很 ...
2022-3-25
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说起脂肪肝，很多人都听说过都知道它是一种脂肪摄取过多导致的疾病，也正是因为如此生活中有些患有脂肪肝的人在出现疾病后会以素食为主，认为只要多吃素食远离脂肪就能够有效改善脂肪肝，却不知这是一种错误的治疗方 ...
2022-3-25
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近年来，吃素成为了女性减肥中的重要一员。尤其是身材稍微有点丰满一点的女性，吃素这个习惯几乎成为了她生活中的常态，并想要借此来达到恢复身材，保持体型的目的。不能否认素食中的新鲜蔬菜和水果在短时间内确实对 ...
2022-3-25
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现而今，食素食不再是单纯地出于宗教信仰因素，越来越多人更倾向于或因为健康，或因为减脂塑形等个人诉求而选择素食。不过，很多人对素食的概念停留在，就是吃一些蔬菜瓜果、五谷杂粮，这并不是「素食」的全部，如果 ...
2022-3-25
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生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，最好是坚持吃素食。确实有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就 ...
2022-3-25
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生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，最好是坚持吃素食。确实有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就 ...
2022-3-22
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大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！
进入4月之后，很多姐妹们开始发愁，如何能够快速的减肥瘦身，今天小厨给大家分享10道减脂素菜，4月减肥不用节食， ...
2022-3-22
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吃肉会胖——这个概念到底从哪里来，从什么时候开始，已经找不到源头，总之，这样的概念已经深入人心。上网一搜减肥，就是满屏“减少脂肪摄入”的建议，因此，吃素成了很多减肥人士的必经之路。
想当初，我也曾多次 ...
2022-3-20
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很多人都知道基础代谢会影响减肥。但具体是怎么影响的？
你的代谢真的比别人差吗？为什么会这样？怎么提高？有可以提高代谢的方法吗？
通过这个系列的圈子科普，我会告诉大家，如何执行【基础代谢减肥法】。
以及 ...
2022-3-19
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素食是很多人心中的“养生”饮食，近年来有很多人都加入了吃素的行列，目前我国素食人群的数量约5000万，「吃素风」正在流行。
虽然吃素的人越来越多，但不合理的饮食很是问题。长期不合理的吃素不仅不能让身体更 ...
2022-3-19
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在很多人的心目中，胖瘦似乎只关乎美不美，但其实正有越来越多的人已经意识到，胖瘦更关乎健康。迫于不了解减肥的门道，很多人的减肥之路非常的辛苦，有人靠痛苦节食、疯狂运动，还有买减肥药，做手术减肥的人也不 ...
2022-3-19
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生活中有很多人都认为要减肥首先要控制饮食，不能吃高脂肪、高糖食物，最好是坚持吃素食。确实有很多正在减肥的朋友都在坚持吃素食，他们认为这样可以让减肥效果更好。但是，坚持吃素食真的能健康减重吗？下面就 ...
2022-3-19
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饮食控制对于减肥是很重要的一点，但很多人正是对于这点知之甚少，不知道怎么吃东西才能取得理想的减肥效果，因此往往出现很多错误的饮食方法，要么什么都不吃，要么就随便乱吃。而有减肥食品的黑白名单，可以为想减 ...
2022-3-19
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来源丨喜马拉雅APP减肥瘦身小博的精品课《健康减肥瘦身法》
编辑丨马雅悦
很多朋友都觉得长胖是因为吃的肉太多，所以吃素就可以瘦，但结果可能并不像大家想的那样。那为什么吃素就不能瘦呢？其实主要有以下几个小 ...
2022-3-19
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对于女孩子来说，世界上最动听的情话，就是“随便花”和“你瘦了”吧？
然而，赚钱没有那么容易，减肥也同样很困难，可能你减肥已经很长时间了，却从未瘦过。
难道，这个世界上，就真的没有一些轻松的方法，能让 ...
2022-3-16
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人们想减肥的时候自然就会想到少吃肉，因为肉类食物含有的脂肪比较多，而蔬菜和水果这类的素食脂肪的含量是很少的，于是，就有人发明了吃素减肥的方法。
吃素减肥并不是完全不吃肉食，那样会导致身体的营养素缺乏 ...
2022-3-15
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素食主义，自古有之，但近年来，有越来越多的人加入素食的道路，这些人中，有很大一部分是抱着减肥的目的的。素食能不能减肥，
这个问题也是很多人讨论的一个点。网上还有段子说，如果吃素能够减肥，为什么猪八戒仍 ...
2022-3-15
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健康养生的饮食风潮，让不少人选择吃素，也有人认为吃素可以减肥，真的吗？提醒你，想要吃素减肥，一定要坚守这5大原则，否则吃不对反而更肥。
吃素，可以减肥吗？不少人会把吃素跟摄取低热量，画上等号，但其实这样 ...
2022-3-15
