健康知识｜“三高”老人更容易耳背

患有高血压、高脂血症、糖尿病等慢性病的老人是耳背的“主力军”，他们发生听力下降的几率要比普通同龄人高出很多。要想做到年老耳不背，就要控制好自己的血糖、血压和血脂，使之长期保持在正常范围内，改善微循环，才能延缓老人的听力减退。

心脑血管疾病及糖耐量异常对听力的影响是一个缓慢而渐进的过程。譬如，对高脂血症患者来说，一是内耳脂质沉积过厚，直接损伤内耳细胞；二是高脂血症可致血液黏稠度增加，血小板聚集，易发生动脉粥样硬化，而内耳动脉本身又细又弯，且没有侧支循环，一旦内耳动脉血流受阻就会导致内耳微循环障碍，影响听力。同样的道理，高血压、糖尿病以及痛风等心脑血管疾病和代谢障碍综合征也会影响内耳、听神经系统的血供和功能活动。

有心脑血管疾病史的中老年人发生耳蜗功能障碍的可能性较其他人高54%，而每周坚持至少一次以上体育锻炼的人发生耳蜗功能障碍的几率则平均少于32%。50岁就患有“三高”的中年人，可能比70多岁身体健康的老年人发生渐进性耳聋的风险更高。一旦遇有剧烈的情绪刺激、饮酒、气温变化等，由于长期高血压、高血脂以及糖尿病的影响，更容易发生突发性耳聋。

老人要保持耳朵灵敏，平时就要积极预防心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，在医生的指导下，尽量把血压、血脂和血糖控制在正常范围内，有必要适当使用血管扩张药和神经营养药物，以改善微循环；平时要保持饮食清淡，少油、少糖、少盐；戒烟限酒；积极参加适当的体育运动。总的原则就是管好嘴，迈开腿，积极防控“三高”。中老年人不要认为人老耳聋是自然规律，如果觉察到自己的听力减退，应到医院检查血脂、血压和血糖，如果是因“三高”引起耳背，在合理治疗后，可有效改善和延缓听力减退。