心理学家：当你坚持这4个习惯，生活会越来越好

前言：
我们都希望自己可以养成一个良好的生活习惯，
因为这样我们会变成一个越来越优秀的人，
毕竟一个坏习惯可以摧毁我们让我们变得越来越差劲。
好的习惯不容易养成，但是坏习惯往往不需要花费任何力气。
我们在生活中想要让自己变得越来越好，就要克制坏习惯。
人这辈子这4个好习惯坚持下去你会越活越好。
爱因斯坦曾经说过:“人类的第九大奇迹就是复利。”
也就是说我们通过这件事产生的效果和好处会反过来继续加强我们。

只有我们在状态好的时候，心情才会变得更好做事效率才会提高。
培根说过这样一句话：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
一个人的习惯里藏着他的命运，幸运的是喜欢是可以后天要找的。
一个人越活越好的习惯有以下4点，一起来看你有没有吧。
生活中我们要从点点滴滴的小事做起，拥有一个好习惯，可以受益终生。
有一个坏习惯可能会摧毁我们的一生，所以我们要养成好的习惯才能越过越好。
我的习惯不是天生的，而是后天养成的。
我们需要努力坚持，既要克制自己，约束自己。

1.每天阅读
我们每个人都要养成一个爱读书的好习惯，
多学习多读书，就会内心变得非常通透。
为人处事之中也会给人带有一丝涵养的感觉，这样会让我们的灵魂变得更加的厚重，
生活中也会得到身边人的赞赏与高看，多读书可以让我们的灵魂变得有趣，
自己的修养与学识也会逐渐加深。

2.坚持锻炼
这是人的后半生必须养成了一个重要习惯，就是要坚持锻炼，保持良好的生活习惯。
特别是过了50岁之后，不要认为你现在身体状况很好，
一旦你感觉到身体状况差的时候，这个时候再运动就已经晚了。
坚持运动，我们才能拥有更强健的体魄，因为健康是我们人生最重要的事。
有了好的身体才可以去享受幸福的生活。

3.控制脾气
我们做人要明白一个道理，脾气这个东西发出去了就收不回来了，
我们当时是舒服了，但是非常伤人对谁都没有好处。
所以我们要学会控制住自己的脾气，不要生气动怒。
学着用合理的方式发泄出来你就会发现内心会变得非常平静会很淡定。
身边的朋友知己也会越来越多，因为懂得控制脾气的人往往情商都很高。

4.作息规律
往往那些作息规律的人就会发现他们的精神充沛，
相反总是熬夜晚睡晚起的人，每天都会萎靡不振。
人活着到什么时间段该吃饭就要吃饭，该睡觉就要睡觉。
只有这样才会越来越有精神与活力。
一个人长时间的作息混乱生活就会越来越萎靡也会变得一团糟。
人生就是一场修行，也是一场修行，
养成好的习惯，这才是最好的修行，好习惯并非一朝一夕，需要不断努力与坚持。
但是只要我们养成良好的习惯，就会发现生活会越来越好。
往后余生我们要努力修炼养成以上4个好习惯，并且不断持续下去。
我相信你会遇见一个更好的自己，过上更好的生活。

每个人都希望生活越来越好，但是我们谈论了太多的方法和套路。
却忽略了真正生活想要的其实在于我们自己要发生内在的变化。
希望我们可以坚持以上这4个好习惯，在年轻的时候重新塑造自己，
不断努力不停成长，朝着梦想的方向前行，在未来就会成为那个最优秀的自己。

结束语：
奥斯卡王尔德：“最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。”
良好的习惯如同我们人生路上的指明灯，指引着我们前行。
想要养成良好的习惯，需要我们在日常生活中，在待人处事中，一点点去争取与改变。
只有这样做事坚持下去，才能看到不一样的人生风景。
当然更为难得的是大家都能保持自律的习惯，这样才能守住初衷。
END.
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当你坚持哪些习惯后生活会越来越好？
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参考资料| Journal of consulting and clinical psychology