100个好习惯，让你的生活丰富多彩，幸福美满

你所做的所有有益于健康的小事加起来就是美好的生活。

目录
最佳工作习惯（1-15）
最佳财务习惯（16-26）
最佳关系习惯（27-38）
最佳健康习惯（39-48）
目标导向习惯（49-56）
最佳社交习惯（57-66）
最佳职业习惯（67-80）
最佳整理习惯（81-91）
最佳灵修习惯（92-100）

无论你是初露头角的企业家、职业生涯的专业人士、学生，甚至是失业者，你的习惯要么使你获得成就和成功，要么让你望而却步，阻碍你前进。对我们大多数人来说，我们受到习惯的限制。我们有阻碍我们前进的习惯，而且似乎无法戒烟。但对于另一些拥有真正良好习惯的人来说，成功和目标的实现更是自动的，也更容易实现。

真相？你的生活状态和质量直接反映了你所拥有的习惯。
好习惯会推动你前进，而那些讨厌的坏习惯会阻碍你前进。
但是如果你对成功是认真的，并且想要在生活中取得成功，这些是你能养成的一些最好的习惯。
专注于这些，当你意识到你的劳动成果时，看着你的生活开花结果。请记住，有几项研究表明，习惯占我们所有行为的近一半。从我们的想法，到我们的言行，都受制于我们所拥有的习惯。所以，你越能专注于改善生活习惯，你就越擅长做一些事情，比如发展你的生意，实现你的目标，获得一个很好的学位，减肥，甚至赚很多钱。
当然，这不仅仅是为了养成好习惯，也是为了改变你的坏习惯。破坏是你阻止电脉冲持续使用这些坏习惯的方式。要做到这一点，需要一些有意识的训练和坚持不懈的应用，但你可以实施一些策略来打破你的坏习惯。

最佳工作习惯

我们的生产力如何影响到我们生活中的各个领域。它归结为我们在有限的时间内完成了多少工作，而我们在这一生中都拥有这样的时间。如果你真的想在生活中实现任何目标，请遵循这些生产力的习惯。
1.遵循早晨的惯例

制定一个令人振奋的早晨例行公事，这样你就可以在每天早上给你带来一天中最大的提振。
<hr>2.实施80/20规则

80/20法则也被称为帕累托原则，它指出80%的结果来自20%的努力。在销售方面，这也意味着80%的销售额来自20%的客户。找出产生这些较大结果的一小部分努力，并将其扩大。
<hr>3.创建一个每日清单

每天创建一个简单的待办事项清单，其中的行动项目将使你越来越接近你的目标。
<hr>4.确定重要但不紧急的任务

在时间管理中，重要但不紧急的任务是那些能帮助你更接近你的长期目标的任务。
<hr>5.每天追踪生产力数字

花点时间追踪每件事。直到最后一分红、美元、盎司、英镑、克或任何其他计量单位。如果你这样做了，你就可以识别模式来帮助你提高工作效率。
<hr>6.每天做一次每周回顾

在每一天结束的时候，仔细检查你取得的成果，并对其进行核算和盘点，这样你就能注意到你的进步。
<hr>7.忽略不重要的

忽略那些正在浪费你的时间但你倾向于纠结的事情。虽然一开始很困难，但随着实践，这确实变得更容易。
<hr>8.在一天中进行充分的休息

这项科学研究表明，从手头的任务中转移小的注意力可以帮助放大生产力。
<hr>9.将最终结果可视化

视觉化是一个巨大的工具，可以帮助你克服和装载看似不可逾越的东西，有助于提高一整天的工作效率。
<hr>10.避免干扰和分心

中断和分心会破坏思考的流程。一项研究表明，在失去思路之后，需要大约25分钟才能重新进入状态。
<hr>11.关闭电子邮件回复时间

将你回复邮件的时间捆绑在一个30分钟或1小时的时间段内，这样你就不会被一整天的邮件回复所困扰和分散注意力。
<hr>12.请求帮助

我已经养成了向周围的人寻求帮助的习惯，这使我的能力有了巨大的改变，无论手头的任务是什么，我都能得到并保持高效。
<hr>13.把想法写下来

拿一个小记事本，记下你一天中想到的想法，然后再翻阅，因为你永远不知道什么时候会有灵感。
<hr>14.花点时间安静一下

花一些时间给自己。与你的思想一起休息，只是闭上你的眼睛。这不仅仅是休息，这是为了让你的思想有一些独处的机会，观察和倾听你的想法。
<hr>15.每天练习感恩

我们经常拥有很多我们想要的东西，但我们通常不会欣赏这些东西，直到它们消失。养成每天写下10件你感激的事情的习惯，即使只是为了你在地面上的6英尺。
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最佳财务习惯

你的财务管理有多好，将决定你能持有多少钱，甚至随着时间的推移而增长。这是任何人努力中成功的一个关键因素，因为通常需要钱来赚钱。如果你一直过着拿工资的生活，请深入研究以下一些习惯，并尝试在你的生活中实施这些习惯。
16.详细记录所有开支

追踪每一笔开支，精确到最后一分钱。每天都要这样做。不要忽视开支。要像老鹰一样盯着它们。
<hr>17.立即开具账单

不要等待打开账单。不要让它们堆积起来。打开它们，对它们进行分类和编目，这样你就会知道哪些需要支付，何时支付。
<hr>18.省钱

你每个月至少要存下你收入的20%。至少是这样。如果你真的想出人头地，发财致富或提前退休，就把收入的一半或更多存起来。是的，那么多。
<hr>19.早起

每一天都要早起。如果不早的话，多早？不可能吗？并非如此。世界上一些最成功的企业家每天都在早上5点或更早的时候起床。
<hr>20.审查财务目标

审查你的财务目标。每天都要这样做。诚实地盘点你的债务、支出和收入状况，以便你能更好地实现你的金钱目标。
<hr>21.寻求财务灵感

有很多人都有资格给你提供财务智慧。寻找他们，倾听他们的智慧和经验，以便你能在自己的生活中实施。
<hr>22.预算，预算，预算

为自己做预算，这样你就能保持在正轨上。不要忽视这一点。创建一个真正的预算并坚持下去，特别是如果你在管理金钱方面有困难。
<hr>23.进行一些投资

你可以投资什么？每天留出钱来投资。即使只有10块钱，为什么不放弃早上的拿铁咖啡，以便对你的未来进行投资？
<hr>24.花费一分钟时间

用金钱一分钟来分析你所处的位置。用它来发现你可以建立辅助的收入来源或更好地微调你的支出。
<hr>25.创建购物清单

没有清单就不要去购物，否则你会买很多不需要的东西。
<hr>26.审计开支

在月底，将你的收据与你的信用卡账单和银行卡支出进行比较。一切都加起来了吗，同步了吗？你会对你可能发现的许多错误感到惊讶。
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最佳关系习惯

每个企业家、企业主甚至职业经理人都知道，他们的关系状况和质量决定了他们能成功多少。因为，我们都知道，如果在家庭方面有巨大的纷争，推动实现任何目标的难度就会变得更加复杂。
27.腾出时间进行交流

你预留了多少时间用于沟通？每个健康的关系都需要充分的沟通，无论在什么情况下。
<hr>28.表示感谢

你是否每天都在表达对他人的赞赏？你是否意识到你对你的重要他人的行为方式？即使是一张简短的便条也能起到很大的作用。
<hr>29.不求回报的付出

不要再寻求回报了。做事要出于善心，不要总是寻求回报。这对一个健康的关系很重要。
<hr>30.一起去散步

不要开车。走路。在街区或公园里走走，手拉手，聊聊天。这对一段关系有好处。
<hr>31.经常一起做一件你们都喜欢的事情

找到一件你们都喜欢的事情，定期去做。无论它是什么，无论它有多小或多大，找到它，并一起做它。
<hr>32.睡前亲吻和拥抱

永远不要生气地去睡觉。永远不要。在入睡前一定要亲吻和拥抱，表达你们对彼此的感激。你永远不知道第二天会发生什么。
<hr>33.公开表达爱意

不要害怕公开表达爱意，公开表达你的爱意。这是对彼此的一种下意识的承诺，而且会有很好的效果。
<hr>34.发送一条‘我爱你’的信息

你最后一次告诉你的重要对方你爱他们是什么时候？每天发一条简单而快速的短信告诉他们。这将会有很好的效果。
<hr>35.每天一个小小的善举

善意的行为在人际关系中是极其重要的。你每天可以做什么善意的行为？
<hr>36.倾听和学习

花时间去倾听。不要互相争论。但不仅是听，还要学习。理解对方的观点，找到一些共同点。
<hr>37.晚上约个会

约会之夜在关系中是非常重要的。你应该每周至少有一次。不要让多余的模式和习惯性的行为使你忘记这样做。
<hr>38.记住重要的日子

当你忘记生日或周年纪念日或其他一些重要日期时，感觉并不好。要注意这些事情。如果有必要，可以设置提醒。
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最佳健康习惯

当你的健康状况得到控制时，你会更容易向前推进，发展你的业务，获得一份好工作，并实现几乎所有的目标。这里的重点是要保持健康，积极和健康。注意你的饮食，对进入你身体的任何东西保持警惕，并意识到像毒品和酒精这样的毒素会对你的生活产生非常严重的影响。
39.每天吃早餐

研究表明，早餐确实是一天中最重要的一餐。不要跳过早餐，即使只是抓点小东西快速吃。
<hr>40.每天吃一个苹果

每天一个苹果真的会让医生远离你。这些纤维在你的系统中发挥了很大的作用，帮助提高血糖水平、消化和其他方面。
<hr>41.晚上至少保证7小时睡眠

每天晚上要有充足的睡眠。不要睡过头，但也不要剥夺自己获得健康的夜间休息时间。这将有助于缓解压力和焦虑水平，同时也让你有一个平衡的心理状态。
<hr>42.使用防晒霜

阳光可能是非常有害的。当你长时间暴露在阳光下时，一定要使用防晒霜。
<hr>43.用牙线清洁牙齿

不要只是刷牙。用牙线。使用牙线很重要，有助于防治各种疾病，实际上会让你感到惊讶。
<hr>44.保证足够饮水

你需要在一天中喝大量的水。这有太多的好处，不能忽视它。
<hr>45.食用绿色蔬菜

尽可能多地吃绿色蔬菜。它们是碱性物质的巨大来源，有助于平衡我们大多数人的酸性饮食为主的情况。
<hr>46.每天走一万步

只要你能走路就走。每天至少走10,000步。如果你感觉状态很好，每天走16,000步。
<hr>47.食用足够纤维

纤维是令人难以置信的重要。而通过正确的来源获得充足的纤维应该是你的首要关注。
<hr>48.每天锻炼

每天都要进行锻炼，无论时间多短或多短暂。
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目标导向习惯

每个人都执着于实现他们的目标，但似乎不是每个人都能达到目标。事实上，研究表明，100个人中只有8个人倾向于实现他们的长期目标。这是一个令人沮丧的统计数字，如果有的话。然而，如果你遵循一些实现目标的最佳习惯，你就会增加你的机会，不会成为另一个统计数字。
49.设定明智的目标

明智的目标很重要，几乎可以帮助你实现任何目标。请确保定期设定明智的目标。
<hr>50.目标分析

每一天都要花时间分析你的目标。如果你有必要，在你实现那些更大更可笑的目标的路上，设定每日目标或里程碑。
<hr>51.根据进程

每天跟踪你的目标进展。你做得越好，随着时间的推移，你就越有可能实现你的目标。
<hr>52.学习一些新东西

你今天能学到什么？即使你只是看一个演讲或一个科教视频，以帮助阐明一个主题，也要这样做。
<hr>53.目标抽样

参观你的梦想之家，或试驾你一直想买的汽车。走出去，对目标进行采样。拿起小册子，开始计划，使其更加真实。
<hr>54.换个角度

想一想你已经走了多远。想象一下别人的生活。获得一些观点，这样你在努力实现你的目标时就不会感到沮丧。
<hr>55.使用‘咒语’

咒语和颂歌是强大的。在你寻求实现你的目标时使用它们。努力重塑你脑海中的习惯性消极思维，吹走限制性的行为和想法。
<hr>56.寻求指导

向那些已经实现大目标的人咨询。询问并寻求他们的指导。你会惊讶于有多少人愿意帮助你。
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最佳社交习惯

网络是成功的一个重要部分。事实上，正如俗话所说，你的人脉就是你的净资产。你花多少时间建立网络，以及你如何发展和培养这些关系，对你在任何努力中取得成功的能力有严重影响。
57.提出疑问

不要只是谈论自己。提出问题。找出对方的情况。如果你想在网络中取得成功，这一点很重要，要有兴趣。
<hr>58.衣着干净整洁

一定要每天梳理自己。洗澡，穿戴整齐，以最好的面貌和脚步前进。你永远不知道会发生什么，或者你会遇到谁，可以改变你的生活。
<hr>59.要诚实

诚实是一个很长的路要走。不要试图做暗箱操作或承诺你无法实现的事情。在建立人际关系时，总是承诺得少，兑现得多。
<hr>60.增加价值

这点很大。找到你可以为他人的生活增加价值的方法。不要寻求回报。只是增加价值。你会对你得到的回报感到惊讶。
<hr>61.要积极

消极的思维会使你终生受累。要积极。特别是在与他人建立联系时。你不要表现得很消极。让积极性在你心中成为习惯。
<hr>62.要社交

接近他人。和他们说话，即使他们不接近你。大多数人天生害羞，一旦你克服了这一点，世界真的是你的牡蛎。
<hr>63.乐善好施

找到你可以帮助别人的方法。提出问题并寻找协同作用，你可以帮助他们解决一个问题或填补他们生活中的一个空白。
<hr>64.赞美别人

给予的赞美是巨大的。人们喜欢被赞美，所以不要低估这种习惯在网络中的力量。
<hr>65.自我介绍

始终要进行自我介绍。尽可能多地这样做。你永远不知道你的介绍会带来什么。
<hr>66.培养人际关系

你必须培养你在网络中接触到的人。不要简单地与他们见面，几周后就忘记他们。尽可能多地保持联系。
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最佳职业习惯

无论你是拥有自己的公司还是为别人工作，这些都是你可以在你的职业生涯或工作场所实施的一些最佳习惯。通过与这些习惯保持一致，你可以确保不仅你的努力会被注意到，而且你会保持领先于传说中的曲线。这需要真正的专注和承诺，并随着时间的推移不断加以应用。
67.提前到达

在你应该出现之前到达那里。始终如此。你可能不会立即从中获得好处，但随着时间的推移，这将有很大的帮助。
<hr>68.主动带头

始终采取主动。如果你发现一个需要改进的地方，就去做。要积极主动，不要等着别人告诉你该做什么。如果你不得不这样做，那就做最多的工作，获得最少的初始回报。
<hr>69.整理你的工作空间

每天花5分钟整理你的工作空间。即使只是一次整理一个抽屉或一个架子，你也会通过养成这个习惯来建立动力。
<hr>70.系统化

创建你可以付诸实施的准则和系统，并每天都这样做。对你的工作要有系统性，以便更好地组织和安排你每天的工作。
<hr>71.高效

不要浪费时间。记住，我们的时间是有限的。它是有限的。不要挥霍它。掌握主动权，对自己负责，即使没有其他人对你负责。
<hr>72.解决问题

成为一个问题解决者，每天寻找你能解决的问题。无论它们是与供应链相关的，还是与客户相关的，或者其他任何问题，都要找到它们并迎头解决。不要忽视它们。
<hr>73.至少跟进一次

通过每天跟进人们的情况，做到负责任和有担当。联系你没有回音的人。
<hr>74.准确

准确性在商业中是至关重要的。无论是从时间的角度还是从财务的角度，错误的代价都很高。尽你所能，经常对你的工作进行两次和三次检查。
<hr>75.速度要快

不要浪费时间，也不要做比你知道自己能做得更慢的事情。当然，不要为了速度而牺牲准确性，但如果你能更快地完成工作，那就去做吧。
<hr>76.书写清晰

练习良好的写作技巧。从你的言谈举止和用词，这在商业沟通中很重要，并反映出你是什么样的人。
<hr>77.要有大局观

在你的工作中始终要彻底和全面。不遗余力地把事情做到最大程度。
<hr>78.要负责任

对你的行为负责。如果你犯了错误，要承认错误。
<hr>79.要友好

永远不要低估与他人友好相处的重要性。不虚假。不粗鲁。只是友好。
<hr>80.要有礼貌

要有爱心和礼貌。永远如此。让它成为一种习惯。如果你看到自己偏离了这一点，打破这种模式，道歉并不惜一切代价实施这一习惯。
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最佳整理习惯

整理和保持有序对你的成功至关重要。事实上，研究表明，身体上的杂乱会使我们无法实现我们的目标。这可能就是为什么他们说，干净的房子，干净的头脑。因此，要努力整理你的家和办公室，因为这将有助于你实现你的基本目标。
81.给每一样东西一个家

每天花一点时间给东西一个家，一个用完后可以归还的地方。
<hr>82.分段整理

从这里的一个抽屉和那里的一个架子开始，有条不紊地进行，直到所有东西都被整理好，甚至你的电脑桌面和文件夹。
<hr>83.一边走一边打扫

分段清洁。如果你在这方面有困难，每天做一个小空间。在你使用淋浴后，每周清洁一次，或厕所或厨房，或其他地方。
<hr>84.制作清单

始终为所有需要完成的事情建立清单。在你生活的每个领域追踪事情并将其划掉（不仅仅是待办事项）。
<hr>85.使用日历

使用一个日历系统，你可以把它放在那里，以保持你的一天有条不紊，并使你保持在轨道上。
<hr>86.不要拖延

遵循15分钟的规则。在你的智能手机上设置一个15分钟的定时器。处理你一直以来拖延时间最长的一件事。但只做15分钟。
<hr>87.摒弃内心的批评

我们的脑海中都有一个负面的声音。但是，你越是善于摒弃内心的批评，你就会在生活的各个领域取得更大的进步。
<hr>88.要果断

迅速做出决定，并慢慢改变它们。对自己想要的东西要果断，并以不懈的精力去追求。
<hr>89.系统化邮件

使用过滤器、文件夹和规则来帮助系统化进入你收件箱的电子邮件。如果需要的话，每天都要改进这些系统。
<hr>90.整理你的收件箱

像物理上的杂乱一样，数字上的杂乱也会让人分心。如果你想在事情上取得进展，就应该清理和整理你的收件箱。
<hr>91.复盘和优先排序

始终审查并优先考虑需要完成的事情。弄清楚它们在事情的大计划中的重要性，并为它们投入适量的努力。
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最佳灵修习惯

灵感和我们与宇宙的联系是生活中成功的一个重要因素。无论你是相信上帝、真主、佛祖还是相信将我们所有人联系在一起的精神本体，以下的精神信仰习惯是你可以实施的一些最好的习惯，有助于保持你的中心和平静。
92.给某人一些东西

慷慨大方。不要寻求事物的回报。这不仅仅是捐钱的问题。捐出你的精力或有形的东西，帮助那些需要的人。
<hr>93.说‘是’

你永远不知道在你的舒适区之外会发生什么。不要做得太过分，但要不时地对你通常会拒绝的事情说好。
<hr>94.想象可能性

想象一下外面存在的无限的可能性。宇宙是无限的，不要迷失在绝望的海洋中。丰富地思考，摒弃你脑海中出现的匮乏。
<hr>95.清点你的幸福

要心存感激。你在这个世界上拥有这么多。无论它可能有多小，每天都要数数这些祝福。
<hr>96.学会接受

要接受他人。宽恕和让生活。不要心存怨恨。如果有人与你不同，那也没关系。不管我们的外表如何，我们都是独一无二的，但我们都来自同一个源头。
<hr>97.笑一笑

欢笑是健康的。不要把一切都看得那么严重。无论你现在的情况如何，每天都要笑。
<hr>98.闻闻玫瑰花香

是的，从字面上看是闻到了玫瑰花香。在生活中最简单的事情中寻找美，我们都认为这是理所当然的。生命真的是一个奇迹。
<hr>99.杜肯尼的微笑

杜肯尼的微笑是真诚的微笑。我们的生理学影响着我们的心理学。因此，真诚地微笑，看着你的生活发生转变。
<hr>100.贡献你的时间

把你的时间献给需要的人。在你能做到的地方提供帮助。提供支持，即使开始时被拒绝。
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