最近温度是突然下降，前一天还吹着冷空调，晚上就需要盖被子了，从夏天直接跳到冬天，来个断崖式的降温，并且比以往任何一年的冬天都冷，大家也都说这是60年来，最冷的冬天。这里提醒大家，一定要主要保暖，今年特别 ...

4月5日是二十四节气中的清明节气。清明，天清地明，气温上升，雨水增多，万物欣欣向荣。但是多变的气候也随之而来，寒暖无常，加之疫情未平息。东南大学附属中大医院中医内科副主任张荣春提醒大家，清明节气过后，人 ...

虎年已到！小编为您送上五脏六腑的养护方法，祝您新年像“虎”一样强壮，虎虎生威！ 一、虎年养心 1. 百合糖水 广东省中医院中药师梁伟杰2019年在健康时报刊文表示，中医上讲百合具有养心安神的功效，有失眠症状 ...

　　中老年人的身体状况会随着年龄的增长而下降，所以有很多中老年人开始注重养生，希望通过养生来帮助自己提高免疫力，预防各种疾病的发生。 　　不过，养生也要讲究方法，只有正确、科学的养生，才可以起到更好的 ...

面对巨大的消费需求，中医养生保健机构如雨后春笋般增加。中医养生保健机构本应定位为非医疗性质的机构，但目前中医养生保健服务市场比较混乱，存在诸多管理盲区，亟待规范治理。全国人大代表丁光宏建议，针对该市场 ...

足部是人体经络汇聚的地方之一，被称为人体的“第二个心脏”。 中医古籍中记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。” 可见，脚的衰老是人体衰老的信号。因此，足部也需要养生保健。 ● 足浴可以 ...

寿命与遗传相关，但和我们的生活习惯同样密切相关，比如有这些习惯的人更容易长寿。如果你没有长寿基因的话，就做好这些事情吧！ 抓住早上的“黄金10分钟” 早上起床不妨提前10分钟，利用这“黄金10分钟”，做一套 ...

保健医生，对于高层领导人来说同样是重要的“卫兵”，而他们常常居于幕后，不少人都不知道他们的名字。 在60多年时间里总能保持健硕身材的王敏清是过去高层保健医生中的一位灵魂人物，他在晚年的时候，也向世人展示 ...

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之四百二十二。（更多精彩内容持续更新中……）】 “凡此十二官者，不得相失也。故主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞 ...

随着时代的发展，越来越多的人对健康和养生越来越重视，当人们不再担心吃不饱穿不暖的时候，人们便想提高生活质量，使自己看起来更加健康。健康长寿是每个人都很期待的一件事情，于是就想尽了各种方法去进行养生。有 ...

我对养生保健常识总结了几点意见，不喜勿喷。 1.要养成规律的饮食，吃饭八分饱，少吃盐。 2.饭后不要马上吃水果，饭后1小时以后吃水果不会对消化产生影响。 3.少喝奶茶，长期饮用奶茶患高血压，糖尿病等疾病的几 ...

《灵枢·顺气一日分为四时》记载：以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。懂得“一日四季”的道理，就可以把握一天中身体的自然节律。 晨起如春清肠排毒 寅时（3时至5时）对应肺经，宜宣清降浊 ...

春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，春季人体阳气旺盛，虽然气温有所攀升，但是仍有寒气余留防寒防风仍不可懈怠。除此，春季养生应以养肝为主，饮食方面应少吃酸性、辛辣食物，宜吃些凉性、甜味食 ...

现在，越来越多的人开始注重养生，那么什么才是正确的养生方法呢？听老中医讲每天养生秘诀的方法！ 如今人们生活节奏很快，所以无论做什么事都很注重速度，有的人吃饭时，为了加快速度，会狼吞虎咽，吃一顿饭的时间 ...

国人凡事追求“多多益善”，然而日常保健最忌这一点。专家们分享了三个故事，生动地诠释了养生“过犹不及”的道理。 故事1 多打一圈太极便心慌气短 河南洛阳86岁的李大爷身体一向很好，每天坚持打两圈太极拳。可 ...

养生是为了保健，现代的很多人都开始自觉的养生，不管是年纪大的，还是年轻人，都开始进入到养生行列。说到养生，方式还是比较多的，因养生人士增多，很多五花八门的养生方式都有，但真正合理有效的，就不知道能有多 ...

养生有益健康，但不是每个人都有空好好锻炼，下面推荐几个健康养生妙招，大家在平时生活中稍微动动手脚就可以养生，多多储备健康。 第一招：发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36 ...

作者：洞见ciyu 健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。 道光二十年，曾国藩大病一场之后，开始注重养生之道。 他在一封书信中写道：“养生之道，以君逸臣劳为要。” “君逸”为养心，静坐冥思，凝 ...

1， 睡得早一点，晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏，血管气管，大脑带来一定的健康风险。 2， 喝水勤一点，等到渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水的状态了，要学会未渴先 ...

人到中年以后，你是否常常感觉有点力不从心的感觉？答案是:对！不错人到中年以后呀！生活的各种压力，方方面面都会让我们感觉生活的不容易，小孩教育，老人要照顾，社会工作的各种问题，担忧，烦恼，为生活锁碎，工 ...