生活中，很多养生谣言明明和电线杆上的小广告一样不可信，可父母总是照单全收，深信不疑。来看看以下这些花钱养病的养生雷区大家踩过几个？ 一 这些人花钱养病却不自知 盲目食补，花大钱找罪受 近年来，人参、 ...

师静霞，战略支援部队特色医学中心（原306医院），门诊部 医研部医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑 “养生”是一个具有浓厚中国文化色彩的词语。在我国，随着人口逐渐老龄化的转变，其所带来的医疗卫生问题不只是老年 ...

你知道吗？人体一旦保持某种姿势，并维持一定的时间，就能起到治疗疾病及养生保健的作用。 脚尖走路防痔疮 每天早晚各走2000米左右，走路时，双脚抬起脚后跟，用脚尖走路。这样练习，既有利于提肛收腹，又使肛门静 ...

现在才进入春季，气温还没有回暖，且气温变化较快，在这种时候，就要注意防病，而防病的重点就在于养生。春季养生养得好，能帮助减少疾病的发生，可能一整年都会过得轻松很多，不必被相关疾病纠缠。 而春季养生的重 ...

春季阳气萌发，宜夜卧早起 本报记者 燕声 春为四季之开端，在顺应四时自然变化进行脏腑调养的理论中，春季养生尤为重要，犹如房屋筑基。春季阳气萌动，生发的阳气对全年的健康活动起着至关重要的作用 ...

因为人上了年纪之后，身体上所出现的问题也会越来越多，所以不少上了年纪的人都非常注重养生保健。养生保健的时候不仅可以通过保健品进行，还可以通过日常生活中的行为来达到养生保健的效果。并且被现代医学所证明， ...

吃名贵补品、买奢华保健器材……许多人总想花高价换取健康，却从来不想改变自己的生活习惯。其实，养生并非要花大价钱，有些最好的养生方法都是不用花钱！ 1、笑是最好的养生补品 俗话说：笑一笑，十年少。这句 ...

在我们的生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，但随着年龄的不断增长，人体的各项器官与组织会出现逐渐衰退的现象。 这属于正常的生理变化，任何人都是无法改变的。 虽然衰老是不可逆转的，但结合我们的生活实践， ...

秋季来临，中医认为秋天正是我们养生的好时节，但是很多人在养生方面的认知不足，造成虽然有这方面的想法，但是对于具体的养生方法和注意事项不是很了解。顺应时节秋季养生我们需要从哪些方面入手，如何更好的学会养 ...

“处，止也，暑气至此而止矣” 古书《群芳谱》说 阴气渐长，暑将伏而潜处也 处暑之后，气温逐渐下降，暑气开始减退 随之而来的就是天高云淡的金秋时节了 处暑养生要祛湿润肺防秋燥 这个节气应该如何吃，怎么养 ...

《易经》中把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳。重阳节处在深秋时期，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时节。此时做好保健养生的工作有益于身体健康及疾病康复 ...

今天是冬至。每年的这一天，太阳直射到南回归线，是我们所处的北半球日最短、夜最长的一天，意味着一年中最寒冷的日子马上就要到来。 关于冬至，民间素有“冬至补一补，一年精气足”、“三九补一冬，来年无病痛”的 ...

从古至今，从苦苦寻求长生不老药再到如今很多关于养生长寿的秘诀，可见人们对长寿的渴望，能拥有更多的机会看看这大千世界，应该是所有人的愿望吧！ 随着健康知识的传播，越来越多的人知道健康的生活方式和运动是保 ...

中医的经典著作《黄帝内经》记载：“人与天地相参也，与日月相应也。”意思是说，人要遵守、顺应大自然的环境气候规律而养生。 寒冷的冬天过去，万物生发的春季来临。冬春之交，乍暖还寒，气候多变，容易诱发各种 ...

随着人们健康意识的提高，各种各样的养生消息也铺天盖地而来，例如“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……很多人对这些“养生建议”深信不疑。 今天，很遗憾地告诉大家，这些“ ...

【11月7日迎立冬 这份立冬养生保健攻略请查收！】《2021年中国天文年历》显示，北京时间11月7日12时59分将迎来“立冬”节气。此时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，寒风凛然而至。 “立 ...

11月22日，迎来二十四节气中的小雪，表示降雪的起始时间和程度。 进入小雪节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到零摄氏度以下，全国多地将迎来大风降温和雨雪天气。 资料图片。蔡讯摄 小雪养生三个重 ...

1要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。 2长了痘痘，发红、发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 3饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响，多吃苹果，美白补水。 4 ...

初霜出现，也意味着冬天即将开始 这时要重视养生保健 小圈这就给大家介绍这个节气 应该如何吃，怎么养生 冯学功 北京中西医结合医院 脑病科主任医师 霜降如何养生 1 滋阴润肺宜“平补” 霜降后调养可食用 ...

对于正确认知和科学选择保健食品，消费者应该掌握哪些小技巧？ 首先，保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。 其次，保健食品适用于特定人群，具有调节机体、促进人体健康的作用。保健食品 ...