《掌控习惯》 习惯是无形的，而习惯的力量是不言而喻的，“习惯改变命运”就说明了这一点。 如果每天跑步3km，坚持100天下来，就是300km，而坚持365天下来，就是1095km，而这个距离，就相当于从北京到广州距离的一 ...

在这里我们要首先提到最最重要的事情——时间。 对于每个人来说，最公平的就是时间，时间对每个人而言都是有限的，而且任何事情无法停止时间的流逝。 做任何事情都需要时间，因此我们养成了一个好习惯，坏习惯自然 ...

引子： 做妈妈的是不是经常会遇到类似以下这样的生活情景： 妈妈：“宝贝，要开饭了，我们一起先去把小手洗干净吧。”孩子：“不嘛不嘛，我要先吃饭！” 妈妈：“宝贝，不能光吃肉，我们还要多吃蔬菜才行。”孩 ...

最近由于美国疫情严重，足不出户，正好在家看书。去年就有朋友推荐这本《原子习惯》，这两天终于有闲情来细读英文原著。 由于很多人已经对比书有详细介绍和书评，我只想谈我从这本书里学到了什么。 第一，我们常 ...

一位父亲习惯在每天工作之前，到酒馆里喝上一杯酒，这已经成为他的习惯。在一个大雪纷飞的早晨，他依然在吻别了妻儿后，又径直走向酒馆。 没有走多远，他感觉有人跟在他的后面，当他转身时，发现他不满8岁的儿子 ...

你知道吗？我们每个人每天的思考和行动，80%都是按照习惯自然地完成。习惯是如此强大，乃至于改变一个习惯或养成一个习惯，往往都很困难。 这次，让我从生理和心理角度，说清楚怎样更好地改掉坏习惯、养成新习惯。 ...

习惯性科学研究的心理学专家认为，人们通常低估习惯的功效，却高估了自我控制能力和自我控制的功效。 但实际上，拥有高质量自控能力的人，并不是完全依靠自控，而是依靠习惯。 知名教育家叶圣陶之前也表示过:什么是 ...

当生活过得不如意时，我们会迫切希望能有一个答案，可以帮助我们做出改变，快速度过眼前的处境，就像只需要轻轻按下回车键，生活就会朝着好的方向发展。 在过去的几年里，我一直痴迷于培养各种习惯，比如看书、健身 ...

作者|淳雅【媛创写作变现营学员】 梁启超在《论幼学》讲到：“人生百年，幼学为基”。恰当的早期培养对人的未来乃至终身发展有着非常重要的作用。2-6岁是孩子好习惯形成的时期，到了6岁后，孩子就开始上小学了。 ...

人的生命活动中充斥着各种习惯。 如果与人相处时粗⾔恶语，以暴戾之⽓对待周围的人，没有自我反省评估的能⼒，或是根本不想花⼼思自我检点，⼀味地任性放肆，自害害人，这都是坏习惯。 日常生活中还存在着负面的，制 ...

我们每个人多多少少都会有着对过去的遗憾，这些遗憾总是会时不时的冒出头来扎我们一下，让我们肉疼心疼：有人后悔没有在小时候好好上学而想回到过去重新学过；有人则因为各种原因错过了某个绝佳的机会而抱憾终生。不 ...

习惯是一种潜意识的功能，习惯一旦养成，就很难察觉。美国心理学家詹姆士说过，我们从清晨起来到晚上睡觉，99%的动作都是纯粹下意识的，习惯性地穿衣，吃饭睡觉，日常谈话，这些动作都是下意识的。都是我们不断重复 ...

关注语文教学发展，解决语文学习困惑。 进入寒假阶段，不少同学们坦然，上辅导班还是愉快一些，毕竟辅导班里有同学。自己在家写作业很无聊，有的孩子家长去上班了，还会打开视频监控，督促孩子写好作业。并不是说这 ...

人生活在现实生活之中，每个人都有自己的生活习惯，俗话说：“习惯成自然”。说到习惯有好习惯和良习惯，不良习惯会给人会带来痛苦和苦恼。习惯是一个人在生活中形成的一种活着的生活方式。良好的习惯，不仅有益于 ...

阅读给你带来改变 阅读会让你踏上不一样的旅程，会一点一滴地滋养你、养出来的习惯会慢慢改变你，慢慢充盈你的头脑，在知识氛围中你会长的越来越不一样。 这就是养成一个阅读好习惯的作用，他会像在你身体上长出 ...

几乎每个人、每天都在与自己的习惯抗争，想培养好习惯屡战屡败，想戒掉坏习惯屡败屡战。 总结成一句话：我真是太难了！ 习惯大多是天长日久形成的，想改变难度非常大。那么，怎样才是培养习惯的正确打开方式呢？讲 ...

女儿九月份开学已经进入小学了，对于进入小学的孩子，就像婴儿刚学习走路一样，每一次的进步就都对未来有着非常重要的影响。 这也像盖一座房子最重要的就是地基要打好，如果地基没打好就像空中楼阁，随时有倒塌的危 ...

你好，欢迎来到诚悦读书。 从小我们就被告知：要有所成就，就必须养成好习惯！ 那么习惯是如何在大脑中运作的？ 我们又该如何让自己拥有想要的习惯吗？ 面对坏习惯，我们能做什么呢？ 今天为大家带来这本《习惯的力 ...

很多时候，我们都想要养成早起、阅读、健身等好习惯，戒除抽烟、拖延等坏习惯，却总是半途而废。 我们做了一些努力，却迟迟见不到效果，于是我们又失去了改变的动力，退回到原来的状态。 《掌控习惯》这本 ...

习惯就是长时间重复做某件事。习惯是逐渐养成的，一旦养成，又会反过来塑造人们。好的习惯，会给人带来增益，当然，这种增益常常被理解为好运。而坏习惯会成为人在生活和事业上的宿敌。 改掉坏习惯不是件容易事 ...