不知道大家有没有这样的经历，小时候肚子疼或者积食不消化，妈妈就会给揉肚子，开始感觉肚子很硬、鼓鼓的，过了一会儿，肚子就软和了，也不痛了。当时只感觉，妈妈的手可真神奇，除了给我做好吃的，还会给我的肚子看病。
等进学校系统学习中医知识后，才了解到，作为肝经、胆经、肾经、胃经、脾经顾、任脉、冲脉、带脉经过的地方，腹部属于人体中央。它不通，则全身经络不通、气血运行受阻，脏腑机能都跟着出问题。所以，小时候妈妈给我们揉肚子，就是舒经活络，送走身上的滞气。
那揉腹的效果到底有多大，真如大家所说，揉腹不断，百病不犯吗？对此，北京中医药大学东方医院的推拿理疗科付国兵主任医师给出了答案↓
每天揉腹的好处
1、疏解肝郁
肝郁是中医上的一个词语：主要指肝的疏泄功能发生异常，妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经，舌苔薄白，脉弦的证候。又称肝气郁结症，简称肝郁症。
其常见于现代医学的慢性肝炎、神经官能症、癔症、焦虑症、更年期综合症、癫痫、抑郁症、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺结节等疾病。
剖开分析，我想大家就明白了肝郁的危害以及疏解肝郁有多么重要了。而腹部有众多穴位，且很多消化器官都位于腹部，如果每天坚持揉腹，能刺激腹部的穴位，达到疏通经络的效果，能够让肝脏变得轻松。
2、调养脾胃
脾为后天之本，气血生化之源；胃为太仓，水谷气血之海。脾胃不好百病生，脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。
通过揉腹，可帮助调理脾胃，促进肠胃蠕动，调动脾胃动力，对胃酸的分泌也会起到刺激作用，从而达到养护和强健脾胃功能的效果。
3、减少生殖疾病
腹部与生殖系统靠得比较近，在揉肚子的过程中，也能让生殖系统受益。可促进血液循环，有助于气血的生成，降低一些疾病的发生。
对女性来说，可减少子宫产生“毒素”，对子宫健康比较有利，妇科疾病也不太容易光顾。男性则是能保护前列腺，对预防便秘和痔疮有利。
4、改善痛经
不少女性深受痛经的折磨，其实，人体的气血不畅就容易导致痛经，但药物不宜长时间使用，按揉腹部可以疏通经络，引血下行，使经行通畅。
另外还有驱寒气、消火气、降血压、利于减肥等......
揉腹方法有讲究
中医认为，按摩方向不同，效果也不同。实症应该顺时针方向按摩；虚症应该逆时针方向按摩。
比如舌苔发黄、较厚、口臭、便秘等，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
如果舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，这种手法是逆着结肠方向按揉，起到补的作用，阻止腹泻。所以对于那些有腹泻症状的患者来说，比较适合逆时针揉腹部。
从养生的角度来考虑的话，逆时针或者顺时针都是可以的，但是最好的方式就是这两个方向都要揉一遍。
解放双手就用它
说了揉腹的前世今生，也科普了它的好处。但咱说句实在话，有多少人能做到坚持，毕竟养生也要贵在坚持。
如果是觉得手动揉腹很累，或者没时间，但确实存在以上的症状，那么我推荐你使用薛医生砭石自动揉腹仪。
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2、恒温热敷，加热后按揉腹部，促进肠胃蠕动，舒缓腹部胀满，缓解深度便秘。
3、红光理疗，直达腹部；深层渗透肌肤表层，激发细胞活力，强化肠胃吸收能力。
4、升级无烟穴位艾灸，搭配专用艾饼，揉腹的同时艾灸特定穴位；缓解腹胀便秘，改善女性宫寒。
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注意：使用前请涂抹适量的揉腹精油！不要干磨！
使用产品要注意
1、为保证揉腹是的润滑度，请务必充分涂抹，并在使用前充分涂抹于身体部位及砭石球表面，以免因润滑度不够而损伤皮肤。
2、腹部有体毛的用户，请在脱毛后使用。
3、使用时，请勿将绷带调得太紧。
4、如果不脱衣物按摩，请身穿比较薄的毛衣等衣物，不能穿着过厚，影响使用功效。
揉腹遇到的常见问题▼
问哪些人不适合用揉腹仪？
答术后患者、糖尿病患者、孕期妇女、十四岁以下人群，产后恢复者，腹部有皮肤溃烂或刀口、伤口这，腹内有恶性肿瘤、蛔虫者，肠梗阻患者，以及患有胃下垂、直肠脱垂、子宫脱垂、小儿疝气灯中气下陷者；
肠胃穿孔、内脏出血、阑尾炎、腹膜炎等急症时，以及其他不明原因的急性腹痛、腹部绞痛，女性经期，过饥过饱、过量饮酒状态下，禁止揉腹。
问揉腹仪什么时候用效果最好？
答什么时候都可以，最重要的是按腹的过程中应该心神合一，以缓和为主，不可贪多，效果最佳。
问每天用揉腹仪，会不会太“泄”阳气？
答揉腹是“疏土补阳”的过程，每天排三浊（浊水、浊气、宿便），身体才会更健康。
问用揉腹仪会有什么反应呢？
答揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。 | 
