超实用！130条生活健康小常识，总有一条是你需要的

1. 如果外出办公或者旅游住酒店时没带手机充电头，可以看一下房间内的电视机，背面一般都有usb接口。
2. 别看避孕套那么薄，但它其实超乎你想象的结实，相关研究人员通过测试得出，一个普通的避孕套，提一袋20斤的大米，还能保持不断。
3. 染头发后不能拍身份证，会被判定为不合格照片。
4. 尽量不要在电梯或地铁里打电话，因为辐射比平时高很多倍。
5. 水喝多了也会中毒。当机体所摄入水总量大大超过排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多的现象称为水中毒，又称稀释性低钠血症。
6. 洗脸的次数并不是越多越好，建议一天两次，早上起床后和晚上睡前半小时各一次，超过3次的话，会对皮肤表面的天然油脂保护层造成破坏，甚至导致皮肤角质被擦除、脱皮。
7. 自来水中含有硝酸盐，如果反复烧开的话确实会产生一些亚硝酸盐，但通过测定发现，即使反复烧开20次的自来水，其中亚硝酸盐的含量也远低于国家生活饮用水亚硝酸盐含量的标准，是可以放心饮用的。
8. 夏天穿得越少越凉快？气温低的时候，确实是穿得越少越凉快。但是，气温接近或者超过37°C时，皮肤就不再散热，开始吸引热量了，这时候穿一些轻薄的衣服，反而能遮住皮肤不被太阳直晒，还能防止大量出汗，身体水分过度流失，反而会更凉快。
9. 被毒蛇咬到后，如果要用嘴吸毒，要保证口腔中没有任何的伤口才行，否则吸出来的毒会感染口腔。
10. 伤心的人别听慢歌？其实“听着情歌流眼泪”能给人带来愉悦感，因为哭泣通常伴随着深呼吸和对歌曲沉浸式的享受，能使人感到身心平和。
11. 空调、电视等家用电器，在没有拔下电源插头的时候，其实也在耗电，只不过耗电量很小。如果想彻底省电，建议完全拔掉电源插头或者关闭插座电源。
12. 空腹不宜吃橘子，因为橘子含有大量的糖分和有机酸。空腹吃下之后，会使胃酸增加，而且还会出现反酸的情况。
13. 有人中暑昏迷，可以掐人中救命？掐人中非但不能救命还可能会导致伤者呼吸道更不畅通造成闭气、窒息等危险。发现有人中暑可以先把他迅速挪到阴凉通风处补充水分，解开衣服，冷敷降温。如果患者出现昏迷，休克等情况赶紧送去医院治疗。
14. 马路时间久了会开裂，马路横向开裂，这是一种正常情况，如果马路纵向开裂，说明工程质量不过关。
15. 吃辣椒不能暖身，喝酒也不能驱寒，它们反而会刺激毛孔扩张，加速体内热量散发，让你越来越冷。
16. 微波炉关掉开关处于待机状态也很耗电的。
17. 用眼镜布去擦眼镜这是很损伤镜片的，一般其用途是放在眼镜盒里，避免镜片与眼镜盒摩擦。
18. 许多养老院不接受没有子女的老人，原因为了规避如紧急就医所产生的费用支付问题及抢救与否的决定问题等。因此不婚不育主义者如果想安享晚年需要挣比普通人多得多的钱。
19. 被狗咬伤，如果需要打狂犬病免疫球蛋白，是按照你的体重算剂量的，通常200元左右(规格200IU)一支，10公斤体重一支。
20. 你知道鸡蛋为啥有白的有棕的吗？因为生它们的鸡不同！鸡的耳垂颜色决定了鸡蛋的颜色。红色耳垂的鸡下的蛋是棕色的，而白色耳垂的鸡下白色的鸡蛋。
21. 普通人没必要常用眼药水。想保护视力，最好的方法只有一个——让眼睛休息，眼药水最好别乱用。
22. 热天没有空调是很难受的，空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
23. 戴着耳机唱歌绝对会跑调。
24. 女生来大姨妈的时候不要多吃芒果，因为芒果是止血的，女生可要注意撒。
25. 吃有异味的东西，再吃几颗花生米就可以让嘴里没有味道。
26. 数码照相机不能拍太阳，强光会损坏它的部件。
27. 打喷嚏的时候掐人中可以止住。
28. 方便面的保质期和超市里的牛奶一样，都只有6个月，方便面的面饼，大多不含防腐剂所以保质期很短。
29. 菜场的猪肉一般都摆着卖，但牛羊肉会挂着卖。猪肉销量相对比较大，摆在台面上卖方便挑选和切割，牛羊肉价格高销量少，挂起来增加了通风面积，减少腐败变质的几率。
30. 实验表明，吸烟者在吸烟时，只把30%的烟雾吸入自己体内，却把70％的烟雾吐到空气中。
31. 纹身会被身体慢慢吸收，纹身并不是会伴随你一生的，他们是会被你的身体慢慢地吸收的，所以如果不进行保养，那么纹身就会慢慢地消失。
32. 很多人不知道，其实隧道里有一个“逃生滑滑梯”，隧道里每隔一段距离，就有一个类似下水道的盖子，遇到危险时打开，里面连接的就是逃生通道。
33. 研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
34. 日本一节目对女生“最安全的裙子长度”进行了研究，通过“楼梯方程式”和“露内裤方程式”的计算，最终得出上楼梯不会走光的裙子长度为35cm。
35. 夏天洗澡，在发泡的沐浴球上洒上风油精，洗澡以后会很凉爽。
36. 下雨天避免鞋滑，可以在鞋子底部的两端各贴一个创可贴。
37. 拍照记住一定要露左脸。我们的情绪由右脑进行控制，而左边半脸也是右脑管控的，因此我们的左半边脸更擅长展现表情，从审美角度来说，左脸会比右脸更好看。
38. 驾照不止可以扣分，还可以加分。一些地区开通了下面这几种加分方法：用手机或者行车记录仪拍摄别人的违章行为，交给交警情况属实可以加分；另外，登录“交管12123上”进行答题，答对10道题中的9道就可以得1分。
39. 鸡蛋经水洗后容易变坏。把鸡蛋放在放大镜下观察，会发现蛋壳上满是小洞洞。当用水洗去鸡蛋上的污垢时，会洗掉覆盖在蛋壳上的胶状物。这样一来，细菌就能趁虚而入了。
40. 戒指比你想象中长得多，你手指周围的戒指可能会为大约7亿3000万种细菌提供保护。
41. 热的饭菜不需要等凉了再放进冰箱，因为食物温度降到60°C时细菌就开始滋生，只有将热的食物放进冰箱快速冷却至7°C，才有利于抑制细菌滋生。
42. 在野外遇到蜜蜂不要跑，因为蜜蜂是跟着人跑的风来追的，要一跳一蹲，蜜蜂就继续往前飞啦。
43. 西瓜贴了保鲜膜会促进细菌繁殖。
44. 蟑螂药竟然是是一种“兴奋剂”，蟑螂接触蟑螂药后，并不是被毒死，而是会兴奋暴走然后窒息而亡。
45. 洗桃子的时候，在水中放入碱面，桃子的那层绒毛会很容易被洗掉。
46. 每日餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病菌。主要是通过渗透压的改变，使细菌发生脱水死亡，起到杀菌抑菌的作用。
47. 不同食物平均需要的消化时间（抗饿时间）：水：0min；混合蔬菜：30-40min；鱼：45-60min；鸡肉：90-120min；土豆：90-120min；奶类：120min左右；牛排：180min左右；坚果：180min左右。
48. 家里有加湿器的一定要注意：不要在里面乱加东西。香精油香水、花露水、杀菌剂这些东西，涂抹在皮肤上可能没有副作用，但吸入肺部容易导致鼻炎或哮喘，甚至更严重的后果。
49. 在喝酒前，多吃些动物内脏可以缓解酒醉程度。
50. 洗牙会导致牙齿松动或者牙缝变大？有些人洗完牙后发现牙齿好像变得松松的，牙齿根部出现了黑三角。这是因为牙结石太久不清洗，导致牙龈开始萎缩，当把牙结石清洗掉后，这些本来就存在的缝就了露出来。

51. ATM机发出的数钱声，并不是真的而是后期配的，目的是为了让惴惴不安等待取钱的你，觉得这个机器真的有在工作。
52. 飞机虽然是密闭的，但它里面的空气可能比你家里的空气还要好，因为飞机上的空气，每2-3分钟就会完全更换一次，并不会因为密闭而造成空气质量差。
53. 铁锅炒菜并没有补铁或者补血的作用，铁锅炒菜溶出的铁非常少，铁锅中的无机铁也很难被人体吸收，并且利用率不高。真正有助于改善缺铁性贫血的是牛、羊、猪肉中的血红素铁。
54. 东西掉在地上不超过5秒就还能吃？别自欺欺人了！早在2006年初，克莱姆森大学从事食品科学研究的道森教授就针对“5秒”规则作出一些列实验，实验结果显示，细菌数量和接触时间没有关系，细菌的转移是立刻发生的。
55. 如果坐飞机没带证件，可以用手机办理临时乘机证明。支付宝：卡包-->证件-->民航临时乘机证明；微信：小程序搜索“民航临时乘机证明”。
56. 剥开一层还有一层的鸡蛋壳你见过吧？研究显示，鸡蛋出现双壳属于畸形，主要是母鸡在产蛋时受到惊吓等原因导致。
57. 看电视离太近会伤害视力？其实看电视离得太近可能会让我们感到头疼、眩晕，但并不会真的伤害视力。损害视力的主因是长时间用眼，每隔一段时间看看远处，放松一下睫状肌，能一定程度上预防近视。
58. “鬼压床”其实是指睡眠麻痹。当人进入快速眼动期时，肌肉处于完全放松的状态，大脑发出的指令传递不到肌肉组织中，如果在这时醒来，你会发现自己好像被什么东西压住，全身动弹不得。
59. 用502胶水的时候，如果不小心把手给粘上了，千万别硬撕，可以喷点花露水，就能把胶水洗掉了。瓷器、玻璃器皿上顽固的胶水则可以用卸甲水去除。
60. 吃剩的西瓜千万不要放在冰箱！西瓜在切开后会产生“乙烯”，而乙烯在低温下会进行缓慢的“无氧呼吸”，无氧呼吸会让西瓜产生有毒的乙醛，和带酸味的乳酸等杂质，对人体有害。
61. 啤酒瓶盖周围会有一圈锯齿，而锯齿的数量正好是21个，因为在设计之初经过大量实验后发现，20个锯齿会固定不牢，22个锯齿会难以开启，所以最后才采用了21个锯齿的设计。
62. 小孩子没怎么会爬就会走了，其实不一定是啥好事，爬行可以锻炼全身的，骨骼、关节、肌肉和内脏器官，如果没有充分爬行的阶段，而直接到了走路阶段，可能会影响发育和平衡感。
63. 安全帽是分颜色的，根据职位不同，工地上各人戴的安全帽颜色也不同。
64. 为什么苍蝇一停下来就喜欢搓手？难道是道歉？毕竟弄脏了我们的食物。你想多了，人家只是为了清洁自己、更轻更快地污染你的食物，毕竟腿上触觉比较多。
65. 正常尺寸的香烟，过滤嘴直径是女性乳头的平均直径，而细款的女士香烟的过滤嘴直径是男性乳头的平均直径。
66. 在很多快餐厅中会播放节奏较快的音乐，而之所以播放这种快节奏音乐是为了让消费者赶紧走，如果播放舒缓轻松的音乐，会无形中增加消费者在店时长，这也被称为“音乐营销”。
67. 乳房保健按摩和产品对丰胸基本是没用的，非专业的按摩手法和丰胸产品还会让女性患上急性乳腺炎、乳腺增生等疾病。
68. 薯条里的淀粉高温油炸时吸饱了水分，变得蓬蓬的，所以新鲜出炉的薯片很脆。但是当薯条冷却后，水分从这些淀粉中流失，聚集在了薯条表面，于是薯条就变软了。
69. 长期戴美瞳角膜没有办法接触空气，眼睛也会因此而缺氧，不能进行正常的代谢，会使抵抗力下降，增加角膜炎症的发生率，还会影响泪液的代谢。
70. 想判断一个水果的果糖含量，把它放冰箱就行了。把水果放冰箱降温，等拿出来吃的时候，如果比常温下更甜了，说明它的果糖含量比较高。
71. 和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。
72. 将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
73. 面包能消除衣服油迹。用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。
74. 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
75. 煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
76. 煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
77. 砧板防裂小窍门。买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油，待油吸干后再涂，涂三四遍，油干后即可使用，这样砧板便会经久耐用
78. 热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失
79. 皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀，这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效，还有防止伤口化脓的作用。
80. 巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓，蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜，可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
81. 冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻，在水中解冻会使营养流失；家禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
82. 牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
83. 有的人吃药总是把药片掰开吃，以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的，反而不利于下咽，还易划伤食道，所以药片不要掰开吃。
84. 洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
85. 鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处，闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
86. 空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。
87. 瓶子上的塑料瓶盖有时因拧得太紧而打不开，此时可将整个瓶子放入冰箱中冷冻一会儿，然后再拧，很容易就能拧开。
88. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。
89. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
90. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
91. 旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
92. 如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
93. 刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
94. 验证鸡蛋是否新鲜，只需把它放在盐水里，新鲜鸡蛋会下沉，不新鲜的会漂浮。
95. 炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
96. 买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试。
97. 牛奶可消除留在口中的大蒜味。
98. 喝不完的大瓶装可乐，倒过来放比较不容易漏气。
99. 切辣椒，辣手的话，可以试试用牙膏洗手，效果不错。
100. 吃到辣，辣到流眼泪怎么办？吃辣到流眼泪的食物，喝水并不能解辣，反而会更辣。最好的解辣方法就是喝牛奶，喝了就可以缓和辣感。
101. 衣服皱巴巴，不仅显旧，看上去也不整洁？教你个小窍门，往喷药瓶里加一份醋三份水，喷到衣服上晾一会儿。晾干后，褶子就奇迹般地消失啦！
102. 牛奶过期不能喝时，可将抹布浸湿，用来擦桌子地板，很快就可以将污垢除去。
103. 浴室镜子上的水雾，用干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。
104. 眼镜脏了，怎么擦才能更明亮？往眼镜上喷点水，取一块软布蘸一点醋，就能除去所有灰尘了哦~还你一个明晰视野！
105. 爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了。可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！
106. 把吸管从草莓的底部戳进去，把叶子顶出来。吸管里的草莓肉也不用浪费了。
107. 选购食品的时候，不要买配料表名单太长的，配料表越短越安全。
108. 车船行驶途中，将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，可以防晕车。
109. 价钱卷标很难撕掉，可用吹风机吹热一下再撕，会很轻松地撕下来，不留一点痕迹。
110. 衣服衣领、腋下发黄，先用刷子涂上洗发精，或涂上刮胡膏后静置四到五分钟再洗，即可顺利洗净。
111. 照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦拭，擦后如新的一样。
112. 用纸巾蘸少许花露水，擦拭电话机身、听筒及按键或手机，能使电话、手机保持洁净。
113. 扔快递袋的时候不想个人信息泄露，用卫生纸蘸水或者花露水擦一擦就没啦~
114. 瓶中插的鲜花不妨在清水中加几滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鲜艳如初。
115. 新做好的头发只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就可以防止头发变形。
116. 当衣裤的拉链卡住或不易拉动时，先涂上蜡，再以干布擦拭，就能轻松拉动。
117. 毛巾变硬后，找一个无油的干净锅，放清水烧开，然后向锅里加食用盐，再放毛巾煮十分钟左右后，就能变软了。
118. 毛衣袖口或领口失去了弹性，可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟，晾干后即可恢复弹性。
119. 如果打嗝不止，不妨试试喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。
120. 鼻塞的时候，用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
121. 流鼻血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。
122. 如果不小心烫伤或烧伤，应立即用冷水冲洗，或将烫伤处浸泡在水中，降低伤害程度，但千万不要用牙膏、凡士林等来涂抹，否则只会适得其反。
123. 手腕粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
124. 饼干的防潮法，将饼干装罐时，同时放进一块方糖。由于方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼干的香脆可口的状态了。
125. 使缩小的毛衣恢复原状的方法，在脸盆里注入温水，滴进少量的家庭用阿摩尼亚水，然后将毛衣浸入，留在毛线上的皂成分就会融化。以两手同时轻轻拉长缩小的部分，然后冲水晾干。在半干之时，先用手拉开，整出原形，用熨斗烫一烫，就可恢复原来的尺寸。
126. 如何防止毛衣缩水，洗毛衣的原则是一次尽快洗好。一般而言，洗衣精用得愈省，愈容易使毛衣缩水，所以不如洗衣精多加一点，以避免毛衣变小。
127. 如何制作透明清亮的冰块，就是将水充分煮沸后，再倒入制冰器里。因为如此可将水中的石灰等杂质蒸散掉，制作出来的冰块就会格外透明。
128. 使瓶花在夏天持久的秘诀，可在花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有杀菌果效，尽管水温高，也能使花茎切口，不易生菌，花自然较能耐久。
129. 使丝袜更为耐用的秘诀，为防止丝袜脱线，可将新丝袜放进冷冻库中。等冻硬了直接取出自然解冻后，穿上时就比较不会脱线了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化的水冲洗，效果也不错。
130. 黑色衣服褪色时的补救法，若是棉质的可在水中加一点啤酒冲洗；若是毛质的就用煮过菠菜的汁洗洗看。