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相信很多姐妹因为不孕，到医院去检查，大多都会被医生告知”卵子的质量比较差”。这到底是什么原因导致的呢？
我们都知道卵子是由卵巢产生的，所以卵子质量差的情况下，一定和卵巢有一定的关联。
在临床上，除了家族遗传和卵巢疾病这两个主要因素外，年龄也是影响卵子质量的一个重要因素
因为随着年龄的增长，女性的卵巢会衰老，导致储备功能下降。卵子质量也就会跟着下降。特别是超过35岁的高龄女性。她们的卵胞浆和卵胞核都开始老化，从而导致卵子质量不如年轻的时候。这就是为什么我一直在说，有生育要求的姐妹们备孕生育一定要趁早，不管是自然怀孕还是做试管婴儿，都尽量不要超过35岁！
其实在日常生活中，很多姐妹的一些不良生活习惯，也是影响卵子质量的原因之一。
一、减肥节食
“减肥”是女性一生的“工作”，而在众多的减肥方法中，节食是省时又省力的，所以很多女性朋友们都选择“不吃”来达到减肥目的。
其实，这样做是非常不健康的，盲目的节食减肥会导致身体里的脂肪含量急剧下降，脂肪不足就会引发雌激素分泌不足，进一步导致月经紊乱，严重的还会出现闭经，最终引发卵巢功能减退，影响卵子发育。
将体重控制在标准范围内就可以了，不要过度苛求，过瘦的体格也会影响到正常的生育。正常饮食，增加运动量才是保护卵巢，提高卵子质量的正确方法！
二、吸烟酗酒
戒烟，戒烟，戒烟，重要的事情说三遍。我们都知道有孕妇的情况下，是不能吸烟的。这是因为烟草中含有尼古丁等多种有害成分。它的毒性，可以直接作用于卵子，并且会影响卵巢功能，使女性绝经期提前。同样的，饮酒过多，也会妨碍卵子发育和成熟，导致窦卵泡数目减少，尤其是酒后怀孕，胎儿的发育和智力都会受到很大影响。
三、经常熬夜
现在熬夜的人越来越多，尤其是年轻的一代。熬夜对于卵巢的伤害也是很大的，因为熬夜会导致内分泌失调。从而改变卵子的发育环境，严重的可导致卵巢早衰。卵巢功能提前衰退，就会使卵子数量减少、质量下降，卵子畸变率上升，从而引起不孕或流产，这对于想要孩子的姐妹来说可是非常不友好的。因此为了自己和宝宝的健康，一定要少熬夜，规律作息
四、人工流产
随着社会的发展，现在做人工流产的女性也越来越多。但并不知道人工流产会对自己带来多大伤害。流产不仅会使子宫内膜受损，还可能出现卵巢功能障碍，如不排卵、黄体功能不全等，严重者可导致不孕。
以上这些都是比较常见的影响卵子质量的不良生活习惯。同样也是姐妹们可以主动回避的。为了提高备孕几率，生下健康的宝宝，大家一定要多多注意。要养成健康的生活习惯，主动规避这些危害。 | 
