“春雷惊百虫”，春雷始鸣，惊醒了地下越冬的蛰虫，惊蛰一词由此而来。“春雷响，万物长”，这时候植物也进入了生长状态。 惊蛰时节，身体开始进入“生”和“升”的状态，人们的饮食起居、穿衣运动等，也应该以养“ ...

当我们长期处于一个不规律的生活状态时，身体就会发出抗议的信号，而五脏六腑就像身体中的“过滤器”来帮助我们过滤这些干扰身体的信号。伴随着身体的抗议越来越强烈，五脏六腑就会劳累过度，身体就会出现问题。所以 ...

长寿一直是大家所普遍向往的，长寿者中最有代表性的就是老中医了。很多老中医即使到了80多岁，依然面色红润，精神抖擞，还能坚持给患者看病。所以，想要健康长寿，就需要和老中医“取经”。 老中医8大养生秘诀大 ...

冬季来临，气候寒冷，人体容易受寒邪侵袭，导致气机、血运不畅，继发各种心脑血管疾病，通过中医养生，可以做到御寒保暖、强健身体，抵抗疾病的发生。 何为养生 养，即调养、保养、补养之意。生，即生命、生存、生长 ...

中医养生是现如今人们使用最广泛的养生方法，也因为中医比较贴近我们的生活，所以人们也比较喜欢用一些中医养生的方法，现代人相比以前真的好很多，以前都吃不饱，现在山珍海味都成了人人能吃的食物。虽然说生活好了 ...

随着年事渐高，人体的各个主要脏器逐渐进入“损耗期”，肾脏也不例外。从40岁开始，伴随全身各器官功能减退，肾脏的组织结构渐渐发生改变，肾功能亦随之衰退，若发生老年慢性肾脏病，则严重影响老人的生活质量甚至寿 ...

导语：前两年一句“保温杯里泡枸杞”火遍全国，这透露出一个消息，现在不管是老年人还是年轻人都越来越注重养生。不是说大家的身体状况都变差了，需要 做出这样的应对，而是随着水平的提高对我们的身体健康越来越重 ...

人身三宝“精气神”如何保养？ 什么是精。 对于人类来说，能够生育后代的物质叫精。男性的生殖物质叫精液。实际上女性的生殖物质同样叫精。古代都被统称为生殖之精。一个人的生成起源于父精和母精的结合。 中医说， ...

中医养生在养生界一向都享有较好的口碑，许多老中医更是深谙养生之道，积累的养生方法不计其数，很多都值得我们借鉴。我们常常会发现身边有不少老中医都比较长寿，而且虽然年纪比较大，但精神状态和身体都很好，这跟 ...

很多人到了30岁四十岁左右，开始出现了亚健康的身体，所以就连90后都开始注重养生了，养生的方式方法很多，其中很多人都讲究中医养生，那么什么是中医养生呢？中医所提倡的养神才是重中之重又是怎么解释呢？下面我们 ...

本头条号为云南省中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击订阅“云南中医”头条号。 养生，又称摄生、道生、保生等，即保养生命之意。养生就是采取各种方法保养身体，增强体质，预防疾病，增进健康，延缓衰 ...

中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。 天人合一的养生观 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化， ...

来源：人民健康网 11月7日是“立冬”节气。立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。近日，人民网记者采访了辽宁中医药大学附属医院干诊科主任宫丽鸿，从中医角度为您带来冬季养生攻略。 ...

#健康过大年#提到中医养生，恐怕大家首先想到的，是长辈朋友圈里层出不穷的养生文章，或是书店里随处可见的养生书籍。虽然养生方法有千百种，但中医养生的核心其实就是看似简单的几句话，而具体的养生方法只是为了到 ...

路志正 路志正，1920年12月出生。中国中医科学院主任医师、研究员、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人。路志正的养生经验是：遵循《内经》，重视正气涵养 ...

求助 春季养肝多吃一些猪肝对肝脏好 还可以提高机体的免疫力 这种说法是不是真的呢？ 张兰凤 中国中医科学院西苑医院 治未病中心主任医师 猪肝真的补肝养肝吗 猪肝在中医经典《千金方》中就记载，它具有主明 ...

中医认为身体最健康的状态是阴阳平衡，当阴阳失衡时会导致阴过盛或者阳过盛，对脾胃、肝脏以及心脏带来损伤，其实中医养生很简单。 中医养生如何做到阴阳平衡？ 1、随着季节来养生 夏季是万物生长的季节，主养 ...

对大多数人来说，养生二字听着简单，但后面的复杂理论和知识却把他们吓跑了。其实日常生活中，我们也可以通过一些简单的操作来接近养生。有一些中医养生的小诀窍对于很多人就十分的受用。等着这些小门道，日常抽出一 ...

《黄帝内经》是第一部著名的中医理论著作，对于养生保健提出：治未病。这种思想一直延用到现在的卫生诊疗制度：以防为主，防治结合。防患于未然是中医诊疗疾病与养生保健的最根本的前提，亦是最佳的途径之一 ...

生活压力大，工作压力大，很多人的身体都处于亚状态。在这样的情况下，如何去调养身体呢？中医就显现出了其独特性，下面就让我们一起来了解一下中医在养生方面有哪些好的方法？希望我们能够做到古为今用，西为中用。 ...