运动小常识 | 为什么说春天是最好的跑步季节？

春天来了，万物复苏，气温就是为跑步专门定制的一样舒服。它不像夏天那种燥热的多汗，而是温暖又温和，不跑步真的太对不起春天。

度过了难熬的冬天，温暖的阳光和更长的日照真的是一个让人欢快开始的时刻。出门去跑步吧，去专注这些积极又能带给你欢快的运动。

在春天刚来到时，踏入温暖天气里的第一步时，你会有一种醒酒的感觉，整个身体将陶醉在这个温度里。

春季跑步好处多

跑步是“抗哮喘”的好方法。由于体温和气温之间存在差别，经常户外跑步能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对外部环境冷热变化的适应能力。

长跑对心肺能力有极大锻炼，就好像是在“负重练习”。不过，有严重心脏、哮喘病史的跑者，发病期间和雾霾风沙天最好不要跑步，以免产生危险。

春暖花开把腿迈开

不要浪费春天这个最好的时节

春天出门跑步的理由太多