晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。 晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充适量的温水 首先便是晨跑的运动量要适宜，以慢跑加快走为 ...

今天早上6点左右， 武进区湖塘新城域小区一男子在晨跑的过程中猝死！ 实在令人唏嘘！ 很多人都会在早上跑步锻炼身体，晨跑是很受欢迎的一种健身运动，它的运动量适中，老少皆宜，健身效果好，深受人们喜欢 ...

不知道大家注意到了没有，任何事情嘴上说起来真的是很容易，但是当你拿出实际行动时，你才发现它是多么的困难，有多少人做一件事情，坚持两三天就受不了了，无法做下去了！ 其实跑步也是这样的，很多人想着跑步真 ...

作为晨跑的我，结合自身经验，谈谈晨跑注意什么，尤其是冬天，还是在寒冷的北方。 一、做好保暖工作。 这是必不可少的，寒冷的冬天，每个人的体质不同，低温会损害我们的健康，注重保暖必不可少。 二、我习惯 ...

在我们当地就有好几个规模相当大的晨跑军团，他们很多人在天不亮的时候就在城市的公园里集合，然后有几个领跑者带着他们一起去晨跑，每天都是这样，毫无例外！ 其实作为城市第一个醒来的晨跑者，他们的行为是很值 ...

确实，现在人们的健康意识在逐渐的提高，许多人都想到了用跑步来锻炼身体，提高身体的素质，让自己的身体越来越强壮！ 可是，事与愿违，现在许多人都是白领，生活压力非常的大，每天上班占据了我们大部分的时间，如 ...

晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。 晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。 要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨 ...

关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 大众跑步运动蓬勃发展最显著的特征就是大众除了通过跑步有效促进健康，提升生活质量以外，相当比例大众跑者也有了不断提升耐力，实现自我价值的述求。 换句话说，大众跑步运动已经 ...

外贸一般会涉及到许多的单据和证书，主要包括发票、箱单、提单、保单、原产地证明、报关单、信用证等，这些单证的作用也不尽相同，有给用户的、有给银行的，还有的给海关的......总之，不同的单证，不同的作用。在实 ...

1.Commercial invoice 商业发票 2.Proforma invoice形式发票 3.Received invoice收讫发票 4.Certificate invoice证实发票 5.Detailed invoice详细发票 6.Neutral invoice 中性发票 7.Manufacture invoice 厂 ...

亚洲国家或地区 外贸询盘，企业的宝贝 巴 林 ①商业Fa票(4份)，Fa票上应注明有关以色列的声明：“商品并非以色列产品，亦不包含以色列生产的原料，更 不是由以色列提供的”，Fa票须由商会认证；②原产地证明 ...

***请点击上方红色的“关注”我们，您的关注，是我们努力的动力！谢谢！*** 信用证（Letter of Credit，L/C），是指开证银行应申请人（买方）的要求并按其指示向受益人开立的载有一定金额的、在一定的期限内凭符 ...

外贸出口常用报关单据有五种，商业发票、装箱单、销售合同、报关单、报关委托书，如果是法检商品还要加上换证凭条或是换证凭单，这里给出大家扫描版单据，报关单是旧版的，不过内容也相差不大。 ...

做外贸必须要了解装箱单，装箱单有什么用呢? 装箱单是外贸单证中的主要单据之一。是进出口报关和清关的必备单据，它列明了订单中的产品数量，包装和装柜的明细，它是商业发票的一个补充说明，装箱单的主要作用是作为 ...

前几节我们曾经说过，外贸业务员在实际工作中，需要制作一叠单证，用来代表货物。与客户的交易、结算，看上去就是转手买卖这一叠单证的过程。比如咱们跟香港台湾这些出了名的中间商做买卖的时候，“单证交易”特点就 ...

对于外贸人来说，外贸提单的重要性是不言而喻的。在国际航运中，最常见、最重要的单证就是提单。对于承运人来说，提单是签发给托运人的货物收据；对于托运人来说，提单是物权凭证。 01 什么是提单（BOL）？ 提单英 ...

单证业务流程实质上就是国际贸易的买卖双方履行合同的过程，因此双方应注意加强合作，共同把单证的相关工作做好。由于外贸业务中主要采用信用证付款方式，以下就以信用证方式为例介绍进、出口单证业务流程。 出口单 ...

巴 林 ①商业发票(4份)，发票上应注明有关以色列的声明：“商品并非以色列产品，亦不包含以色列生产的原料，更 不是由以色列提供的”，发票须由商会认证； ②原产地证明书(1-2份)，需注明有关于以色列的声明，并须 ...

深夜健身不可取，循序渐进最适宜 科学运动，您做对了吗？(健康直通车(第85站)) 身体活动准备问卷 在您计划锻炼之前，为了您的安全，请仔细阅读并根据您的实际情况回答下列6个问题。 是 否 □ □ 医生是否告诉过 ...

#春日生活打卡季#回归健康才是真正的跑步！ 跑步被公认为是最健康的运动之一。对于很多跑者来说，去跑步就是为了健康，不仅是身体的锻炼，还有内心的修行。 然而跑着跑着，人们就忘了当初跑步为了什么，当经历了 ...