怎样保护好耳朵

在日常生活中很多不被注意的习惯会对耳朵造成伤害，引发听力损失。对于眼睛，我们在学生时代就被养成很好的习惯，做眼保健操，可是耳朵却被常常忽视，耳朵做为我们聆听世界的窗口，一直在默默的工作，同样有时候也会超负荷，可我们从来不会注意做耳保健操。
据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有4.66亿人患有轻度听力损失，我国约有2.2亿人有听力减退，听力残疾人数达7000多万人。这么多的数字表明听力损失的出现就在我们身边，耳朵，我们需要保护它。
听力损失的患者当中除了先天性的，其余很多患者由于在生活和工作中的一些不当的习惯而引发的，从而导致耳朵听力下降。青岛助听器乾耳听力验配师来给您分享如下几个坏习惯：
一、经常掏耳朵。人们没事的时候经常会掏耳朵，用手指、挖耳勺、棉签甚至小木棒等，一定要耳朵清理干净。其实，耳屎起着很重要的作用，保护耳模、润滑保湿耳道、抗菌、杀菌的作用等等，尤其是小孩，一定不要过度的把耳朵掏干净。耳朵具有自洁的功能，耳朵中的纤毛会将耳垢推出耳道。
二、在嘈杂环境下佩戴耳机听音乐。在室外环境嘈杂的情况下，佩戴耳机的人们会增加耳机的音量，来满足自己聆听的效果，这种习惯很容易损伤听力。长时间在大声的听觉环境下，耳蜗的毛细胞会产生代谢紊乱，供氧不足，导致末梢感受器受损，引发噪声性听力损失，造成不可恢复的听力损害。我们应遵循“60-60”原则，即戴耳机不超过60分钟，音量不超过60%。如果在噪音环境下，建议不要佩戴耳机了。
三、过于用力的擤鼻涕。擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，部分鼻涕可能会通过咽鼓管进入鼓室引起感染，易引发中耳炎。正确的方法是一侧擤鼻涕，不要过分用力。
四、乘飞机时不注意保护耳朵。飞机在起飞或降落阶段，气压会发生剧烈变化，对耳膜产生影响。要注意多做吞咽动作，避免气压损伤性中耳炎的发生。此外，感冒时最好不要做飞机，以免耳部因气压变化不适而影响听力。
五、长期暴露在噪声环境下工作。很多听力损失患者都曾在噪音环境下工作，不做任何防护措施，这样对耳朵听力有很大的损伤。一定要戴防噪音耳塞或耳罩来保护耳朵，以免造成噪音性听力损失。