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关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤
今年以来，虽然赛事大大减少，但还是时不时听到跑者猝死事件，令人心痛，并且这些悲剧事件似乎都有一个共同点——发生在早上晨跑的时候，以下罗列了部分晨跑猝死事件。
6月，广西 ...
2021-11-2
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原创内容，擅自搬运者必究！
跑步是一项大多数人熟悉的健身训练，长期跑步训练的人，可以收获多种益处。不过，刚开始进行跑步训练的人，不能盲目瞎跑，否则容易陷入跑步误区，比如：跑步速度太快，跑步时间太短，打 ...
2021-10-31
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国庆期间，体育圈内有这样一条新闻引得各方的关注，那就是我国康复医学的知名专家、美国国家医学院国际院士、南京医科大学第一附属医院康复医学中心主任励建安院士在国庆期间成功完成了7天7个全马的挑战。
这位69岁 ...
2021-10-31
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慢跑，这个词语在大家的生活中应该都不陌生。办公室坐久了，同事说跑跑步吧，锻炼身体。身体经常生病了，医生说跑跑步，增强体质。身上的肉变多了，健身教练说跑跑步吧，减肥。说得多了，是不是感觉跑步是一块万能砖 ...
2021-10-30
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导语：跑步训练一直以来都非常受欢迎，之所以有高的受众人权，是因为该训练方式老少皆宜，并且门槛非常的低，不仅能够达到减肥的效果，同时跑步也可以减轻生活和工作所带给我们的压力。真正的爱上跑步之后会发现每次 ...
2021-10-30
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武汉晚报讯（记者赵怡然）跑步一定伤膝盖吗？你选对鞋子了吗？10月20日晚7时，由武汉市卫生健康委员会和长江日报报业集团联合打造的大型科普系列活动——第四期“健康大家谈”将在卓尔书店举行。
与前面三期不同，本 ...
2021-10-21
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跑步一定伤膝盖吗？你选对鞋子了吗？10月20日晚7时，由武汉市卫生健康委员会和长江日报报业集团联合打造的大型科普系列活动——第四期“健康大家谈”将在卓尔书店举行。
与前面三期不同，本期活动增设实操环节。武汉 ...
2021-10-21
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导语：跑步是全面运动，男女老少都可以参与，并且非常简单。而一些喜欢健身的人更是钟情于跑步。跑步不仅仅也是一种体育，锻炼也是一种生活的态度，不但有利于抑制疲劳，还能促进人体的新陈代谢、帮助减肥还益于身心 ...
2021-10-21
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澎湃新闻记者 马作宇
春节来到，你的新年愿望是什么？相信对不少跑者来说，他们肯定希望能够在新的一年重新跑步，重新参赛。
过去一年，不少跑者很长一段时间都没有系统训练和频繁参赛，这会导致一种常见的结果 ...
2021-10-18
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时间进入10月天气终于逐渐凉爽，特别是早上天气清凉最适合跑步，没有了夏天的酷热。早上起来跑步锻炼固然好，但如不注意，就容易发生意外，时不时在网上都能看见一些有关晨跑者发生意外猝死的新闻，那么晨跑有哪些需 ...
2021-10-17
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跑步当然是非常好的，但是把自己跑伤了那就不好了！你别说，在我身边就有很多这样的朋友，他们不太注意跑步的方法，结果不是这伤到了就是那伤的了，真的是非常的惨！
我有一个很大的跑者群，里面有许多非常热爱跑 ...
2021-10-17
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今天看到如何才能做到每天跑步，读书，思考，总结这个题目，真的是感触良多！每天张大夫自己就有坚持跑步、健身、读书、思考、写科普的生活习惯，在很多朋友看来，坚持完成一天是有可能的，以这样的作息为自己的终 ...
2021-10-17
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原创文章，抄袭必究！
都知道跑步是最简单的也是门槛最低的一项运动，跑步能够让我们快速地瘦下来，帮助身体消耗热量燃烧脂肪，而且跑步还可以提高我们的体能，增强心肺功能，所以跑步成为了大多数人的选择。
跑 ...
2021-10-17
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在春天是我们喜欢进行跑步锻炼的季节，但是由于春天是万花争艳的季节，所以我们在这个时候外出进行跑步锻炼一定要注意花粉过敏。一旦花粉过敏我们就会出现眼睛发痒，鼻塞或打喷嚏……过敏常常使我们感到非常不舒服， ...
2021-10-17
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跑步，是我们从小就会的一项健身运动，锻炼效果是非常好的。
跑步作为我们学生时代经常进行的运动，无论是减肥还是强身健体，都会选择跑步作为自己的首要运动方式。跑步的门槛比较低，只要你有一双跑鞋就可以开跑了 ...
2021-10-17
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澎湃新闻记者 蒲垚磊
对于很多跑友来说，小伤小病是逃不开的“伴侣”。但如何快速鉴别身体的伤病反应，并且第一时间做出正确应对，这是很多跑友都需要了解的知识。
近日，知名跑步网站《Runner's World》就推出 ...
2021-10-17
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嗨，大家好！
很开心又与大家见面啦，前几天有一位60多岁的大哥来咨询我，由于退休后运动量过大，导致现在右腿膝关节疼痛，医生建议手术。听到这样的事情，我们是不是会担心不能运动呢，甚至分不清到底是该运动还是 ...
2021-10-17
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来源：澎湃新闻
又是一年黄梅季，对于南方跑者来说，这是一个不算友好的跑步环境，但是又是为夏天“秀身材”进行备战的重要过渡期。
不少南方跑者会选择在晨跑或夜跑，但温度高、湿度大、气压低、天气骤变的环 ...
2021-10-16
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回归健康才是真正的跑步。
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。
然而跑着跑着，人 ...
2021-10-16
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又是一年黄梅季，对于南方跑者来说，这是一个不算友好的跑步环境，但是又是为夏天“秀身材”进行备战的重要过渡期。
不少南方跑者会选择在晨跑或夜跑，但温度高、湿度大、气压低、天气骤变的环境，依旧是一个挑战， ...
2021-10-16
