本报讯（记者 陈瑾）11月16日，国产首台套高性能8米大采高采煤机出厂评审会暨发布会在西安召开，由西安煤矿机械有限公司研发的8米大采高采煤机顺利通过出厂评审。该采煤机的问世是国产化替代的重要一步，有效解决了 ...

摘 要：采煤机在现代煤矿工业中起着至关重要的作用，为提高其安全生产效率，提出了一种基于STM32F103VCT6微处理器和CC1100无线收发芯片的采煤机无线遥控系统。系统采用433 MHz频段的RF信号实现了发送单元与接收单元 ...

（一） 天下武功，唯快不破！ “天下跑圈，唯快称神”的思想，同样牵动着竞速跑者的神经。 个别跑友，非常崇拜比自己跑得快的跑友，甚至卑躬屈膝地拜其为师，希望他也能够快速进步，成为别人眼中的“神”， ...

对于想要运动的人而言，第一选择大多是跑步。为什么？自然是因为跑步没什么门槛，人人都会，而且跑步确实能够强身健体，能够坚持下来的人，真的会由衷热爱上跑步。 但是，对于一般人，尤其是那些意志力比较差的人来 ...

导语:我们当下的环境已经处于全国人民积极响应健身的环境，跑步是健身当中门槛较低的一种运动形式，正是因为如此，每天都有大批人加入到跑步领域当中。好不成为了当下更多人选择的一种运动形式，那么就需要更多地了 ...

因为减肥而坚持跑步。 因为坚持跑步而爱上跑步。 因为爱上跑步就研究跑步。 这一连串的因果、递进，跑步给我带来一阵一阵的头脑风暴，渐渐地实现了一场思维革命。 有人说跑步可以调节情绪，我没开始跑步锻炼之前 ...

由于跑步受伤比较普遍， 所以跑者们总是采取多种措施 来预防伤病。 从训练方面来看， 跑者掌握了下面5个规则， 就能大幅度降低受伤风险。 01 训练量不能起伏过大 随着训练的深入，训练量增加是理所当然的。 ...

导语：如何进行正确的跑步？是每个刚刚接触跑步的小白，很负责任、很认真地探寻的问题，除了购买到适合跑步的装备以外，最关键的就是跑步姿势问题了，如何进行跑步姿势技术的专项训练，才能让自己跑起来安全又出成绩 ...

来源：嘉兴日报-嘉兴在线 一年之计在于春，一日之计在于晨。 如今的晨跑可谓是一项既健康又环保的有氧运动，吸引着一大批热衷于健康生活的人士积极参与，凭借着这股强大的吸引力，若把垃圾分类环保理念拉进来，你 ...

亲！截止今天，鹏叔共跑了5429公里。这期间，有过伤痛——膝盖疼，有过误区——跑步脸，有过难受——饮食盲。但终于从跑步小白一步一步走到了现在，现把从自身挫折中积累总结的8组跑步数据底线分享给初级跑、盲目跑 ...

1、改变想法，运动是快乐的，不勉强，不过量，简单快乐，古人诚不余欺也！ 随着人们生活水平的提高，人们对身体健康越来越重视，健身的风潮方兴未艾，其中跑步是大家最喜闻乐见的方式之一，朋友圈经常晒 ...

文 | 段俊红 王迪 图 | 来源于网络 无论对于减肥还是锻炼身体增加心肺功能，运动都是一种必不可少的方式，在运动的方式选择中跑步因不受场地、时间、人群等限制得到了大家的喜爱。 的确，跑步是最有效地消耗热量和脂 ...

教你正确科学地使用跑步来减肥。 为什么跑步可以减肥？ 1.跑步是最方便的有氧运动:有氧运动可以充分燃烧体内的葡萄粒，将其转化为新的能量消耗。坚持跑步配合饮食控制，不仅能成功减肥，还不容易反弹。 2.跑步不花一 ...

欢迎来到习惯培养训练营。我是你的习惯培养教练，蒋红。 上一讲，我们分享了如何轻松戒烟的故事。今天我们来看第七个故事：如何轻松跑步。 — 01— 故事背景 创业其实是很耗人的，大家经常从媒体上听闻“ ...

冬季训练周期怎么样才有效？ 该如何分配体能？ 多慢才算是我的慢跑？ 乳酸配速到底是多少？ 间歇应该跑到多少配速？ 最大心率到底是不是220-实际年龄？ 本篇将以心率为指标，帮助你个性化训练 01 跑步时的心 ...

步行的好处 步行是一种保持活跃、保持血液流动、利用能量和伸展肌肉的便捷方式，步行有一些主要的健康益处：研究表明，步行可以增强免疫功能并减轻压力，它还可以缓解一些与更年期相关的健康问题。 步行锻炼甚至可 ...

我们没办法改变风，却可以改变帆的方向；跑步不能改变世界，却能打造出更好的你，跑步带来的很多改变，或许来的没有想像中的那么快，不过等你发现时却已到了彼岸。 而坚持跑步给我们带来的这些变化，可以说都是无价 ...

1.跑量缩短，强度提高 很多跑者都知道，冬天是累积有氧耐力的时期，心率处于相对较低的强度下，所以需要我们注重打造有氧基础，那么随着春天的温度逐渐增高，肌肉弹性也会变得更好，更能降低受伤风险。我们也应该让 ...

都说娶妻要娶贤德，对于一个家庭来说，女人的长相是否好看其实不在第一位，最重要的是这个女人是否心地善良，是否能为家庭着想，今天我们就来盘点一下哪些不适合娶回家的女人吧。 这3种面相的女人，打死也不能娶！ ...

俗话说：女人颧骨高，杀夫不用刀。相书上说：女人颧骨高，主刑夫克子。那么这种说法是不是有道理呢？ 颧者，权也。在相法之中，颧骨代表着人的权力欲，控制欲，占有欲，领导力。一般来说，颧骨高的人相对于颧骨低 ...