关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 根据扬州晚报的报道，1月13日，扬州一位跑者清晨照例出门跑步，但在跑了3公里后就开始胸口疼痛、喘不上气，并且出现了恶心、想呕吐的症状。 之后，这位跑者被送到了苏北人民医院 ...

现在许多人喜爱在早晨的时候跑步，但是在早晨跑步跟其它时候锻炼有着一些不同，那么具体的注意事项是什么呢？下面为大家介绍每日晨跑的几点注意事项，供大家了解。 准备活动 晨跑之前一定要做好充分的准备活动。 ...

又一次凌晨四点起床，又一次冰与火的考验

对于跑者来说，跑步固然重要，但跑前的准备工作同样不可忽视。提前做好准备工作，可以让跑者更轻松的开始训练。 喜欢晨跑的跑者，在前一晚睡前需要做好这些事情。 01 查看天气 看天气不只是看气 ...

从零出发，探索跑步成长过程中遇到的那些千奇百怪的问题；分享经验，用正确科学的跑步知识帮助更多跑者突破自己；共同探讨，一起发现新的跑步知识盲点。 什么时间跑步最好？关于这个问题其实每个人都有自己的答案 ...

生命在于运动，想要健康的身体就离不开运动。 来源网络 不管什么年纪都要多多走动和运动，只要长时间没有进行运动或者出去走走，就会感觉整个人都变得浮肿了，气色也不好了。但对于上班族来说，不是碰上加班，就 ...

每天黎明前，在彭阳县茹河生态园塑胶跑道上，总能看到一些奔跑的身影。除了大雨，雨几乎从未停过... 王先生今年40多岁。是一名酒店厨师。他和他的妻子有一个儿子和一个女儿，和大多数人一样，他们有一个幸福的家 ...

关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 “人到中年，最怕失去健康”你认同这句话吗? 中年人是社会的中坚力量，是一个家庭的顶梁柱。他们的健康不是个人的，而是整个家庭的，没了健康，整个家庭就没了支撑，没了希望。 ...

你是不是恰巧想通过跑步来锻炼身体，或者跑步是你喜欢的一项运动？以我的经验来看，一个刚刚开始的跑步者有成千上万个没有最终答案的问题。在这里，我并不能回答每个问题，但是对于想要开始跑步的人来说，应该是非常 ...

导语：一般来说，大部分人开始接触运动选择的运动方式是跑步。跑步这种运动方式很简单，知识要领不多，任何年龄段都可以选择跑步。跑步对人的影响是可见的，有些东西我们不能直观地看到，但对健康确实有实际的好处。 ...

原创文章，抄袭必究！ 你喜欢跑步吗？很多人都喜欢跑步，但是喜欢跑步，并不代表能够坚持跑步。不少人跑步都是靠着自己的一股冲劲，但是往往这部分人就是坚持不下来的。 长期坚持跑步能够给我们带来的好处有很多，比 ...

这里是默认签名 每天早上最美的风景是什么？我觉得是那些早起跑步的朋友！他们潇洒的英姿，他们挺拔的身体是早晨最靓丽的一道风景！这才是真正健康的生活方式。生活情调！ ...

每天早上最美的风景是什么？我觉得是那些早起跑步的朋友！他们潇洒的英姿，他们挺拔的身体是早晨最靓丽的一道风景！这才是真正健康的生活方式。生活情调！ 我觉得我们每个人都应该去晨跑，一天之计在于晨，我们 ...

现在城市设施逐渐完善，大城市基本上都有公共运动场，供人们自由运动。到操场上可以发现，练习慢跑的人是比较多的，有的人甚至每天都来，俨然成了操场的常客。为啥这么多人热衷于慢跑呢？冬季慢跑有哪些注意事项？ ...

跑步作为一项简单便捷的运动方式，可以给身体带来很多的好处，既可以减肥，也可以强身健体，关键还不需要占据太多的空间和时间，在小区楼下或者公园，就可以实现。 但是，也有很多人表示，跑步虽然方便，但是也会对 ...

跑步，生活中一项最基本的运动。简单的运动形式，不需要过分繁琐的场地，也不需要各种沉重的器械，可以说是一种全民普及的运动方式。当然，就算它很普及，就算大家都对其爱戴有加，也需要靠谱作为。关于晨间跑步，很 ...

一日之计在于晨，早晨是一天之中的关键期，若能把握好早晨的好时机做一些事情，对于身体是有好处的。晨跑是很多人在做的一件事情。有的人晨跑是为了身体健康，有的人晨跑是为了减肥塑身，但不论是哪一种原因，都从侧 ...

晨步或晨跑不仅是运动的好方法，也能给你一整天所缺乏的“私人专属时间”，让你以美好的方式展开新一天。想要进行晨步或晨跑，你需要准备适当的衣服，吃正确的食物，并拥有足够的动力把它融入日常生活中。 选择正确 ...

我早上跑步最多是坚持了3个月。然后会停一段时间，然后再继续开始跑步锻炼。 我天天早上跑步感觉现在没办法，好像身体的体力和精力受不了，所以我是制定了一个运动计划，就是隔天跑一次，然后坚持就下来了。 那这个 ...

又一次凌晨四点起床，又一次冰与火的考验