为什么养成坏习惯比好习惯容易

为什么一个人养成一个坏习惯容易，养成一个好习惯却很难。

比如说你想要坚持跑步这么一件事情，你见过好多人早起跑步，你也觉得这是一种好习惯，而且看起来很好，但是你试的时候就不行，三两天你就受不了了。

但是你要养成一个睡到自然醒的习惯却非常容易，每天都能睡到自然醒。或者吃很多东西这就很容易养成，每天晚上让你吃一个泡芙，甜甜的，你就会很容易养成。

为什么呢？因为所有的坏习惯都是即时性满足，所有的好习惯都是延迟满足。那你分析一下我们所有的坏习惯，都是让你可以立刻获得荣誉感和当时的需求。比如说有的人打游戏为什么那么带进，因为你要在生活当中成为一个领袖很难，生活中达到一个领袖那得多少年，或许还没有这个机会，在游戏里面只要弄个几天，我就可以当领袖了，就找到那种可以即时反馈的感觉了。

你说减肥为什么那么困难，因为减肥你得熬，你得熬还长时间你才能看到效果，才能享受那个过程，吃东西一吃就开心，就舒服，多简单。是为什么吃减肥药会上瘾，做整形手术上瘾？这种方法快呀，所以几乎所有的好习惯都需要延迟满足。

习惯有有益于人的，也有有害于人的。有些习惯会使人过于刻板、触犯法律、导致失败、损害身体。我们不要只图一时的痛快或者满足。而忘记了人生应该有的价值，为以后的长远人生去做打算。

科学家说，一个习惯的养成需要21天时间。如此，习惯的养成并不困难。好的生活习惯让人终身受益，让人轻松获得快乐和成功，托·布·里德说：“在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。”而民谚曰：“拴惯了的狗，不能带去打猎。”坏的生活习惯让人的心血努力付之流水，有时还能毁灭掉人的世界观、人生观、价值观。

要想改掉坏习惯，首先应该知道这个习惯坏在哪，知道了坏在哪，才能知道如何改正。改掉坏习惯，养成好习惯，这是一个需要时间的过程，不能急于求成。不积跬步，无以至千里，不注重小的积累，不能够成功地改掉坏习惯。改掉坏习惯说难不难，说易不易。简单的是我们能够知道习惯不好，困难的是我们不能坚持下去。先给自己一个方向，然后朝着那个方向努力，每天改掉一点坏习惯，坚持一段时间，才能彻底的改掉坏习惯。

习惯决定命运，细节决定成败，这句话，是必须牢牢记住的真理。养成好习惯，可以让自己更好地享受生活，走好自己人生的每一步路，是通向成功之路不可缺少的要素，可以逐步完善自己，加油，祝你早日养成好习惯！