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养生和保健是息息相关的，是两个好姐妹，养生的同时也就起到了保健的作用，但是我们今天说的养生保健并不是让大家去吃一些养生保健的药品，而是让大家学会生活，在我们微小的生活中学会养生，学会爱护自己的身体，使 ...
2022-1-4
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在现实生活当中，有很多的男性朋友的身体看起来很强壮，但其实比女性更容易受到各种疾病的困扰，所以男性朋友在平时应该注重养生保健，应该多学会一些养生保健的知识。
那么男人要想变成健康男神，应该怎样养生保 ...
2022-1-4
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生活中人们必须要做好养生保健工作，尤其是要注意饮食上的调理，不仅能为身体补充能量，同时也降低了患上疾病的几率。
养生时间表是怎样的？
1、饭后半个小时吃水果
水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收，平时 ...
2022-1-4
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中医保健养生的方法很多种类。其实生活中许多简单的保健养生方法。通过这些养生方法，就能给身体的各种机能得到很大程度的调养。我为大家带来了几个非常简实用的保健养生方法，让你不费劲就能养生。
午餐，晚餐吃 ...
2022-1-4
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现在的人们都在进行不同程度的锻炼，但是这真的可以让我们的身体健康如初吗?不然，激励的运动也许会有损身体。下面我给大家说几个有助保健的运动。
1.聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要 ...
2022-1-4
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在现实生活当中，有很多的男性朋友的身体看起来很强壮，但其实比女性更容易受到各种疾病的困扰，所以男性朋友在平时应该注重养生保健，应该多学会一些养生保健的知识。
那么男人要想变成健康男神，应该怎样养生保 ...
2022-1-4
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人总是活了好多年之后才明白，健康其实是最重要的，我们很多人都是前半辈子用健康换钱，后半辈子用钱买健康，仔细想想确实可笑又无奈，这里总结的一些保健常识，分享给大家。
1．多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬 ...
2022-1-4
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已经进入了立冬时节，这就意味着天气越来越寒冷。从中医的角度上来说冬季阴气比较旺盛，阳气潜藏在身体里面，减慢了新陈代谢的速度，可以从运动精神以及饮食方面等来调养身体。
立冬后，如何来调养身体？
1、起 ...
2022-1-4
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一些老年人为国家，家庭奉献了自己的大半生，当他们工作退休在家享受生活的时候，却因身体的问题，给他们带来了一些困扰。如果老年人的养生意识得到提高，做到四勤一懒，那么就可以有利于我们的身体健康。一起来了解 ...
2022-1-4
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随着生活水平的提高，我们也开始注重自身的养生保健了。但是对于养生保健，很多人都存在着有不少的误区，或者说有很多人也不知道该如何进行养生保健。下面小编就介绍一些养生保健指南和一些我们在养生保健中比较常见 ...
2021-12-20
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一线的医学专家们天天都与病人打交道，对于如何保卫健康，自然也有许多经验。今天小编总结了多位专科领域专家的养生建议，一次性分享给大家。
1、餐桌前做到“四舍五入”
——中国中医科学院教授杨力
“四舍 ...
2021-12-16
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经常手麻的人别以为忍一忍就过去了！要留心这5种病！
手发麻在咱们生活中特常见，有时候手撞到了硬物，就会一阵发麻;又或者中午压在手臂上打个盹，醒来手麻得不行……
不过，有时候手会没有明显征兆地发麻，让人 ...
2021-12-16
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“名利、财利、权利……”，都是现在很多人所追求的，为了这些拼命地打拼，可是到最后发现身体垮了。
而有的人早已淡泊名利，追求健康向上的生活了，他们学会了养生，都希望在长寿的这条道路上走得更远……
长寿 ...
2021-12-15
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衰老，是人类的永恒话题，无论是谁，都要历经走向衰老的过程。老去，从来都不是一瞬间的事情，在衰老之前，我们有无数瞬间能够感受到自己渐渐老去。
你是什么时候发现自己在慢慢变老的呢？
1、懂得养生重要性 ...
2021-12-15
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11月7日是二十四节气中的立冬。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，立冬过后应当做好防寒保暖，同时注意饮食温补以及适当运动。
冬季 ...
2021-12-15
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七、西红柿 ...
【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善 ...
2021-12-15
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《浮生六记》是中国近代史上的名著，作者为清代文学家沈复。《浮生六记》真实地描写了普通百姓居家生活的种种际遇，其中涉及的养生妙道，有不少地方仍然值得今人借鉴和学习。
养生宜早
沈复主张保健养生是一生的“ ...
2021-12-15
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随着现在社会的进步时代的发展，人们的健康保健意识越来越强了，尤其是中老年人，在感觉到身体不舒服的时候，就想要通过养生保健的方法来调理。
可实际上现在的人们虽然逐渐有了养生的意识，但是对于养生保健知识的 ...
2021-12-15
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养生保健可以让身体更健康，而且可以延缓皮肤和细胞的衰老，早上起床后最好及时排尿，这样可以排除身体内的毒素，避免毒素的堆积，早上洗脸的时候可以用双手搓脸，能够促进面部血液循环，可以加快人体新陈代谢，10个 ...
2021-12-15
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人的身体就像一台机器，如果一直让它运转而不进行适时保养的话就会出现各种小毛病。如果近期的你感觉身心疲惫，那就是身体在提醒你该进行养护了。接下来就为大家介绍几个简单的养生技巧可以很好地维持个人健康。
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2021-12-15
