三伏天养生做些什么？#三伏天养生

三伏天即将到来，从7月11日至8月19日，共计40天，是一年中最易生病的时期，也是养生的最佳时期。因此，在这40天里，我们必须注意不要让身体受到伤害，抓住机会好好保养身体。那么，三伏天应该怎样养生呢？
·首先，要避免食用寒性食物，特别是冷饮。夏季阳气在外，很多人身体内部会感到寒冷，如果再食用寒性食物，会对身体造成更大的伤害。
·其次，不要长时间待在空调房中，也不要让风扇直接吹向身体。尤其是洗完澡后，不要让风扇直接对着身体吹。

·第三，保护好肩颈、腰腿和肚脐。这些部位要特别注意保暖，否则会对阳气造成损伤。
·第四，每天早上煮一些姜枣茶来驱寒，提高身体温度。只需准备3块生姜、3块红枣，煮成一碗，喝下去可以让身体温暖，让整个夏天充满活力。

其实，养生就像存钱一样，不能只赚钱不花钱，也不能只花钱不赚钱。只有会赚钱、会存钱、会花钱的人生才是最好的状态。如果你想和我一起养生，请在评论区留言。我会邀请你加入我的粉丝群，一起保持健康。