保健品当饭吃得病，盲目养生换不来健康

□梁陈晨（广西大学）

河南洛阳，25岁的杨女士是一名“码农”，几乎每天都要加班、熬夜。随后一年多的时间，她每天都会服用多款保健品，并为此设定闹钟提醒，吃保健品比吃饭还规律。然而近期她发现原本规律的经期开始紊乱，痛经且伴有暗黑色血块，被诊断为多发性子宫肌瘤。（9月3日山海视频）

熬夜对身体造成的伤害一般是不可逆的，长期熬夜所带来的伤害更是难以弥补。然而，为了身体健康，不去尽量调整不合理的作息，反而靠着吃过量的保健品行“养生之道”，心里安慰是有了，身体却没养好，甚至出现了新的疾病，岂不是在抱薪救火？身体是革命的本钱，健康是人生的财富，没有健康的身体一切都是空谈。

服用保健品就是在伤害身体吗？当然也不是。《保健食品通用标准》里将保健品定义为：保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。虽然保健品是食品，不是药品，但不可否认它有一定的调节作用，能吃但不能多吃，能买但不能瞎买。保健品种类繁多，购买和服用都须谨慎，同时服用多款保健品，吃保健品比吃饭还规律的行为必然是不可取的，养生不成还害了身体，完全就是得不偿失。

中国人讲究养生，即保养生命以达长寿之意。而人们所追求的健康和长寿，并非多吃几种保健品、多用几个养生壶就能做到。随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，不良的生活习惯逐渐占据人们的生活，危害人体健康。当下在年轻人群体中就流行着“朋克养生”，即一边损害健康一边养生保健的生活方式，烤串配热茶、可乐放枸杞、蹦迪带护膝……似乎高脚杯和保温杯同时拿起，就还是在保持健康的路上。从这些矛盾的行为中不难看出，这类“养生”人群的心理：既不愿去改变不健康的生活方式，又想拥有一个健康的身体，于是借盲目养生掩盖自己身体的损耗，自欺欺人换来的只是心理安慰。

健康不是交易，可以有商有量，有来有还，肆意伤害身体后再进行不科学的补救，不仅收效甚微，甚至可能适得其反。与其想着去弥补，不如从一开始就减少对身体的伤害：少熬夜、少碰烟酒、少吃垃圾食品；多运动、多吃蔬菜、多注意休息。良好的生活习惯是身体健康的一大保障，健康的身体是提高工作和学习效率的重要基础。盲目养生换不来健康，一边熬着大夜，一边说我要养生的行为更是没有任何意义。

保健品当饭吃得病，盲目养生换不来健康

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