■本报记者 周洪松 左脚背拨球，右脚内侧扣回，连续通过四个训练钉桩后起脚射门。流畅协调的动作让操场上一个面孔黝黑的小伙儿格外引人瞩目。 他叫阿拉帕提，是秦皇岛市第十中学的一名初二学生，父母是新疆来该 ...

9月1日，秦皇岛市中小学校正式拉开新学期的大幕。而刚刚过去的这个暑假，秦皇岛市的中小学生在书香的陪伴下快乐成长。 为了给广大中小学生提供良好的阅读氛围，激发同学们在书中探索知识的热情，今年暑假，秦皇岛图 ...

为全面促进文化旅游消费、推动秦皇岛文旅市场回暖复苏，秦皇岛市旅游文广局于2022年6月正式启动秦皇岛市旅游产品创新创意大赛，为全市旅游企业提供比试的擂台、展示的舞台和交流的平台。6月以来，全市旅游企业在扎实 ...

秦皇岛图书馆的工作人员在教孩子画画 （图片由秦皇岛图书馆提供） 听故事、看绘本、玩沙画、做游戏……12月22日上午，秦皇岛图书馆的工作人员与志愿者一行20余人来到市社会福利院，与市社会福利院联合开展“让爱 ...

秦皇岛,一个24小时在线美容的地方, 一个你来的时候不想去的宜居城市。 虽然天气越来越冷,但秋天已经很深了 但我们岛的魅力并没有减弱。 秋天在秦皇岛我能做什么？ 小吕给了你一些建议！ 唐河图/石文泉 欣赏 ...

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更新《404档案》第4季之毒蜂（上篇） 下次更新时间：7月7日（周四）21：10 ...

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大家好！更新《404档案》之生长液·上篇 漫画类型：悬疑、人性 下篇更新时间：2月18日（周五）21：10 女主蔡 ...

更新《404档案》第3季之秘密（下） 漫画类型：情感、悬疑 上篇链接： 男友喝醉后，妈妈偷窥了他的一切，高能悬疑漫画秘密 前情提要： 芊芊是单亲家庭长大的孩子，父亲因为出轨被迫和母亲离婚。好在母亲经济条件很好 ...

更新保姆·上篇 下篇更新时间：10月25日（周一）21：10 本期绘画：诗诗、温小花，脚本：十万加 本篇根据一起真实案件改编。 女主郑丽 ...

更新《花魂》之石斛兰（上篇） 下集更新时间：1月14日（周五）21：10 今日【爆漫画】值日生 编剧：小捷、饭小团 绘画：AGmin、一只呱 ...

今天更新《404档案》第3季之饥饿（下篇） 上篇提要： 阿德暗恋小珍很久，但苦于自己条件不好，觉得无法给小珍好的生活。自卑心理让他迟迟没能表白。眼看着单身的小珍要被父母抓回老家了。阿德精心安排了一下，还买了 ...

大家好！ 今天更新《404档案馆》第三季 之手办男友 下 上面在我的主页上发布于2月26日 标题为：一到深夜，她就偷偷改造男友的身体，结局细思极恐，漫画手办男友 上篇提要： 薇薇的父母想不通，自己的女儿天生丽质， ...

作者：蜡笔酱

说到跑步，跑步是生活中离不开的一项运动，不论是中老年人还是青少年，都受到了他们的青睐，如果你晨起去公园锻炼，你真的会看到很多人在跑步。 跑步对于一些人来说，不仅仅是一项运动，而是一个能让自己强身健 ...

从保持健康的角度来看，慢跑是一种更好的有氧运动方式。身体不易受伤，强度容易被人接受，难度系数相对较低。适合大多数想跑步锻炼的人。如果长期坚持，对增强耐力、提高身体综合素质很有帮助。如果你刚开始跑步，年 ...

不知道小伙伴们有没有这样的经历，满怀信心跃跃欲试准备去跑步，可是没跑多久就感到右下肋部一阵剧痛传来，随即便草草结束了今天的锻炼。其实这种情况就是我们所俗称的“岔气”，指运动时，特别是跑步中，胸肋部产生 ...

古希腊就曾诠释了跑步的益处：“如果你想健康，跑步吧！如果你想长寿，科学跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”简单的运动，多一点自我呵护，敞开心扉，体会跑步带来的收获和乐趣！ 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法 ...

闽南网10月26日讯（闽南网记者 李昌乾 通讯员 赵舒亭）一次次紧急的救助，一个个温暖的瞬间，漳州交警以为民服务的初心诠释着爱民誓言，守护着群众的出行平安。 南靖交警快速处置 及时救助受伤老伯 10月17日早上9 ...