宅在家怎么减肥？低碳饮食，不运动也能瘦

国内疫情反复，很多人大大减少了户外活动，都“宅”了起来。

但是，这也造成了很严重的问题，户外活动减少了，体重增加了。

看着体重秤上不断攀升的数字，深感无奈，根本不知道肉肉从何而来？

→宅在家没事干，就会想吃东西，一吃就停不下来，很多人妥妥地变胖了。

→很多人发现，吃一大碗米饭或者面后，嘴还不满足，想吃点甜品，或者零食，才能满足躁动的食欲。

这不,上海一男子因为疫情，被隔离70天，没想到隔离结束后，竟胖了40斤。
据了解，隔离期间吃的大部分都是泡面，泡面属于高碳水化合物.

长期高碳水饮食，就意味着大量的糖进入人体，身体会把过剩的糖类转化为脂肪囤积起来，还很容易刺激食欲，吃多了自然会长胖。

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