众所周知，立冬后人体温煦的能力减弱，血遇寒凝，所以经脉气血也会凝滞不通，手脚冰凉、四肢乏力、腹部疼痛是最浅显的表现，心脑血管疾病多在此季节高发，而此时也进入敛阳、补阳的最佳时节，阳气虚弱、气血不足的人 ...

数九寒天的深冬时节，虽然寒气给人的感觉依旧强盛，但是但是冬至之后，自然法则决定了它将要开始退出权力之巅。这个时候，日渐增强的阳气气息会唤醒体内被严重打压了一冬的蛰伏阳气，让我们偶尔感觉到天气已没有那么 ...

南都讯乳腺健康是目前备受社会关心的话题，乳腺癌是威胁女性健康的“头号杀手”，我国乳腺癌正以每年2%-3%的增幅在节节攀升。同时乳腺癌的规范诊疗已经深入人心，乳腺专科医生们在学术交流推动下，紧跟研究前沿，及 ...

眉山，一座拥有3000余年历史文化的城市，自古以来便是西南政治、经济、文化的枢纽和交通要塞。其东邻内江、自贡、资阳，南连乐山，西接雅安，北接成都的重要地理位置，使得该区域及周边百姓对医疗服务的需求处于“过 ...

中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。中医认为不同的经脉在不同的时辰有兴有衰。 因此，每天十二个时辰养生要遵循规律，而丑时和寅时是养好肝和肺的至关重要时辰，一定 ...

上古天真论 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。 茶道，也是养生之一！ “ ...

在我国中医有悠久的历史，现在它的地位也是被肯定的，比如对于癌症的治疗，就会用到中西结合的手段。在老百姓的心目中，也是比较相信中医的，很多人平时会从中医的角度上去养生，吃中药就是最常见的一种方法。但中药 ...

中医学的特点是以人为本，以人为本也决定了中医特色是辩证施治。辩证施治不仅是中医学的特点，也是中医学的优势。中医不仅仅治病更注重的是综合调理，不仅仅只已经得了的病，更强调治未病，也就是指养生，不仅仅用药 ...

在中国的传统文化中，常常讲到“天人合一”这个概念。“天人合一”的思想观念最早是由庄子阐述的，后被汉代思想家、阴阳家董仲舒发展为天人合一的哲学思想体系，并由此构建了中华传统文化的主体。天人合一在儒家、道 ...

中医养生学是一门古老而又新兴的学科，是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。中医养生学就是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、益寿延年的理论和方法 ...

中医养生话“养阳” 《黄帝内经》说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，强调了阳气在人的生命活动中的作用与大自然的太阳一样重要，所以，养护阳气是养生治病之本。《内经》明确指出，夫虚者，阳气出 ...

来源：人民网 处暑已至，古诗云“自古逢秋悲寂寥”，可切莫因心情而影响脾胃功能。如何消除湿邪、健运脾胃，成为了大众关注的注意力焦点。脾胃功能对于人体而言至关重要，下面让我们来听听中医专家怎么解读脾胃。 ...

养生就是把身体保养一下，检查一下哪里出现问题。就是所谓的延续生命，每个人的情况不同，所以保养的方法就不一样。我们总是在为自己开口辩解，认为没有必要。其实，你没有对付好自己的身体，那身体怎么可以替你工作 ...

哪些食物对肝好？ 1. 菜花，菜花可以增强肝脏的解毒功能，提高免疫力。 2. 胡萝卜，我们都知道吃胡萝卜的好处，对眼睛好，但是胡萝卜还有一个很厉害的作用，那就是排汞，胡萝卜中含有大量的果胶，果胶可以和汞结合， ...

科普指导：深圳市中医院院办 为提高我国公民中医养生保健素养，普及中医养生保健基本理念、知识和技能，提升公民健康水平，国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》指南。 ...

#湖南医聊超能团##清风计划##健康科普大赛# 人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。 一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。 ——《采桑子·重阳》毛泽东 每年农历九月初九， ...

中医学是古人同大自然艰苦搏斗以求生存的产物，是祖先留给我们的养生智慧。随着现代社会发展，人们的生活方式发生了天翻地覆的改变，有些行为违背中医理论，是对身体的极大摧残。北京中医药大学教授、中华中医药学会 ...

每个人都希望自己年轻，可是自然规律限制在那里，每个人都是在不断衰老中，有没有方法减缓自己衰老的进程，让自己更年轻呢？当然有，比如规律的生活节奏，科学的饮食，足够的睡眠，保持开朗的心情等等，虽然这些看 ...

hello，我是中西医万万，先点击上方↑↑↑中医健康日记，关注我，每天分享中医知识，一起认识中医，学习中医，弘扬中医。 今天就来分享一篇关于养生的知识。 大家都听说过“未病先防，既病防变”这8个字，在几千年前 ...

足太阳膀胱经， 人体十二经脉之一， 本经脉腧穴共有67穴，左右合134穴。 【15：00-17:00】膀胱经打开时间，此时间段敲打膀胱经，有助于经络疏通。 穴位调理 1.三焦俞 取穴：在腰部，当第一腰椎棘突下，旁开1. 5寸 ...