为什么坏习惯会自然养成！好习惯有人监督却不能坚持

悟，坏习惯是先享受，在难受

在我们的生活中，很多人喜欢吃冰淇淋，饮料夏天喝冰水，烧烤对冰啤酒。各种各样的肉，一口肉，一口冰镇的饮料，满足了口感，嘴巴先享受，生病了以后身体难受！而好习惯的顺序是相反的，需要我们坚持！忍耐！控制住自己的欲望！

不管是培养锻炼身体的好习惯，还是饮食的好习惯，一般来说，对身体好的绿色食物，口感确实没有大鱼大肉好吃！但是坚持好习惯以后，给我们带来的却是生活的一种享受。

比如我们的体型，健康的程度，记忆能力！幸福感！

如何减少坏习惯对我们的伤害，和坚持培养好习惯带来的痛苦坚持，有一个很好的方法就是，从一开始就培养好习惯，

比如说一个小孩，从小就培养早起的习惯，吃绿色食物的习惯，那么学校毕业后，参加第一份工作，就要养成吃苦，坚持的习惯！

也就是说不管任何事情，一开始就培养好的习惯，对我们来说，既能提高成功率！也能减少改变带来的痛苦！