秋分将至，提醒大家加强身体锻炼、保持充足睡眠。那么，秋分时节适合进行哪些运动呢？市体育局介绍晨跑和夜跑的正确打开方式。详见↓ 晨跑VS夜跑，选A还是选B？ 从健康收益来看，晨跑和夜跑并没有本质区别。选择 ...

跑步是一种流行的运动形式，它对健康有很多好处，包括改善心血管健康、减轻体重和缓解压力。但是，重要的是要以健康和可持续的方式跑步，以避免受伤并确保长期成功。 以下是健康跑步的一些提示： 1. 慢慢开始：如 ...

适度合理的运动是提升人体免疫力的重要手段之一。“阳康”后不少人心有疑虑，转阴后是否可以恢复运动？如何锻炼比较好？在本期《1分钟养生课》上，同济大学附属同济医院心脏康复科主任沈玉芹分享相关知识。 沈玉芹 ...

在古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：奔跑起来，一切都会有意义。 我一直以来都把它作为自己的座右铭，无论是生活、工作或是其他各种事物。这无不要求我们自己保持积极前行的态度，更是 ...

跑步时脚掌的哪个部位落地最佳？对身体影响小，才能无伤跑步。 跑步时候正确的着地点就是跖球部，就是前脚掌突出来的那块骨头。 红圈处就是跖球部 每次跑步都以跖球部为着地点，脚踝可以起到很大的缓冲作用， ...

前几天，踏浪写了一篇关于晨跑的文章，跑友反应不错！《晨跑：你不知道的七大真相……》 但，有跑友反映：晨跑虽好，但自己确实无法实现早起，该如何是好？ 那就安心夜跑吧！ 但，夜跑也需要解决一些困惑，明白一些 ...

文/时光了了 一年之计在于春，一日之计在于晨。 早晨起来的习惯表现着一个人的日常生活规律，甚至可以看出他的性格与人品。 早晨的被窝就是一个舒适圈，让人忍不住流连，很多人连自己的被窝都战胜不了，赖床懒觉 ...

跑步，是大众参与度最高的运动项目之一！它不仅是一项强身健体的运动，更是一种积极向上的生活态度。跑步有益于抑制疲劳、促进基础代谢，还有利于减脂塑形，让身心受益。 然而，不少跑者因为对跑步知识了解甚少 ...

包装层数多、使用贵重材料、混装高价值商品……临近端午节，粽子礼盒热卖起来，过度包装的问题广受消费者关注。为让月饼、粽子包装“瘦身”和“轻装上架”，国家市场监管总局（标准委）会同工业和信息化部等有关部门 ...

休闲食品有自己的属性 涉及到细分类别也较多 食品包装给人传达出 清洁／天然／有食欲感 这些都是基础要素 还要有维度的诉求 -下面欣赏下 这些商业休闲食品包装创意 - 烘焙面包／三明治包装 视觉系列创意设计 ...

食品包装袋是什么材料制成的 袋装食品包装袋是什么材质怎么样，食品包装袋是什么材料好吗，相信很多人都在找答案。今天小编为大家整理下食品包装袋是什么材料制成的 袋装食品包装袋是什么材质这方面的知识目录，让我 ...

据8月8日央视报道，一直以来，月饼的过度包装问题饱受诟病，自今年8月15日起，新国标规定粽子、月饼等食品的包装层数最多不超过三层，此前有关规定是不超过四层。 中秋佳节，月饼是不可或缺的传统美食。为提升竞争 ...

晨跑 优势与好处 优势：减肥效果快 从热量消耗来看，晨跑比夜跑消耗的脂肪更多、更稳定。因为经过一晚上的代谢循环，体内的糖分基本被消耗殆尽，这样晨跑时能够让身体快速进入消耗脂肪供能阶段，产生更稳定、理想 ...

其实无所谓“最好的运动” 一个运动再好，都一定有一个相对的适用人群范围 比如对于膝关节并不是很好的人来说，跑步就成了痛苦 其次，从不同的角度来看运动，也在塑造着对“最好”的理解， 例如考虑到经济成本，专业 ...

健身是保持身体健康和提高身体素质的重要途径。随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健身，并通过不同的方式来改善自己的健康状况。 那么，如何通过健身来改善自己的健康状况呢？首先，选择适合自己的健身方式 ...

读创/深圳商报记者 李丹 文/图 2月12日早上，2022深圳宝安马拉松首期官方训练营在宝安体育场田径场开营。本期训练营的主题是关于“阳康”后如何科学运动。 记者从主办方了解到，开启报名1小时内，200个活动名额 ...

“五月不减肥，六月徒伤悲”，随着天气越来越暖和，越来越多的小伙伴们会选择清晨或者夜晚，吹着微风、呼吸着新鲜空气，来一段令人舒畅的奔跑。但是这样的锻炼也存在着一定的安全隐患，交警蜀黍带你避开误区，安全 ...

更新《404档案馆》之亚人·上篇 下次更新时间：8月5日（周五）21：10 ...

大家好！ 今天更新《404档案馆》之柳仙 上 漫画类型：情感、悬疑、反转 下篇更新时间：7月24日（周五） 21:00 今日【爆漫画】值日生 编剧：小捷、饭小团 绘画：丫丫、一只呱 ...