记住这四点，关键时刻能救命

现在，得脑梗的年轻人一个接一个，隔几天就有一个年轻人得脑梗的新闻，比如“320斤小伙子，突然脑梗晕倒”“22岁女生脑梗险些丧命”“年轻男子脑梗，生死未卜”“31岁妈妈突发脑梗，导致半身不遂”。

以前我们都觉得，得脑梗至少是中年人的事，为什么现在脑梗频频缠上年轻人？

脑梗前的四种情况，千万不要忽视

在脑梗发生之前，很多人都会出现一些小症状，具体有以下四种情况：

第一种情况，短暂的眩晕，站立或行走不稳；突然感觉手指发麻并且有合不拢的现象，或下肢感觉无力，腿脚不灵活。

第二种情况，视力障碍或视物模糊。

第三种情况，听力障碍或听力下降。

第四种情况，舌根发硬，感觉说话不那么利索，含糊不清；饮水呛咳；睡觉的时候单侧流口水；吹不成口哨。

特别是平常伴有高血压或高血糖、高血脂的人，如果出现以上症状，就一定要注意多加防范了。

我们在平时要怎样预防脑梗？

第一，高油食物尽量不吃，否则会导致血液中的胆固醇、甘油三酯升高，脂质沉淀增多。

第二，高盐食物尽量不吃，否则会引发血压升高，动脉
硬化。

第三，高糖食物也尽量不吃，否则会增加血液的黏度。
第四，喝酒、喝饮料、吸烟、熬夜、久坐等情况，能避免就避免。

预防脑梗死就要保持血液的流动性，所以平时最好有一个好的运动习惯，饮食要清淡，心态要放松。

可以适当吃一些具有活血化瘀效果的食物，像在藏族地区的人会用红花熬汤，将适量红花和鸡蛋煮成一碗汤，再用少量淀粉勾芡，不失为一个比较好的食疗方。

以上内容整理自《中医董博士给中国人的养生指南》，图片来源于摄图网，由北京紫图图书出版并授权发布，转载请注明版权。