“养生以养心为主，心不病则神不病，神不病则人不病”，清代养生学家梁文科在《集验良方》中写到的这一句话，明确地指出了养心与养生之间的紧密联系。那么今天，我就来给大家讲讲，中医如何通过养心达到养生的效果。 ...

目前，胃肠道病人越来越多，我们需要加强对于自己肠胃的保护，否则，肠胃疾病长期发作，就会引发各种慢性病症，此时就很难对症状进行根治，甚至会引发一些严重的疾病。常见的有胃癌、胃梗阻、结肠癌等疾病。此类疾病 ...

中医认为对于疾病我们应当以预防为先，所以有了很多预防疾病的手段，这种手段到了今天都被叫做养生，我们都知道老中医很少生病，事实上就是因为中医知道如何保养自己，可以让自己远离疾病。下面就让我们来看一看老中 ...

中医养生，就是指通过各种各样方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生目的是预防疾病，治未病，它重在强调整体性和系统性，讲究协调脏腑、畅通经络、清静养神、节欲葆精、调息 ...

为了提高社区居民自我保健意识和健康水平，营造人人关注健康的良好氛围，9月6日下午，龙华街道新时代文明实践分中心举办了一场“传统中医养生知识”讲座，吸引了近二十余名社区志愿者和居民共同参与。 讲座中，老 ...

《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来！ 1.手脚冰凉 阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。 ...

1、什么是养生? 2、养生的目的是什么? 3、人到底能活多久? 4、我的健康谁做主? 1、什么是养生?所谓生，就是生命、生存、生发、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生就是根据生命活动的规律， 通过一定的 ...

中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。 服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。 中药保健主要是以中医学的基本特点——整体观念为指导思想。 利用中药寒、热、温、凉“四气”和酸、苦、甘、辛、 ...

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之二百三十八。（更多精彩内容持续更新中……）】 “帝曰∶調此二者奈何？岐伯曰∶能知七損八益，則二者可調，不知用此，則早衰之節也。年四十而陰氣自半也，起居衰矣 ...

绘图 沈江江 【编者按】 “十一”黄金周期间，扬州晚报《养生堂》周刊推出特别策划——“十一”名医话健康，请专家跟您聊聊长假期间在家如何养生，以及秋季要特别注意的那些“健康经”。 长假期间，饮食失常、 ...

“免费学中医”活动开启，转发本篇文章到朋友圈或者今日头条，私信作者“头条领课”，可免费获得600余分钟高清视频，20余种珍藏实战技巧 麻：表明气能过来，而血过不来。 木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不 ...

首先养心，心情舒畅，百病不生，静养心；养身，锻炼身体，有一个强壮的体魄，动养身！养性，性格培养，性格要开朗、乐观！赞同的点赞、留言、转发！ ...

中医养生的内容非常丰富，如果详细到每样食物的性味归经，即便是三天三夜也说不完,但若精辟到“调和气血”“平衡营养”,又可以用几个词、几句话就能概括出来。 结合当下对健康的认识,以及对健康生活的要求,我们将中 ...

中医养生保健是：指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。以下四个中医养生健康生活小知识请大家务必要记好。 1.早餐一定要吃好 吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱， ...

大家好，各位同仁好，我是一个医学生，我也是最近发现在头条里面可以进行文章的创作，因为平常我用的最多的新闻软件也是头条，所以啊，今天开始，我想通过自己学习的一些知识来分享给大家，同时也可以更好的锻炼自己 ...