健康小知识分享：不良的日常小习惯，或许会影响你的健康

在我们的身边有很多的人们并不知道，生活中的小习惯能够保证我们的身体更加的健康，不良的生活习惯给我们的身体带来的伤害也是比较多的。也会影响着我们的身体健康，到底是哪些不良的生活小习惯呢？我们应该如何做才能够让我们的身体更加的健康的，就让我们一起来了解一下。

在日常生活中很多人都有这么一个习惯——闲来无事就用小拇指掏耳朵，这可能就是在不经意间养成的一种习惯，大家都觉得将耳朵里面的脏东西掏出来可以保持耳孔处于一个清洁的状态，但是这种想法其实是大错特错的。估计大家都知道这么一个说法：“人的手其实是所以身体部位中最脏的一个部分”，我们在生活中的大大小小的事情都是用手来做，不论干净的还是脏的都是需要借助手这个工具，所以说手部是最容易滋生各种各样细菌的部位，如果经常用手去掏耳朵的话就会让耳孔中有很多细菌滞留。

同时如果掏耳朵的时候用力过度可能会伤害到耳膜，还会导致更严重的问题，增加患病的风险。其实我们的耳屎并不是那么一无是处，它的存在是有意义的，不是像人们想的那样只会影响我们的听力，它是皮肤腺体自行分泌的物质，包含了灰尘和皮屑，在一定程度上对我们的耳膜有保护作用，能阻挡异物进入耳道内。

“坐着总比站着好”，这是很多人认为比较享受的一种方式，但是“坐”也是有一定讲究的，不是任何时候都要坐着才最好，应该将“坐”和“站”结合起来才能让我们远离疾病，增强体魄。因为长时间坐着会让我们感觉到浑身酸痛，大脑也是昏昏沉沉的，这其实是由于血液循环速度减慢导致的。我们都知道大脑需要充足的供血来维持我们精力充沛的状态，如果一直坐着，供血速度就会减慢，这样大脑就会非常痛苦。

供血不足不是一个小问题，它不仅对大脑有危害还会对身体的各个器官的正常工作造成影响，例如：心脏，心脏如果供血不足的话会增加心肌梗塞发生的概率。长时间坐着的人身体代谢速率会比那些经常进行体育锻炼的人低很多，而且他们的内分泌功能也会出现一些紊乱，时间长了胆固醇堆积就非常容易肥胖，这样高血脂、糖尿病等疾病就会找上门来。还有那些经常坐在办公室的人一定要经常站起来活动下筋骨，转转头，扭扭脖子，防止腰肌劳损和颈椎病。

我们的鼻子作为五官之一，它有着极其重要的作用。我们的鼻孔中长有鼻毛可以帮助我们阻碍外界空气中的细菌进入鼻孔，但是当空气过于干燥的时候那么粉尘物质就会刺激鼻孔发痒，这时候我们就会用手指头去挖鼻孔来减轻瘙痒状态。这个看似不起眼的小动作不仅有失大雅，而且对身体的危害也是非常大的。鼻腔的内部结构是非常复杂的，如果我们经常去挖鼻孔且在挖鼻孔的时候用力过度就有可能导致鼻腔黏膜和鼻前庭皮肤的损伤，这样我们天然的保护屏障就受到了损害，正常的防护功能被破坏，各种可怕的细菌就会趁虚而入引起感染。比较常见的就是鼻结核，它是由结核杆菌感染引起的，早期时候会出现鼻塞、头晕等症状，就像感冒一样根本没什么明显的大问题，但是到了后期严重的时候就可能造成鼻子软骨受损，甚至有鼻翼塌陷的风险。

掏耳朵，长期坐着，挖鼻孔这些看似非常不起眼的小习惯却成了健康的最大杀手，如果我们一直按照自己这些错误的生活方式继续下去的话不仅会养成不良的习惯还会危害到自己的身体健康，所以说这些“舒服”的方式一定要摒弃掉，否则后悔都来不及。

平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决，我在让他症状不良的生活习惯给我们的身体带来的伤害也是比较大的，所以在平时的时候一定要按照上面所说的这个方法来解决这样的不良的生活习惯，来保证我们的身体更加的健康才是最好的一种方式。