如何轻松养成一个好习惯？（实操方法论）

躺医院已经一周了，但每天也不忘记写写文章，瞎扯点什么，就算最难受的那两天，也习惯写点东西。

我不是说我自己多能坚持，只是真的已经习惯了，睡觉之前必干的事，不然就睡不着。

我一月份对自己说，要尽可能每日更新公众号原创（其实算是日记号），从开始到现在，一天都没有断过。其实这个事，前7天就已经养成习惯了。

能快速养成写日记的习惯，只是做了一件事：场景化。

不论每天在忙什么，一到晚上九点左右，我就让自己拿起手机打开「订阅号助手」，或者电脑打开文章编辑工具，这样就会进入一种写文章的状态：先回顾下今天经历的事情，然后总结，以文章的形式输出。大概用一个多小时左右的时间写完（当然目前写得不好，效率也不算高，后期可能会提高）

所以我的方法是让自己每天固定时间进入写内容的场景，进入场景就容易有状态，连续几天时间就会挺有感觉。这种事就像到点了，想吃饭一样。

写内容这事儿，我是觉得先养成习惯，然后再刻意练习，这样更容易能写好。

有兴趣的朋友可以试试。