成功的黄金守则就是培养良好的习惯，为了自己一切变得更好

选择了一种习惯，也就选择了一种习惯所造成的结果。好习惯不易培养，却易于相处。坏习惯很容易沾染，却不易相处。坏习惯总是在不知不觉中就养成了。
拿吸烟来说，心理学家莫瑞.班克斯认为那只是自卑情结的表现。还记得当初是如何开始抽第一支烟的吗？很可能只是露一手给同事看，表示你是个大孩子，可以跟他们一样抽烟。虽然你的身体一直反抗：“不要不要”，你却强迫身体接下香烟。第一次喷出一个个烟圈时，多么神气啊，一边聊天，一边轻轻松松地吞云吐雾，是多么“成熟”啊，但是如果你能同样轻轻松松地把烟戒掉，不是更好？

据统计，美国人在22岁以后染上烟瘾的人，不到5%。可见懂得思考，成熟的人无论和有烟瘾的人相处多久，都不会染上抽烟。此外，自从证明抽烟与肺癌有关之后，已经有很多人戒烟成功。习惯这个东西很奇妙。奇妙的是，坏习惯明明可以避免，却有人明知故犯，不但浪费金钱，还会引起各种问题。以抽烟为例。刚开始是不知不觉染上烟瘾，等烟瘾太大，已经戒不掉了。
原本谨守道德标准的人，有可能会受他人影响，渐渐变得没有道德。例如一个“好”孩子，偶然在社交场合中认识一群以试婚，吃禁药，酗酒等为乐的人，虽然他们最初完全不赞同这些举止，但是如果他对这群人中的某一个有兴趣的话，由于多次接触，就会慢慢受到感染，开始接纳他们的价值观。
就像吃东西没有节制也是一种习惯，许多人已经习以为常，根本不知道自己一天到底吃了多少食物。小时候，父母或许基于好意，认为爱孩子就要有求必应，他们也认为浪费食物是罪过，要孩子把碗里的东西吃干净。一天多吃几口，一年就多了十公斤。如果你有体重过重的问题，绝对不是只因为昨天暴饮暴食，而是每次多吃一口，日积月累所造成的。解决这个问题，只有一口一口地少吃。还有很多人因为贪图口腹之欲，偏好甜食，再加上不肯运动，一天所增加的体重就更多了。
南方的孩子搬到北方，不到几个月，就会变成北方口音。同样地，北方的孩子搬到南方，也很快就学会南方口音。无论什么人，都必然会受到周围环境的影响。我们不仅会受到交往的人影响，沾染上他们的习性，也会因为习以为常，对身边的环境变得麻木。例如一直住在肥料厂附近的人，就不会感觉到异味的存在。

习惯像一张网，每天织一条线，后来就变得牢不可破，无论好习惯或坏习惯都一样。我们尝尝责备年轻人没有道德，不负责任，是人类有史以来“最糟糕”的一代。这些话或许有几分道理，不幸的是，我们只看到问题，却忽视了背后的原因。
所有坏习惯都是在不知不觉间慢慢染上的，等到你察觉的时候，往往已经造成很大的伤害。不过值得安慰的是，既然坏习惯是学习错误的榜样而造成的，只要改变周围的环境，就可以改变坏习惯。最重要的是要自己立下破除坏习惯的决心，不让任何人或任何事情影响你。如果是在别人的劝说之下勉强实行，多半会徒劳无功。因此，首先要下定决心，掌握自己的生活，做自己的主人，不要让坏习惯掌握住你。
持之以恒地做二十一天，好习惯就养成了。你会生活在完全不同的世界里，变得快乐，积极，充满热枕。仔细观察别人的好习惯，设法培养，生活就会增加许多趣味。
无论是跑步，存钱都是好习惯，养成一个好习惯，就会得到另一种附加的好习惯。例如存钱可以增加你的安全感，使你的自信增加，你就会对人更和气，更友善。
习惯对人的影响实在太大了，它可以造就我们，也可以毁灭我们。如果你希望自己快乐，健康，有礼貌，成功，开始选择习惯的时候就要多用心。养成某种习惯之后，就由习惯来塑造我们。有句话说得好：个性是由日积月累的各种习惯组成的。每一种习惯起初都来自微不足道的小事，但是滴水穿石的力量非同小可。
有人认为快乐与成功不是目的，而是整个人生的过程。生命中充满了各种令人兴奋的事，每迈进一步，就会感受到接近目标的喜悦，从而加快脚步。现在我们已经离成功又近了一步，很高兴你还在继续努力，陌生人，加油吧