快手暖暖餐,要的就是这个家常口儿

2022-6-13 09:58| 发布者: vn3ksj6sms| 查看: 1732| 评论: 0

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冬天想到的就是寒冷,下班回来如果再你很懒很懒的情况下可以尝试这个只需要10分钟就能做好的快手暖暖菜哦,绝对吃的饱

By 食期

用料

    娃娃菜 1棵清水 2大碗6月香辣椒酱 2勺培根肉 6条茼蒿 半斤冻豆腐 一块方便面 一包洋葱 四分之一个盐 适量


做法步骤




1、将所有食材洗净切好备用



2、锅中加入油,待油温升高加入培根肉片翻炒,翻炒至培根肉表面金黄加入娃娃菜冻豆腐



3、继续翻炒后加入2碗清水,再加入2勺6月香葱伴侣香辣酱,然后拌匀,待水温升高能看到鼓泡



4、加入茼蒿和洋葱,轻轻混合,1-2分钟后关火



5、方便面一包,只放蔬菜包,然后将炖好的菜捞出盖在方便面上,最后加入汤汁将方便面闷熟



6、如果饭量大的还可以配完米饭



7、我们可以先吃上面的菜,当菜吃的差不多了方便面也好了,吸收了汤汁的方便面比平时还要好吃

小贴士


1、希望大家再忙也要好好吃饭 2、里面都蔬菜可以换成各种其他蔬菜还可以加入年糕丸子等,按自己喜好来就好 3、只需要10分钟就可以吃了

娃娃菜的营养功效


1.增强抵抗力:娃娃菜为身体增强抵抗力,既有预防感冒及消除疲劳的功效。

2.解渴利尿:娃娃菜热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

3.通利肠胃:过炖煮后的娃娃菜有助于消化,因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

4.促进消化:娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化,防止大便干燥,保持大便通畅的功效,也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘,而引起肺广泛纤维化的一种疾病,以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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