如何培养孩子良好的学习及生活习惯？讲师：姜继铮老师

不做自己知道的事，做自己习惯的事。身体习惯比行为更难，最难的是思维习惯。遇问题，思维习惯开始活动：首先……然后去……
第一、习惯养成的科学步骤。首先是行为习惯，然后身体习惯，再次思维习惯。行为习惯的养成的三个阶段：
1.反抗期：1-7天是本能的抗拒，三分钟热度，最容易放弃。培养、引领孩子，锁定一个习惯；从最简单的有效的行为开始，放弃完美，打卡记录，直观感受。
2.不稳定期，8-21天,遇到主观、客观因素破坏习惯。一，模式化，固定时间地点做某事来不断强化行为习惯。二，设置例外规则，要为目标设定好各种可能发生的场景，在脑中建立循环机制。三，奖惩机制，孩子是否认可、需求? 温和而坚定的执行，允许孩子有情绪；不能用大人的情绪去掌控孩子的情绪。
3.倦怠期，22-30天初步养成了，但也消耗了热情和积极性。一，增加变化，环境、数量等做适当的变化。二，计划下一个目标，

第二、小学生养成良好学习习惯

第三、生活习惯：
培养良好的劳动习惯、
培养良好的卫生习惯、
培养良好的运动习惯、
培养良好的安全习惯、
培养良好的饮食习惯、
培养良好的阅读习惯。阅读兴趣、环境、氛围，家庭读书会，
培养孩子的责任感，为家庭、学校、班级做力所能及的事，养成集体感；健康的身体，保证充足的精力，家长陪伴跑步、打球等；安全标识，求救、求助方法，见到不恰当的行为该怎么办?
父母是孩子的天与地！学习型家庭环境。

家长以身作则。良好的闭环系统。教会孩子经营自己人生的能力。不局限孩子的成长，不能成为孩子成长的天花板