改变人生的不是道理，而是习惯

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文 | 鲁细细

在知乎上看到这样一个提问：有哪些生活小习惯，慢慢地可以改变一个人的性格或者生活？

答案五花八门，但不得不说，看起来微不足道的习惯，却会给人带来意想不到的改变：

静坐，早上六点起床，静坐半小时，再洗漱吃饭，晚上入睡前也静坐半小时。我坚持的这一年来，感觉精力越来越旺盛，以前脾气大性格急躁，得罪了不少朋友，现在心态平和了，负能量为零，人际关系改善很多。

在地铁上看电子书，原本只是想着打发时间，养成习惯后，发现一年下来能阅读50多本书。我现在不仅把阅读当成了一种生活方式，谈吐和见识也都得到很大提升。

不带手机进卧室，白天在外忙连轴转，晚上的时间就留给自己，独处让我学会休息和自省。高质量的睡眠让我白天精神百倍，自省让我工作起来思路更清晰。

坚持两年后，我不仅实现了职位晋升，体检时各项指标也都达标，我感觉自己的人生都在向上走。

王尔德说：“起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。”

一个人的习惯里，会藏着他的命运。

前不久国庆回老家，见到了久违的老朋友梅子。

她这次国庆回乡，可不仅是陪伴家人，还在当地为父母购置了一套新房，让他们颐养天年。

很快，梅子孝顺的“壮举”就在街坊邻里传开了，大家纷纷夸赞她贴心懂事，年轻有为。

但也有一些声音，听来尤为刺耳：她不过一个二本毕业生，在北京混了几年，怎么突然就飞上枝头变凤凰了？肯定有猫腻。

别人不了解，但我清楚得很，梅子今天的光鲜，都是平时一点一滴的积累。

这些年来，她一直有随时随地思考、记录的习惯。

刚毕业那会，她零薪酬去一家大企业实习，名为实习生，其实就是打杂，帮着开发票、打印、取快递，总之没有技术含量的事情，都是交给她。

我曾问过她，这样值得吗？

她却给我拿出了她的笔记本，密密麻麻几十页，记录着她每天的思考和总结。

原来，即使没有参与重要工作，她依然在虚心学习。

无论是观察到的工作方法，还是听来的行业内情，亦或是向他人请教的职业技能，但凡对她有所助益的，她都事无巨细地记录在手机备忘录。

晚上回到家，她就把白天的思考内容沉淀下来，写进笔记本里，让自己消化吸收。

聚沙成塔，梅子后来凭借高于普通求职者的认知，和过硬的职业技能，成功应聘进入一家还不错的创业公司。

公司机会多，成长空间大，梅子很快得到提拔，但她无论处于什么位置，都始终保持着思考记录的习惯。

三年来，她的笔记本也有了四五本，能力也在逐步地积累中显著提升。

现在的她，已经成为公司的合伙人，身价翻了10倍。

培根说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”

的确，很多看似不凡的人生，都是小习惯成就的。

著名编剧海岩，被誉为中国“现代言情剧教父”，是中国收入最高的作家之一。

可极少有人知道，他的学历是小学。

海岩是个苦命的孩子，从小父母离异，读了4年小学后就辍学了，15岁那年离开家，入伍当兵。

在成为在成为编剧之前，他是北京第一监狱的伙夫。

但与他人不同的是，他一直有阅读和书写的习惯。

他利用休息时间阅读了大量的书籍，并且用自己的生活经验作为素材，笔耕不辍。

1985年，他的《便衣警察》出版了，只有小学学历的海岩，因为这部小说获得首届金盾文学一等奖。人生路从此柳暗花明。

一个人的习惯，往往和他的人生有着因果关系。

王小波早年间在云南插队，每天不是种地就是推粪车，沉重的体力劳动，并没有扼杀他阅读和写作的习惯。

即使在田间劳作，也利用休息的间隙拼命看书，连农作物栽培手册都看得津津有味。

到了晚上，没有纸，他就在一面镜子上写作，写了擦，擦了写。直到镜面模糊得看不清任何字迹，才肯停笔。

作家张涔汐说：

不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了好习惯，人才变得越来越优秀。

习惯是有力量的，日积月累的量变，终会在某天爆发，完成质的飞跃。

也许你会说，你说的我都知道，可是很难做到啊。

其实，如果你能体会到习惯带来的好处，便再也不会觉得难以执行了。

韩雪就是个最好的例子。

她一直有时间管理的习惯。

无论是工作日还是周末，都雷打不动地7点半起床，5分钟上妆，做早餐的时候听广播。

外出时，也一定会提前计算好时间，连可能会堵车的时间，也计算在内。

时间管理的习惯，不仅让她在35岁的年纪，依然灵动如少女，还让她获得良好的业界口碑，事业进入良性循环。

印象最深刻的，是韩雪在《声临其境》中，用纯正的英文配音，震撼全场。

台上完美的表现，离不开台下良好的学习习惯。

韩雪的英语功底并不好，30岁开始才有学英语的意识。

大多数人会认为30岁，学习能力已经过了巅峰时期，不再有年少时的拼劲了。

但韩雪却说干就干，硬是把每天学英语，当成了一种生活方式，培养成了一种生活习惯。

每天，她会花3个小时完成英语作业，从来不因为忙给自己找借口不完成作业。

即使是在剧组拍戏，她也会利用休息时间补英语。

这样坚持了3年，才有了在《声临其境》舞台上的惊艳表演。

很多人以为，出了学校的大门，就不需要再有学习习惯了。

其实不是的。

在学校期间的学习，是夯实基础知识，而工作后的学习，是让我们拓展生命的宽度，让自己的人生有更多的可能性。

在我看来，除了学习我们感兴趣的知识外，学习英语，是性价比最高的投资。

也许你会说，怎么又是学英语？英语有那么重要吗？母语学好就够用了。

关于“为什么要学好英语”，知乎上有这样一个高赞回答：

不懂英语，离开华语区就寸步难行；会因为听不懂外语，而丧失了感受这个丰富世界的机会；永远依赖中文信息，就只能跟着别人翻译过来的二手信息瞎起哄。

这已经不是海国图志的时代了，把英语补起来，学好一门外语才能看世界，真的。

另外，学会说一口流利的英语，也是你的一项技能和竞争力。无论是在职场上更受重视，还是多一个工作机会，这些都可能是人生的转折点，让你的人生多一种可能性。

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