点击上方“关注”，每天为你分享成长干货和个人成长故事。 作者：莫一见 排版：莫一见 我一直都觉得习惯是可以后天养成的，而且拥有一些好习惯的的确确是可以改变一个人并且给这个人带来好处的； 当然， ...

读詹姆斯.克利尔《掌控习惯》有感。 很多人想要养成阅读、写作等好习惯，这常常半途而废。很多人想要戒除酗酒、熬夜、沉迷游戏等不好习惯，却往往屡战屡败。这始于他们对习惯的不了解，从而很难制定出一套有效的行 ...

蒋介石的一生105、如何养成好习惯？如何改掉坏习惯？习惯真能决定命运吗？ 李前沣（6岁）怒视着打父亲的人，大声喊：“去你妈的！” “你说啥！”打父亲的人中，一个人扭头看李前沣，然后走到李前沣跟前，一脚把 ...

大家好，我是镜哥哥。今天和大家聊聊怎么改变孩子的坏毛病，养成好习惯？很多孩子都有粗心大意，丢三落四的习惯。明明可以做到的事情，就因为一个疏忽而没有完成。会让抱有极大希望的父母和老师深感失望和无奈。那么 ...

重视健康， 但错信了这些“好习惯”， 可能会危害健康， 快看你种了几条？ 这十个“好习惯”要注意 1 水果可吃可不吃？ 中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。 其 ...

在生活中，往往大家也是很向往朋友圈里面坚持锻炼，坚持阅读的习惯，总感觉，要养成一个好习惯，阅读，锻炼，今日事今日毕······很难，那些都是别人的励志故事，离自己好远。其实我想告诉朋友们，接纳自己的 ...

有多少人玩游戏能玩一整天？有多少人坚持锻炼身体？回想一下，为什么我们，总喜欢每天做一些事情，而不去做另外一些事情呢？ 坏习惯的养成 这就是今天的主题，习惯。先看看，我们是如何养成一个坏习惯的，打个比方 ...

《绝地大师人生实现1.0》（10） 健康第二课，把坏习惯替换成好习惯（5）：积极心态 最后，我们要谈谈健康五要素（DREAM）中的“心态（Mindset）”。近20年来在临床治疗疼痛患者和想要更加健康的人中发现，大多数 ...

曾经有句话让我感触很深： “在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的最后30年中，习惯决定了你。” 回想自己工作10年以来，一直有一些好的习惯让自己受益匪浅，也让我在职场上收获很多。 比如每天坚持提前一个 ...

随着现在人们的生活条件不断改善，医疗水平的不断进步，人们的寿命也比以前更长。不管是古代还是现在，长寿都是很多人的追求，日子越来越好过，人们自然也想活得更长。所以从古至今都有很多医学家、科学家在探索长寿 ...

博士一分钟，姿势涨不停 - 本期完 -

这是唐苏为你解读的第4本书，《掌控习惯》，副标题是如何养成好习惯并戒除坏习惯。 这是一本是现象级的好书，一上市就横扫美国各大畅销榜。美国亚马逊的销售页上得到了1000多条5星好评，总评分4.9星。中文版一经出 ...

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享 有研究表明，一个习惯的养成最长只需要21天。而要养成一个坏习惯周期则更加短，因为坏习惯往往不需要任何要求，所以不会产生任何心理压力；并且，一些坏习惯可以给人 ...

好习惯培养难，坏习惯一学就会。最严重的坏习惯就莫过于毒和赌。稍有不慎，家破人亡，妻离子散。 毒，没碰过。赌，从一开始的小赌怡情，到一天几十W的输赢，经历过几次，真是身心疲惫。从戒赌到复赌，又是几个来回 ...

“作为一名具有十一年儿科专业研究经验的执业儿科医师，我一直认为管理儿童日常行为问题非常重要。我把本书所述的法则和方法传授给家长们，许多儿童的多动症、对立违抗性障碍、早期儿童狂躁抑郁性精神疾病等行为问 ...

说到好习惯与坏习惯，首先清晰习惯二字，什么是习惯？ 习惯就是积久养成的生活方式，逐渐养成不易改变的行为。 每个人都有习惯，也都有好的与坏的，比如早晚每天刷牙洗脸，就是好习惯，而每天晚睡、抽烟等就是坏 ...

最近这几天常常听到一些邻近对孩子们的习惯养成有些小无奈、小抱怨，有了娃大家自然是希望能够健康成长，可生活中孩子们经常出现一些不良习惯，父母发现以后也是操心，希望能够尽快改过来，不过我们也需要细心一些 ...

这几年老为了一件事伤神，我就是想不明白，哪个环节出了问题，都是一个窝出来的，咋区别这么大呢！ 我儿子做事老墨迹，最老火的他是他做作业这块，小学阶段的作业能写四五个小时，别人十几分钟搞定的作业，他要花大 ...

方法一：给孩子创造好习惯形成的好环境 任何一种好习惯的培养都不是轻而易举的，任何一种坏习惯的改正也不是轻而易举的。 父母一定要记住这样一条真理：孩子的好习惯越早培养越好。 方法二：父母要格外注意孩子 ...

本文由@学习方法宝典原创首发，未经允许不得转载。全文一共1899字，阅读大约需要6分钟。 文 | 学习方法宝典 有研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。 请你仔细回想一下，你今天 ...