-
因为不了解，很多时候人们在无意识的情况下，就做了毁健康的事，今天总结了40条医生才知道的健康知识，每个人都应该看看！
疾病预防
1、老人常咬到舌头，可能是中风前兆
偶尔咬到舌头是正常现象，不是想吃肉了。 ...
2022-5-15
-
#营均养衡# 坚好果吃不过量
坚属果于高能量食物，
含多有种不饱和肪脂酸、矿物质、维生素B/E，
每每人周吃50-70克有于助心脏的健康。
Tips:加过工的坚果盐、糖油或脂较多，
...
2022-5-15
-
5月10日至6月10日，全国妇联开展“健康中国 母亲行动”宣传月活动，旨在落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》，深化“健康中国母亲行动”，多渠道、多维度普及疫情防控和健康知 ...
2022-5-15
-
在我们的身边有很多的人们并不知道，生活中的小习惯能够保证我们的身体更加的健康，不良的生活习惯给我们的身体带来的伤害也是比较多的。也会影响着我们的身体健康，到底是哪些不良的生活小习惯呢？我们应该如何做才 ...
2022-5-15
-
健康是一个人干事情的本钱，对自己最好的投资，就是让身体健康。
撰文/柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
钟南山的健康锦囊：勤锻炼、心态好、不吃太饱
3月18日，在广州市疫情防控通气会上，钟南 ...
2022-5-15
-
奋战于医疗领域的院士们总是让人敬佩，而这一群人除了精通疾病防治，在保持健康方面也是各有各的方法，今天小编就跟大家分享一下。
1、粗茶淡饭最养生
李连达 82岁 中国工程院院士中国中医科学院首席研究员
...
2022-5-15
-
3月18日，国家卫健委高级别专家组组长、中国工程院院士钟南山在一场新闻通气会上再次强调，新冠肺炎的疫情是发生在中国，但不等于它的源头在中国。钟南山还就其他热点问题进行了回应。
疫情防控不能靠“集体免疫”
...
2022-5-15
-
运动锻炼能降糖、降压、减肥等，好处多多，很多糖尿病患者都重视运动锻炼。我患糖尿病46年，从多年实践中总结了8条运动经验，分享给读者朋友。
1.空腹不宜运动
一般而言，运动30分钟，要消耗热量132千卡，糖尿病患者 ...
2022-5-15
-
来源:广州日报
钟南山在会上分享自己的健康“宝典”。“我觉得最宝贵的几个经验，第一条经验：任何工作代替不了身体的锻炼；第二是心态，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。我的经历多，心态比较好， ...
2022-5-15
-
近期美国西北大学发表在《JAMA》杂志上的一项最新医学研究显示，自2011年以来，死于心脏病、中风、糖尿病和高血压（统称为心脏代谢疾病）的人数逐年增加。心脏代谢性疾病的特点是可以预防，因此研究者提出：我们需 ...
2022-5-15
-
据世卫组织（WHO）调查统计，截止到2015年年底，从自然界中发现的具有致癌性质的物质已经多达120种，且其中大多数物质就存在于我们的身边，可能一不小心就摄入了致癌物。
因此，平时还是应该注重健康饮食。
世卫 ...
2022-5-15
-
生命在于平衡，其中4个平衡最为重要，一旦被打破，身体就容易出毛病。这4个平衡指的是什么呢?下面一起来了解一下。
一、饮食平衡
一个人的体质如何，主要由2方面决定，分别是遗传和营养，前者无法改变，而后者则 ...
2022-5-15
-
家住江苏苏州的周叔，已经76岁了。虽然在30年前就查出了高血压，并且高压达到了180，经常出现头晕、恶心的症状。那时候，家人就对此很担心，毕竟血压已经这么高了，就担心周叔不能长寿了。
然而，谁也没有想到，周 ...
2022-5-15
-
晨跑是许多减肥者选择的跑步时间，但是你知道晨跑的好处吗？早上跑步有什么预防措施？学习正确的晨跑知识是我们减肥的第一步。今天，我们将详细讨论晨跑的好处以及晨跑的预防措施。
一、晨跑的好处
1 .养成良好 ...
2022-5-15
-
早晨是人们脑袋最清醒的时刻，早晨也是记忆力最好的时刻，早晨可以用来做很多事情，比如读书，看报，听音乐等，当然，早晨也是可以拿来运动和健身的，早晨起来做运动效果要远远比其他时间段做运动更加明显，早晨起来 ...
2022-5-15
-
随着我们生活水平的提高，社会稳定发展几十年的好成果，人均寿命整年延长，中国逐步进入老年社会，关注老年人的健康，关注老年人的生活，关注老年人的运动...关注老年人群体，成为社会重大课题。
老年人，是社会的财 ...
2022-5-15
-
每天热爱晨跑的人都很多，其实很多人都很喜欢晨跑，想想为什么都喜欢晨跑这点不难理解。当然是为了减肥或者是健身了，冲着这两点，很多人都会去参与晨跑。
但是很多人不知道早上如何跑步，也不知道如何在最短的时间 ...
2022-5-15
-
“一年之计在于春，一日之计在于晨”，清晨是一天的开始。在每一天的清晨中，可以在校园里、广场上、公园里、森林旁和马路边看到晨跑的大军。每天都有如此多的人在晨跑，可见晨跑对身体是有益处的。
那么，晨跑对身 ...
2022-5-15
-
早晨空气清新，很多人会选择晨跑这种锻炼方式，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力等功效。那么晨跑应该注意什么事项呢?有什么好处呢?
运动健身
早晨跑步七大注意事项
1、晨跑不适宜大运动量。因此慢跑加快步走都 ...
2022-5-15
-
现在大家对生活质量要求越来越高，很多人为了让身体更加充满活力，都加入到了跑步的队伍中，对晨跑更是喜爱。不过确实活力满满的一天从晨跑开始，坚持晨跑会让我们的体质有一个质的飞跃，迎接更优秀的自己。每天的晨 ...
2022-5-15
