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#头条创作挑战赛#四周前，一57岁的张姓糖尿病患者来内分泌门诊就诊，进门就嚷嚷道：“是不是遇到假药了？”我一直吃二甲双胍缓释片，血糖很稳定，餐前总是6.2,但是近四周血糖一直不稳定，每次测空腹血糖都是7.3，是 ...
2023-7-29
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#头条家时光#
在现代快节奏的工作生活中，很多上班族经常面临着时间紧迫和健康问题的困扰。他们需要一种既方便快捷又营养丰富的饮食选择来满足身体的需要。这时候，一道名为「西兰花胡萝卜沙拉」的美食将成为他们的 ...
2023-7-29
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现代人最大的营养问题不是吃不饱，而是营养素的种类不够多。
人体是一台复杂精妙的机器，每天需要从食物中摄取至少几十种营养物质。其中，有些物质虽然需求量小，但是一旦缺乏，就会引起关键环节的“失灵”——这些 ...
2023-7-29
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酷热伏天中的最后一个阶段——末伏慢慢地进入尾声，末伏的结束就标志着暑热消散、秋意渐浓。因此在这最后的几天里，我们要抓住伏天的“尾巴”来为身体补充营养。
很多人受高温影响生病或者身体不舒服，而末伏具备 ...
2023-7-29
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生酮饮食是近几年非常受关注的一种膳食减肥方法。谈到膳食减肥，如果不提及“生酮”似乎就显得有些落伍。但实际上，生酮饮食最初研究最多的领域并不是减肥，而是治疗儿童难治性癫痫。今天，和小编一起彻彻底底、明明 ...
2023-7-29
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2023年5月31日是第36个“世界无烟日”，本次世界无烟日的主题是“无烟为成长护航”，重点围绕无烟环境建设，不断推进“控烟行动三部曲”：即“室内全面禁烟、室外不吸游烟、吸烟请看标识”。
[*]吸烟的危害
有关 ...
2023-7-28
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八珍汤是传统中医流传下来的药方，首载于元代沙图穆苏的《瑞竹堂经验方》，因其中八味药皆乃益气补血药中珍贵之品，故名八珍。
该方是由人参、茯苓、白术、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎8味中药组成，全身各系统 ...
2023-7-28
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来到炎炎考季，不只考生容易焦虑不安，部分家长也备感压力。看到孩子被考试压得喘不过气，家长可以怎么为孩子加油打气呢？别担心，我们为家长们整理了一系列小技巧，让家长能在孩子读书之外给予最大的协助与鼓励。
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2023-7-28
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《中国居民膳食指南(2022)》强调餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。蔬菜固然对维持人体正常生理活动和免疫调节增进健康有重要作用，但蔬菜贮存、加工不当会导致营养价值大打折扣。今 ...
2023-7-28
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“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。"
这是唐代诗人刘禹锡的诗作。诗人不仅描写了这宜人的秋色，也告诉了人们秋日养生的一些道理。
秋季阳气渐收，阴气渐长，是阳消阴长的过 ...
2023-7-28
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心血管健康是中老年人需要格外重视的问题，据统计，当今社会，与血管相关的重症疾病患者数量正在逐年升高，并且还有年轻化和普及化趋势。
而在众多的心血管疾病中，影响最大的又以冠心病为代表。罹患此症的朋友可能 ...
2023-7-28
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夏季食欲不振的情况非常普遍，中老年人随着自己年龄的逐步增加，伴随器官老化，出现了明显的食欲下降。
尤其夏天，人们因为天气的原因，或多或少的都会出现食欲不振的状况。这个时候我们可以通过饮食来调节改善。
...
2023-7-28
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47岁患者因甲状腺结节去小诊所抽液，脖子反而更大了。而且堵得难受，好像有人掐住了她的脖子一样，脸也憋得通红。
我的患者顾女士，前段时间与我进行一次线上看诊，感触良多。大家来跟我看看是怎么回事吧！
据 ...
2023-7-28
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我们都知道中国传统有句话叫“药补不如食补”，因为饮食的副作用是远远小于药物的，而且每天饮食是必须的，药物不能当饭吃。但是很多人非常看不起食物的调节作用，过分依赖药物，理由也就是没有证明食物对疾病有作用 ...
2023-7-28
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夏日炎炎，黄梅暑湿到来。最近，不少市民反映湿热季出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。
对此，静安区中医医院心病科主任医师李颖表示，湿热季经常让我们乏力倦 ...
2023-7-28
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《中国居民膳食指南(2022)》强调餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。蔬菜固然对维持人体正常生理活动和免疫调节增进健康有重要作用，但蔬菜贮存、加工不当会导致营养价值大打折扣。今 ...
2023-7-28
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生酮饮食是近几年非常受关注的一种膳食减肥方法。谈到膳食减肥，如果不提及“生酮”似乎就显得有些落伍。但实际上，生酮饮食最初研究最多的领域并不是减肥，而是治疗儿童难治性癫痫。
生酮饮食的原理
生酮饮食属 ...
2023-7-28
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目录导读：
一、不敢吃肉
二、没睡好
三、吃太多碳水
四、吃膳食纤维太少
五、吃脂肪太少
六、喝水太少
七、吃东西时一心二用
八、运动过度
九、饮酒过度
十、液体食物过多
十一、压力过大
十二、某些药物
十三、 ...
2023-7-28
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肾脏是人体内非常重要的部位，它具有内分泌的功能，可以生成肾素，活性维生素D3，前列腺素以及促红细胞生成素，进而保证机体内环境的稳定。
可肾脏又非常脆弱，如果平日里有抽烟喝酒，久坐不动，熬夜等行为 ...
2023-7-28
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夏季食欲不振的情况非常普遍，中老年人随着自己年龄的逐步增加，伴随器官老化，出现了明显的食欲下降。尤其夏天，人们因为天气的原因，或多或少的都会出现食欲不振的状况。这个时候我们可以通过饮食来调节改善。
一 ...
2023-7-28
