经常会有身边的朋友和病人问我，对于养生和保健，你有什么好的方法和建议。对于这个问题要详细说就很宽泛，但我觉得最紧要的就是要调理好自己的经络，使它通畅和充盈。经络学说是我国人民经过长期临床实践所总结出来 ...

世界传统医药日，迎来了它的31周年的诞辰。作为目前为止，还应用在医疗保健实践中的，三大传统医学体系之一，中医学非常的博大精深。 今天主要给大家讲讲，我们传统的中医是怎么靠吃，来保养身体的。 1、传统中医十 ...

全媒体记者 侯利平 霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡。本周六，我们将迎来霜降节气，意味着天气将逐渐变冷。这时尤其要重视养生保健，衣食住行都不能忽略。 调节好心情，从内部增强自身抵抗力。霜 ...

到了中年以后，养生的话题也渐渐地多了起来。 当每有人和我大谈如何养生时，我便问TA两个问题： 一是：你会养花吗？二是：你会养鱼吗？ 大部分的回答是：很喜欢养花，但越养越抽抽，不久就死了。养鱼也是如此，买 ...

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。从初夏开始，应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。 立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火 ...

春季老年人应特别注意预防咽喉肿痛、头晕目眩、慢性支气管炎、风湿病、关节炎、冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤 ...

养生这回事，早就不是老年人的专利了。我们国家提倡全民养生，也早已不单指身体健康的养护了。养生，包括身体的保养和心态、涵养的培养，二者缺一不可，对于人们全身心的健康成长十分重要。老中医帮小伙伴们整理了4 ...

这几天，可能是什么“金九银十养生季”之类的营销影响，我的家庭群，亦或是长辈微信群，时不时会出现一篇所谓的“养生帖子”，有的说隔夜水不能喝，有的说螃蟹龙虾不能吃，总之一个比一个离谱。 但是无奈的是，我的 ...

来源:人民网 秋季从农历七月开始，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，到农历九月结束。近日，人民网记者采访了辽宁中医药大学附属医院治未病中心科主任刘文华，从中医角度为您带来秋季养生攻略。 ...

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 梁译尹 俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮，阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治未 ...

本文审核老师： 真一，中医健康管理师、高级营养师，帮助了超10万个朋友获得健康生活，专注中医养生12年，持续致力于公益传播中医内调外养古法养生内容。 在我国，仅有90位泰斗级中医被政府评为国医大师。71岁的 ...

随着生活条件的提高，注重养生的人变得越来越多，但是能够正确养生的人却并不多，甚至有些人因为错误的认知而使身体处于亚健康状态当中。因此想要养生，首先要掌握养生的一些禁忌事项，避免在错误的道路上越走越远。 ...

养生很重要，健康是身心两个方面同步提升，下面是总结的10大健康养生法。 一、做得少一些 当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放 ...

#乐享智慧老年生活# 身体是革命的本钱，直接话不知被我们说了多少遍。很多人到了一定的年纪，才慢慢重视养生。但是，绝大多数人的养生，仅仅停留在身体方面。最好养生是养既能养好身体，又能养好自己的心。 要养 ...

进入立夏时节，人们新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常烦躁不安、倦怠懒散。合理安排作息时间，恰当补充营养物质是夏季正确的养生保健方法。 立夏之后要做好防中暑、防食物中毒、防发热痢疾等措施，有慢性病的人尤 ...

很多人对于养生都不陌生，提到养生就想到老人的每天早上练太极的身影，固定的水杯里面泡枸杞，秋衣秋裤等标志性的代表，总而言之养生在很多人眼里是带代有类似嘲讽的意味的，认为那是年纪大的人才做的事，跟年轻人没 ...

山西省中医院内分泌科 赵玉立 《素问·四气调神大论》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也;逆 ...

春天草长莺飞，万物欣欣向荣，对于健康来说，此时也是人体机能、新陈代谢最活跃的时期。可以说，春季是养生的黄金期，在这段时间内，加强养生保健，做好身体健康的管理，对于一整年的健康，都有着莫大的好处。 起居 ...

一年一度的重阳节就要到了，正逢国庆节长假，在家或出游都别忘了养生保健哦。那么重阳节如何养生保健呢?下面为您介绍重阳节养生保健的九要点，呵护好健康才能放心过重阳节! 1、吃重阳糕，要有所顾忌 一年一度的重 ...

“寒露”时节应该如何养生保健？历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家的建议说，“寒露”恰值热冷交替，阳气渐退，阴气渐生，人的生理活动一定要适应自然界规律，以确保体内阴阳平衡。科学安排衣 ...