今天是大雪节气 气温将更低，白昼也将更短 这时要重视养生保健 小圈这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生~ 大雪如何养生 郑晓鹏 北京中医药大学东方医院 老年科副主任医师 1 大雪进补 对症适量 ...

养生亦重“黄金律” “黄金律”就是0.618法，它被古希腊哲学家柏拉图誉为“黄金分割律”，简称“黄金律”或“黄金比”。有人就断言过：宇宙万物，凡符合黄金分割律的，总是最美的。 现代科学研究表明，0.618在养生 ...

现在社会节奏太快，是不是我们都能听到或者看到许多关于加班猝死的消息，以及一些由于高强度工作带来的其他疾病。或许是由于这些压力，以及大家对于生命的重视，越来越多的人开始注重养生，以期望获得更加健康的身 ...

8件事坚持一辈子 百岁杨振宁的养生秘笈 近日，诺贝尔物理学奖获得者、中国科学院院士、清华大学高等研究院名誉院长杨振宁先生在清华大学度过100岁生日，并发表百岁生日演讲。演讲现场杨振宁先生整个人的状态很好， ...

一直以来，很多人都在讲如何如何养生，特别到了退休年龄以后，讨论的次数越来越多。其实养生关系所有人。 所谓养生是养护生命的简称。养和护是两个动作养是让其强壮；护是防止外界邪气伤害。只养不护效果不好， ...

俗话说，养生就是养命，很多人为了延年益寿，平时很注重养生，比如说钟南山院士，他虽然85岁高龄，但依然步履矫健，并且起着中流砥柱的作用，究其原因，除了遗传基因，很大程度上是因为钟老积极养生。 事实上，除 ...

山西省中医院康复科 马荣 今日秋分 今日秋分，是昼夜时间相等的节气，也意味着我们真正地进入到了秋季 。尤其是在连续降雨之后，我们更是感受到了秋季的凉意。由于秋季外邪主要为燥邪，秋分之后，气温逐渐下降， ...

文/杨吉生 《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，还记述了古人生活中的许多保健养生方法，对现代人仍有指导意义。 >>> 饮食养生法 > 喝茶养生法 > 蔬菜养生法 > 捶背养生法 > 快乐养生 ...

9月7日17点53分 我们将迎来 二十四节气中的第十五个节气 白露 白露秋分夜，一夜凉一夜 此时昼夜温差变大 水汽遇冷凝成水珠 点落在花草树木上 在晨光的照耀下晶莹剔透 故名“白露” 白露时节，正值仲秋 ...

处暑 8月23日 秋乃至 七月十六 天地乾坤始渐肃 鹰隼捕鸟稷乃登 冷热交换试拳脚 一场秋雨一场寒 最近的天气真让BOBO摸不着头脑，早上出门还是大太阳，中午就突降暴雨。天气阴晴不定，气温起起伏伏，原来是因 ...

《2021年中国天文年历》显示，北京时间11月7日12时59分将迎来“立冬”节气。此时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，寒风凛然而至。 “立冬”时节，公众该如何养生保健？从“立冬”到“立 ...

俗话说“夏养三伏，冬补三九”。转眼最冷的“三九天”就来了。 12月21日既是进入“一九”的第一天，也是二十四节气中的“冬至”。 一九：2021年12月21日-2021年12月29日 二九：2021年12月30日-2022年1月7日 ...

小编曾选修过食品健康与卫生的选修课，下面的知识都是小编在认真听课过程中认认真真记下来的，收集整理不易，希望大家能点个赞支持一下~ 1.组氨酸是婴儿必需的蛋白质 2.健康长寿主要取决于生活方式，保健食品、环境 ...

来源：交汇点新闻客户端 交汇点讯 11月22日是二十四节气中的小雪。进入小雪节气，意味着天气寒冷、气温持续走低。东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅提醒说，进入小雪节气后，人们应当注意保暖，同时要注 ...

身体健康很重要，无论春夏秋冬，我们都要保持健康的饮食习惯和良好的作息规律，下面这些养身知识，一定要点赞加收藏。 养生保健常识总结以下几点： 1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。 2、饭后不要立刻吃 ...

1 102岁“药王”孙思邈：“四体勤，节食欲，细吞咽，常漱口，睡眠足”。 短短15个字，基本上概括了养生精髓：饮食、睡眠、运动、卫生。 善于养生的人，总是很勤快的，不论是生活，还是工作，都是如此； 善于吃喝的 ...

我们知道，生、长、壮、老是不可抗拒的生命规律，但通过各种调摄保养，可以增强人的体质，提高机体对外界环境的适应能力，提升抗病能力，使机体的生命活动处于阴阳协调、体内和谐、身心健康的最佳状态，从而延缓人体 ...

11月7日是二十四节气中的立冬。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，立冬过后应当做好防寒保暖，同时注意饮食温补以及适当运动。 冬季 ...

老人随着年纪的增加，身体各项机能都有所下降，日常生活中要做好养生保健工作。 老人生活中要做好如下10点 1、合理饮食，少食多餐，尽可能选择低脂食物 2、多喝水，不喝酒 3、抽烟的人一定要戒烟，抽烟会增加心 ...

生活起居：顺应夏季阳长阴消的规律，适当的晚睡早起，建议晚上10点之前睡觉，早上6点左右起床，中午适当午睡。勤开窗通风，避免长时间待在空调房里，户外注意防晒，避免中暑。 饮食调护：三伏天脾胃不和、胃口不佳 ...