如何养生更健康

2022-2-18 13:51| 发布者: admin| 查看: 1912| 评论: 1

我们知道,生、长、壮、老是不可抗拒的生命规律,但通过各种调摄保养,可以增强人的体质,提高机体对外界环境的适应能力,提升抗病能力,使机体的生命活动处于阴阳协调、体内和谐、身心健康的最佳状态,从而延缓人体衰老,减少疾病的发生,达到养生的目的。
我国古代养生家曾提出了养生的两个要点,一是“-养正性”,二是“顺自然”。“养正性”就在于怎样去调节、制约人之“三宝”——“精、气、神”,使之不偏不倚,以保持人体相对的阴阳平衡。“顺自然”就是要求人们养生时,不仅要顺从一年四季的气候变化,而且还要顺应自身的体质、周围的环境。
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