1、什么是养生?
2、养生的目的是什么?
3、人到底能活多久?
4、我的健康谁做主?
1、什么是养生?所谓生，就是生命、生存、生发、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。养生就是根据生命活动的规律， 通过一定的方法，以保养身体、预防疾病、增进健康、延年益寿。
2、养生的目的是什么?(1)以尽天年(2)健康地活着( 3 )精力充沛地工作学习( 4 )创造美好人生、成功人生
中医养生不否定立志、奋斗;不强调与世无争；不主张消极的人生。
3、人到底能活多久?( 1)天年养生学的重要概念( 2 )天年的科学证据健康地活着(3 )我们身边的长寿老人
天年，就是天赋的年寿,即人的自然寿命。人的生命是有一定期限的，古代养生家、医家认
为在百岁到百二十岁之间。
①动物的寿命约是其生长期的5至7倍。人的生长期为20至25年,自然寿命应该是100至170岁。
②哺乳动物的最高寿命约相当于其性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁, 其自然寿命应该为110至150岁。
③从胚胎细胞的分裂次数来分析，人类胚胎细胞的分裂次数是50次，而平均每次分裂周期是2 ~4年,因此人的自然寿命应该是120年。
④人的怀孕期平均为266天，由此推算,人的自然寿命的最高点为167岁。 |
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