在吃腻了大鱼大肉之后，国民的饮食观念也逐渐回归，不再一味地只吃肉，而懂得了荤素合理搭配。有部分人还崇尚绿色饮食，追求养生健康之道，选择只吃素。我们知道人体所需的营养是多元化的，我们需要蛋白质、糖类、脂 ...

前些天自己的一个朋友在医院里做了手术，大病初愈，身体很虚弱，本来是可以通过食物来进补的，但是因为有鼻炎症状，吃饭的时候也食不知味，一点胃口也没有，而且肠胃消化功能也不是太好，家里人很着急，不知道怎么调 ...

中医养生强调形神兼养，以预防身心疾病、提高生活质量，从古至今，名医们都强调从修身与养性两大方面来调养心神的意义。在当代社会，随着生活物质条件的改善，这一问题尤为重要，因为大家保养身体和锻炼身体的意识与 ...

#知识迎虎年，开挂一整年# “人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”——叔本华 叔本华的这句话告诉我们，健康是人类最宝贵的财富。现代人的工作忙，生活压力大，经常忽略了健康的重要性。即使想要 ...

不久前，在复旦大学通识课程讲座中，首届全国名中医、上海中医药大学原校长严世芸以《中国传统哲学视域下的中医学理——中和思想》为题，全面介绍了中医的学理、价值取向和对生命的关怀。以下为讲座主要内容。 『“ ...

胰腺分泌胰岛素和胰高血糖素。两种激素平衡工作，在调节血糖水平方面发挥重要作用。如果激素水平高于或低于理想范围，血糖水平会飙升或下降。 不过胰岛素和胰高血糖素有助于保持状态，稳态在体内条件下保持稳定。当 ...

养护肝脏需从多方面入手，因为肝脏会受到许多不良因素影响功能降低，一旦有肝脏细胞变性或坏死等情况，其多项生理功能无法发挥，会有对应症状出现，需要重视肝脏养护，积极让其功能增强。另外，养护肝脏可以从饮食入 ...

那些出现过心脑血管疾病的人可以体会到其危害，在血管病变后多个器官会受到牵连，无论是心脏还是大脑，周围的血管受损都可能局部循环无法保持良好，从而血液供应不足，在疾病的威胁下生活质量降低，因此要正确调养， ...

饮食调理 饮食与睡眠质量也有着重要的关系，如果您晚餐吃的过多，睡眠质量也会下降。而体内色氨酸缺乏，会引起较为严重的失眠。调整自己的饮食结构，多吃一些富含色氨酸的食物。色氨酸在人体内代谢后会生成5—羟 ...

当前，身体处于亚健康状态的人越来越多，尤其白领人群身处空调房、工作压力大、久坐不动等因素极易导致其陷入“亚健康”困境。 那我们该如何调理自己的身体？不同体质的人是不是也有不一样的调理方法？更重要的是， ...

亚健康可以通过饮食调理 注意营养均衡 饮食上要注意营养的均衡。科学的来说，粗细搭配，有荤有素才是保证人体所需的各种营养成分，才能增强人体的免疫力，使疾病没有机会得逞。 多钙多磷防心烦气躁 钙具有安定 ...

来源：寻医问药网 时间：2017-12-20 发布者：玖天 收藏本文 女性常常因为皮肤暗黄，月经不调等一些问题所困扰，检查之后发现自己患了内分泌失调，女性内分泌失调吃什么好？相信不少女性都被内分泌失调而困扰，其实 ...

吃点粗粮纤维 居家食疗养生中九招调理方法给肠胃添动力 吃点粗粮 节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。 同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、 ...

中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。 《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》也显示，部分国人目前仍然 ...

花生芝麻糊具有抗衰老的作用，可以有效避免皮肤内黑色素的沉着，可以清理皮肤内的自由基，并且具有延缓衰老的作用，同时可以起到美容丰胸的作用，能够让胸部变得挺拔，可以让女性拥有丰满的胸部，木瓜红枣莲子具有保 ...

每个人都希望自己的身体是比较健康的，远离一些妇科疾病的困扰，然而在生活中却有很多女性朋友都会患上月经不调疾病，这个疾病的发生大家是一定要做好正确的调理，才会有利于病情的恢复，那么月经不调如何进行正确的 ...

身体亚健康，一定要及时调理，否则，会发展成病症，那时候，治疗起来会很麻烦。早发现，早治疗。研究发现，用饮食来调理亚健康，是很有效的方法，对身体有保健作用。下面我们通过一个实例，来具体了解一下饮食对亚健 ...

1、阳虚体质 特征：怕冷，手脚冰凉；舌苔淡，嘴唇发暗，面色发黄，黑眼圈重，头发稀疏，睡眠偏多，女性易痛经，不爱喝水。 易患病症：冠心病、低血压、心动过缓。 宜食：羊肉、牛肉、韭菜、核桃、虾仁。 忌食：寒凉 ...

不知道，大家知不知道血瘀体质是什么？其实血瘀体质就是人体脏腑功能失调的时候容易出现的一种血液运行不通畅，或者是出血不能消散，而形成的瘀血内阻的体质。 血瘀体质的人，平时也会有许多的症状表明，比如说脸 ...

甲状腺结节切除后，饮食上如何调理，加快病情康复，预防结节复发。 首先，我们推荐高维生素的食品，可以经常食用大豆、菠菜、苹果、桃、枣等富含维生素的蔬菜和水果。这些食物有利于维持身体内环境的稳定，有益于预 ...