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艾灸的养生保健效果很好，可以激发和提高人体的免疫功能，还能温经散寒、扶正祛邪、通经活络，受到很多人的推崇和信任。艾灸是我们老祖宗传承下来的保健良方，是一种简单而比较容易从左的有效养生和治疗病症的方法。 ...
2022-3-30
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从这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量，所以近段时间还是要注意保暖。
虽然现在我们要尽量不出门，但这时我们更要重视养生保健，增强免疫力赶走病毒！ ...
2022-3-30
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明天就是大暑节气了，天气十分的炎热。都说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了，要想更好地过好大暑节气，要学会以下几种养生方法。
精神调养
大暑时节，天气酷热，人们容易心烦意 ...
2022-3-30
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提到养生，就会想到有些人每天早上练太极，有些人水杯里面的枸杞，有引起人穿秋衣、秋裤，这些都是标志性的代表。总而言之，养生在很多人眼里是带有嘲讽的意味，认为是年纪大的人才做的事，跟年轻人没有关系，但其实 ...
2022-3-30
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三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。
身体最怕6件事
1、颈椎最怕吹
天气热自然很多家 ...
2022-3-30
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上班族又指办公室一族，每天面对着电脑无需体力劳动，好静不好动，活动的时间很少，上班族是亚健康人群之一,有很多的人出现了亚健康状态，因此要注重保健养生,这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等 ...
2022-3-30
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对于现代社会的人来说，生活压力都很大，忙碌的工作，繁重的学业，基本上每天的时间都贡献在这些事上，从早上起床到晚上上床，基本上都处于忙碌状态，这就导致越来越多的人，没时间和精力锻炼身体，长此以往身体 ...
2022-3-28
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就像一些上班族，大家一定要学会一些保健养生的一些小知识，才可以保证我们在这里达到一个更好的状态，我们都知道经常在办公室里面坐着，而且一做都是一整天，那么这样，是不是经常感觉特别的疲惫呢？有时候也会出现 ...
2022-3-28
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按摩是一种非常多见的中医养生方式，通过按摩人体的皮肤以及肌肉组织，能够使身体的一些不适症状减轻，对于一些疾病也有着较好的辅助治疗功效。
而且在按摩的时候，还可以提高血液循环，对人体健康有着较好的养生保 ...
2022-3-28
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今年的3月5日是农历二十四节气的惊蛰。随着惊蛰节气的到来，虽然雨水还会不定时地继续，但是春回大地的序幕也随之拉开。
专家提醒读者朋友们注意，在惊蛰时节，除了注意食疗保健，还要预防虫类出没，以免不小心对身 ...
2022-3-27
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据CCTV生活圈微信公众号消息：
“春分不养生，来年把病生”
春分之时，万物生长
以春分为标志
平分了昼夜、寒暑！
此时养生
最重要的一点就是要
保持人体的阴阳平衡！
怎么做到呢？
小圈这就给大家介绍春分 ...
2022-3-27
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随着时代的发展，越来越多的人开始重视养生保健，但是很多人都不知道其中的窍门。人类进化史数千年，奥妙无穷的人体早就拥有了其特有的生物钟，在特定时间做特定的身体保健可能事半功倍，而在一个时间做与之不对应的 ...
2022-3-27
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距离立冬，已经过去好一段时间了，但还有不少人对冬季养生根本不了解，甚至说还没有从秋燥、秋郁中走出来。整个人还有嗓子干痒、皮肤干燥、咽喉不适、睡眠不安等问题，这或许就是在暗示你，该尽早顺应时气变化，调理 ...
2022-3-27
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今天，我们迎来一年中白昼最短的一天——冬至，冬至是我国历史上重要的一个节气，古有“冬至大如年”的说法，冬至之后开始“进九”，天气逐渐变得寒
上线大医生：程勇
福建中医药大学附属人民医院
治未病科健康管 ...
2022-3-27
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养生养颜是每个女人的必修课，但是很多女性也抱怨，自己没有时间去做这些健身的事，其实，不一定需要花费较多的时间精力，平时在生活中的小动作也是养生的方式之一，也能达到养生保健的作用。那么，让我们看看哪些日 ...
2022-3-27
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在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的 ...
2022-3-26
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立秋过后属于疾病多发的季节，比如腹泻，哮喘及咳嗽等，所以一定要做好相应的保健养生，每天要保证有充足的睡眠，适当的运动来增强抵抗力和免疫力。
如何预防防病养生？
1、每天坚持吃一个鸡蛋
鸡蛋里面含有大 ...
2022-3-26
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三十而立，此时男性的工作压力比较大，常常为了工作而加班熬夜，长时间下去会让身体处于亚健康的状态，所以一定要做好养生合理的饮食、坚持运动、做好劳逸结合是至关重要的。
30岁男性如何来养生呢？
1、补钙
3 ...
2022-3-26
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冬季应该避寒就温，在室内的温度适中。注意身体的保暖，那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多，不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗?
1、早睡迟起
《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起，必待日 ...
2022-3-25
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《老老恒言》由清代曹庭栋所著，共五卷，是一部汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总编撰而成的老年养生专著，号称“老 ...
2022-3-25
