入冬如何养生保健？听听医生怎么说

阴阳五行，背后的逻辑是什么呢？是古人观测天文学的真实记录。也就是在太阳系范围内，日月地球之间的关系以及木火土金水五星的运行与地球的关系。

地球在自转和公转的过程中，既有固定的规律，又有不同的变化。赤道与黄道之间有23.5度的夹角，这个夹角的形成，是与月亮的参与关系最大。由于这些影响形成了一年四季不同的场变化。对于这些规律的总结，以及对大自然和人的影响，就是五运六气研究的范畴。

一阴一阳之为天道，二阴二阳之为地道，三阴三阳是为人道。这是宏观的自然哲学。而不是一些不懂的人认为的玄学。现在懂得古天文学，古中医学的人少之又少，多数人被现代化了。

比如五运背后是木火土金水五星运行的状况。今年年末水星会加速运转，靠近地球，这些变化加上太阳与月亮等共同作用，会影响地球的环境状态。那么，在这种条件下，怎样养生？疾病有哪些特点？怎样进行针对性的治疗？就是五运六气研究的内容。

阴阳五行和五运六气有其深刻的天文物理机制，阴阳是古日地学，五行是古行星学，五运六气是古相对论。每一项内容都有其背后的实质的古天文学依据和准确的数据。古人法于阴阳、和于术数是十分认真的。

这样看来，这些所谓玄学的根子就是太阳系的天体运行论，这怎么是不着边际的悬乎之学呢？相关的内容我会在我以后的公众号陆续的向大家透露一点，有些内容的确属于千古之谜！其实今天我已透露了一些，有智慧的人会悟到不少。当然也会有人一笑了之，不被笑话就不是道了。

再过几天就到了今年的最后一个运和气了，就是今年的終之运和終之气。那么，今年年底的运气情况是啥样呢？以及怎样做好相应的养生保健呢？包括用药及针灸方法，我们一起分析如下：

2022.11.11～2023.1.20日是終之运。主运客运都是水太过。

2022.11.22～2023.1.20是終之气。主气太阳寒水，客气厥阴风木。

由于水太过，今年冬天将是一个寒冷的冬天，这是主基调。水太过水会克火，心脏不好的人会有心烦，心悸，心痛等症状加重，应该多加注意养生保健。水太过还容易导致胃病发作，应多注意暖胃。水太过加上主气的太阳寒，水肺病和呼吸道疾病会较为严重而且会偏寒的会多。今年冬季胸部胀满和腹部胀满的会比较多。

在治疗上应多注意用肉桂、附子类药物药物温阳，比如四逆汤、理中丸等。肺病和感冒可考虑麻黄类温药，比如麻黄汤、小青龙汤等。桂枝汤类也会多用。

中老年保健，可服金匮肾气丸，如果容易上火，可于早晨用淡盐水送服。