亚里士多德曾说过，“重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一种举动，而是一种习惯”。 我们每天都在重复的事情，我们所做的无意识的决定和自发的行为都可以称之为习惯。有研究表明，我们有40%—50%的行动和处理问 ...

导读： 我们每个人几乎都知道这样一句脍炙人口的至理名言：“思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。这句连我们小区幼儿园都张贴的人生格言，尽管很多人不知道它的出处，但却因它整齐地排比、 ...

青榄君说：暑假到了，许多家长又开始给孩子报各种补习班，特长班。但青榄君认为花这么多时间、精力送孩子们去补习班，还不如利用这个时间集中纠正孩子们的一些坏习惯。今天青榄君就分享一个方法，怎样只用一张 ...

习惯就像我们身上的指南针，指引着我们的行动。习惯不仅仅是自动化了动作行为，还包括思维，往往思维习惯决定了人们的行为习惯。 思想会转化成你的言语；言语会转化成你的行动，行动会转化成你的习惯，习惯会转化成 ...

一个老和尚知道自己将不久于人世， 想给弟子们上最后一课。 于是他把四个弟子召集到寺庙的院子里 问他的弟子们： “怎样才能除掉院子周围的大片杂草？ 第一个弟子说：“用铲子和铁锹铲掉！” 老和尚微笑着点点头。 ...

你是否曾经想要养成每天早起、跑步、读书等好习惯，可坚持没几天就放弃了？你是否时常想要戒掉玩游戏、看小说、吃垃圾食品等坏习惯，可忍住没几天，又重新回到最初的状态，甚至更为上瘾。 瑞士心理学家荣格曾经说 ...

预防拖延 大部分人都过于高估意志力的作用了，意志力其实很有限。我们在学习和工作中，很容易被外来信息干扰，形成拖延，注意力不集中（可以用冥想提升注意力质量）。 学习过程一般包含两个阶段，一是学习期，这 ...

1．拖延的习惯。我们为什么要拖延，主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以，我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑，来促使我们去做更容易的，更舒服的事情。但是，这对我们应该完成的任务没有任何帮助。 ...

在生活中，我们每天都在重复着数不清的好习惯或坏习惯，而这些微小的习惯，可能左右你的人生。好习惯成就人生，坏习惯自毁前程。 日本作家古川武士撰写的《65种微习惯》书中告诉我们，要想“改变人生”，必先“改变 ...

人之初，性本善，性相近，习相远。《三字经》里这样说，人本来是差不多的，后天不断重复的行为使得人与人产生了巨大的不同。这就是人的习惯造成的。习惯就是人们在不断重复的生活学习中养成的具有相对固定的行为模式 ...

文/时间神偷 直入主题~ 习惯的养成需要六个步骤：做出承诺、现在行动、关注结果、不断重复、反馈纠偏、不要自责。 做出承诺 向朋友承诺你养成习惯的决心，但是不能向你熟悉的人去承诺，因为你们太熟了，就算你 ...

每个人都很想做出很多改变，比如让自己吃的更健康、加强锻炼、早睡、戒烟等等，我们都想让自己变的更优秀，更能干。 但“想做”和实际“去做”之间存在着一道鸿沟。普遍是，“想”容易，“做到”太难了。 很多人认为 ...

习惯是什么?词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容易改变的行为。可见，习惯是一种养成，是一种比较确定的思想和行为方式。初中三年最要紧的，是养成好习惯，克服坏习惯。 　　先说学习的习惯。 　　第一 ...

慢性肾脏疾病会反反复复发作，若想长时间让肾脏功能保持稳定状态，避免慢性肾病加速发展，患者就必须严格按照医生嘱咐用药，并且做好生活中的护理，防止出现感染等。其中生活方面的护理这块，要尤其重视改掉一些不良 ...

　　“我一定要把烟戒了” 　　“我一定要戒掉每天打游戏的习惯” 　　“我一定要戒掉拖延症” 　　“我一定要戒掉熬夜的习惯” 　　…… 　　习惯有着巨大的魔力。主张幸福主义的美国哲学家、心理学家威廉·詹姆 ...

大家一定要学会区分哪些习惯是好的那些习惯是坏的，学会后就可以轻松保持住身材了，小伴负责任的告诉大家百分之八十的人在日常生活中都有很多坏习惯，明知道是错误的习惯却不想改正。今天就让小伴帮助大家彻底的去 ...

文/张红荣 习惯就是我们在做一件事情的时候，不需要努力，它自然而然就做了。我们很多习惯养成之后，做起来是越来越省力。在我们平时的生活当中，我们所说的习惯大致有两种：一种是行为习惯，它和行为动作有关， ...

你好，我是小墨 我猜，你一定是一个喜欢深度阅读的人 原创| 李小墨 谈到“习惯”这个词，你会有什么反应？ 在两个月之前，我的反应是：“好烦”、“不想听”、“别说教”、“你无非想说一些自我管理的陈词滥调 ...

到了暑假，小美妈妈因为有工作要忙，不能天天在家里照顾小美，于是就把小美送到奶奶家里待着。 到了快开学的时候，小美妈妈去看小美，发现原本文明懂礼貌的小美现在出口成脏。不小心被小板凳绊了一跤，小美就会骂道 ...

每一个行为习惯，都由线索、行为和奖赏构成。 不管是想养成好习惯，还是改掉坏习惯。都要遵守这个行为回路。 好习惯难养成的主要原因就是只懂得关注行为本身，忽略了触发行为的线索和完成行为后的奖赏。 比如， ...