自我突破之顿悟，提高悟性的方法

作者| 陈娟（无限的阿莱夫）

出品 | 博睿迪文化
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心理学研究中，学习分为行为学习与认知学习，认知学习中有一种学习叫顿悟，这是我们既陌生又熟悉的学习。

电影可以更直观地展示人类的顿悟过程。

让我们把目光投向史诗级的科幻电影《2001太空漫游》，电影开头貌似冗长的剧情，展现的是猿人从使用双手开始到使用骨头作为武器，浓缩的是人类几百万年漫长的进化史，相比较而言，几千年的人类文明只是短暂的一瞬间。

当抛向空中的骨头跳切为飞船，天空化作太空，音乐从《查拉图斯特拉如是说》转换为《蓝色多瑙河》，几百万年的时光飞逝而过。

猿人用骨头敲碎骨头以及接下来的场景，是人类学会使用工具的过程。工具的使用让猿人战胜大型动物，食物变得充足，也让猿人在抢地盘时，有工具的一方占尽优势。从发现用骨头可以敲碎动物尸骨，到发现可以捕猎大型动物，还可敲碎敌人的骨头，这是人类灵光一现的瞬间，是大脑连接的瞬间，是人类认知史上质的飞跃的瞬间。未来，人类文明能够发展到太空，大脑中这种电光火石般知识的连接功不可没，行知、知行、行知、知行，相互促进，构成了人类复杂的认知系统。

这种灵光一现的瞬间是一种认知学习，心理学上称为顿悟。

心理学家柯勒曾经用黑猩猩做实验，证明黑猩猩可以通过把先前学习到的简单行为结合起来解决复杂的问题。他的黑猩猩学会把箱子堆起来，爬到箱子上去够原来够不着的水果，还能用棍子去够臂长范围之外的水果。如果水果挂得够高，这两种方法都无效的情况下，黑猩猩甚至会把箱子拖过来，爬到箱子上，用棍子挑落水果。而这些方法，从来都没有人教过，黑猩猩也从来没有见别人做过。

柯勒认为，动物并不是没头脑地使用经过条件作用而习得的行为，而是通过改造它们对于问题的感知来进行学习。这种行为说明，黑猩猩和人一样，能够突然以新的关系来感知熟悉的事物，并用这种方式来学会解决问题。柯勒就把这种过程称为顿悟学习。

这是我们称之为灵感、专家型直觉的东西，忽然之间，两种似乎完全不相关的知识连接起来了！让人感到很不可思议。实际上，每个人都可能会有这样的顿悟时刻，就连小学生学习的时候都会大呼一声，“啊，我知道了！”

实际上，中国古代智者最清楚这种顿悟的过程。中国人说，一人一悟性，只可意会，难以言传。中国人收徒弟喜欢收悟性高的，悟性高意味着闻一知百，触类旁通，这样的人更有大的发展。

中国古代思想家们不注重细密的逻辑论证，注重的是体验，体验久久，忽有所悟，以前许多疑难焕然消释，日常经验得到贯通，这就是有所得，有所得即可记录下来。现代人看不懂古文，看不懂老子的《道德经》，是因为犯了中国古人的大忌，只求知不重实践。中国古人不为求知而求知，他们注重的是闻道，注重知行合一，真善不可分。

比如对“道”的理解，你可以理解为每个人都是一个道，进而理解了一花一世界，一叶一菩提的意思，怎样考量你是不是有所悟呢？

看你对人对事的态度。

既然每个人都是一个道，每个人都是一个世界，那么我就不能以我的行为准则来强加给别人，我不能强求别人按照我的意愿去行事。孔子说，己所不欲，勿施于人，是真正的悟到了。

现代人喜欢读西方作品，比如你读完了房龙的《宽容》，了解到人类的历史实际上并不是那么的宽容，你非常的痛恨，跟人讲起来的时候头头是道，你的知识量是增加了，但是知识只是你的谈资。

老子说，为学日益，为道日损，对人越来越宽容是变得无为的过程，是为道日损的过程。是的，你读了很多类似《宽容》的书，却表现得一点都不宽容，你行事依旧，对人恶言恶语，那么你就不能算是悟到，因为你并没有做到为道日损。

猿人祖先在敲骨头的过程中大脑建立了连接，人在做的过程中才能得到更多的体悟，真正的长大才能发生。

很多人可能对顿悟感到好奇，什么样的人才能体验到顿悟的过程呢？

其实顿悟是人们最常见的学习方式，就是将知识连接并用来解决问题。

孩子每时每刻都在体验这种感觉，因为他们是有多少知识就能用到多少知识。

聪明的孩子如曹冲知道把大象带到大船上，在船上做记号，然后加上等量的石头就知道象的重量，司马光知道用石头砸缸救小朋友……每个孩子从小到大的学习过程都是浓缩了几百万年人类学习的过程，大脑内部的神经元不停地连接，连接再连接，直到跟上现代人的步伐。

成年人需要解决更加复杂的问题，顿悟显得很戏剧性。比如阿基米德洗澡的时候解决了王冠是否纯金的问题。史上最强的顿悟当属王阳明的龙场悟道，他悟到一个道理：“圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者误也”。彭加勒在踩上马车的瞬间突发灵感，找到解决数学问题的重大突破，后来在散步时突然想到更高阶的解决办法，最终完成了证明。

喜欢美剧的人可能对《豪斯医生》不陌生，像豪斯医生这种世界著名医生，他在解决问题的过程中经常出现灵光一现的瞬间，当他出现这种情况的时候，并没有在思考要解决的问题，而是被其他事情打扰，突然之间想到解决办法的。

当然禅宗最讲求顿悟，佛教本不是中华本土文化，我也没有什么研究，对此不作评价。

那么成年人如何提高悟性呢？

对于要学习的材料或者要解决的问题。当然最最重要的就是做到知行合一和带着问题去学习。我们经常是在做的过程中发现问题，理论指导实践，实践到理论，最后再回到实践。大脑有问题的引导就像知道自己要建什么样的房子一样心中有数，用到什么材料，材料够不够，怎样建造更合适。房子建得多了，创意才能更多。

其次要有足够多的知识储备。没有相关的知识，就建立不起来足够的连接。比如，对于从来没有学过高等数学的农民来说，让他去解决数学难题是根本不可能实现的。现代学科分化严重，那些学术上特别有造诣的人，多数都是有足够的跨学科知识，并做到跨学科思考的人。

再次，想不出来就不去想。先有意识地思考，再放在潜意识里思考，比如睡觉、洗澡、放一边，去度假，然后迎接灵光乍现的瞬间。

大叔的思考过程

天才之所以成为天才，卓越的人之所以卓越，他们有其独特的一面，但是研究表明，他们仍有共性的学习方法和解决问题方式供我们学习和参考，顿悟只是认知学习中的一种。

顿悟需要足够的养料去喂养潜意识，我们解决问题还需要哪些养料呢？还有哪些认知学习可以提升我们呢？