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很多人在减肥的过程中都认为脂肪类食物要少吃，多吃素食能提高减肥效果，也因此很多为了追求减肥效果而盲目摄取素食。却不知减肥如果过量吃素不仅不能得到想要的效果，反而会导致体重增加，而这到底是为什么？一起来 ...

（本账号已与“维权骑士”签约，本图文原创，搬运转载必究） 人越胖，越要合理吃饭，3样低脂素菜可以吃，清淡不长肉。 经过了一个漫长的假期，现在打工人基本上都已经回到了自己的岗位，步入了正常的朝九晚五上班生 ...

作者：孙希娟（国家一级公共营养师） 来源：《知识就是力量》杂志 今天（6月15日）是健康素食日。素食是东方饮食文化不可缺少的一部分，可以追溯到唐宋时期，养生大家陆游“晨烹山蔬美，午漱石泉洁”的诗句，讲的 ...

现在很多爱美人士为了更快达到减脂效果，会采用素食饮食的方式。然而吃了一段时间后，有的人体重不减反增，越来越胖。那么，这到底是怎么一回事呢？长期吃素真的能减肥吗？ 重庆华美整形外科医院中医科副主任梁晓粉 ...

第一步：准备食材，带皮南瓜、胡萝卜切成四方的小块，各五六块。洋葱头半个，切成3块。手撕包菜，四块。可以根据自己喜欢增减蔬菜量。 第二步：全部蔬菜放入锅中，加清水淹没蔬菜，盖锅盖焖煮20分钟左右。 第 ...

今天11月25日，是国际素食日。素食吃得对，既可保持完美身材，还可摄入充足的营养。素食就是只吃菜，不吃肉？长期素食能瘦下来吗？素食清淡，能降三高吗？素食怎么样才能吃得健康？戳图细看 所 ...

近日长沙23岁一女士，因为走路不稳、双手麻木去看医生，医生检查发现她四肢张力低，肌力也差一些，肌电图显示外周神经确实有问题。 另外血液检查显示维生素B12缺乏，而维生素B12缺乏确实会引发周围神经问题。为啥 ...

现在越来越多的人吃素，减肥。素食主义是指日常生活中不吃肉的饮食。 　　现在越来越多的人吃素，减肥。素食主义是指日常生活中不吃肉的饮食。 　　素食可以通过限制热量和油脂的摄入来减肥。但其实素食也有很多 ...

如果素食者想要健身增肌减脂，让身体的线条好看一些，是有可能的吗？──有的，世界上就有不少素食者的运动员甚至健美运动员。只是在执行时可能比较辛苦一点，这次不谈如何训练，我们来了解有哪4 个饮食重点要知道， ...

红烧鸡翅+清炒山芋苗的茎+用东北三色糙米和粳米做的米饭，营养够了，放心吃三个翅中，不会胖！ By 阿萍的日食记 用料 翅中 10个姜 3片太太乐红烧酱油 适量小茴香 一小撮番薯叶 500克盐 适量蒜 2瓣东北三色糙米 ...

减肥到了平台期很难掉称，小基数想要快速突破平台期，来试试一周刷脂水煮菜，调整下饮食结构，简单又营养 健康又低脂。节后暴食补救同样合适！ 星期一：土豆，豆腐，芹菜，紫甘蓝，豆芽 星期二：玉米，龙利鱼 ...

不同的食物，有不同的减肥效果，选对了食物，减肥就等于完成了大半！ 今天，素素就帮大家整理了，减肥中必吃的59种食物，按照主食、蛋白质、蔬菜、水果、饮品分类，减肥中不知道吃什么，就来看这份清单，准没有错 ...

减肥对于很多人来讲都是人生大事，因为入股可以顺利的减肥也就可以帮助到大家拥有一个健康的身体，但是人们并不知道其实可以帮助到大家减肥的方法有很多，素食减肥法就是人们在日常生活中比较喜欢使用的一种减肥的方 ...

近年来素食主义越来越流行，这种饮食有助于降低患慢性病的风险，并有助于减肥。 然而，你可能会发现素食很难减肥，尤其是如果你吃太多精制碳水化合物或高度加工的食物。那如何通过素食减肥呢？今天露露就来 ...

赠人玫瑰，手有余香。关注袁大夫，科普健康知识，同享健康生活。欢迎收藏+转发！ 医学知识科普我们是认真的，您的支持是我最大的动力！ 提到饮食减肥，人们的的反应就是清淡、节食，以为自己的肥胖，都是吃荤 ...

易胖体质的奇点糕，最近又开始吃起了低脂健康餐。毕竟国内疫情有点儿反弹，万一再来一波去年那样的被迫足不出户，减肥成果可就岌岌可危啦。 不过就像武侠江湖流派众多一样，适合减肥的低脂健康饮食方式，其实也有不 ...

很多小仙女一年365天里天天都在减肥，精确计算卡路里，生怕摄入热量过高，影响了自己美美的身材。最近网上有一种吃肉减肥法特别火，那这种方法到底靠不靠谱呢？ 1972年，一本新书的出版把美国人吓了一跳：那本书颠 ...

不得不说，人类真是一个神奇的生物。无论是素的还是荤的，无论是天上飞的还是地上跑的，无论是干的还是湿的，等等……只有人们想不到，没有我们吃不了的。所以人类是一个实打实的杂食主义者，但其实很多人现在都推崇 ...