黄sir话养生——汗疱疹的中医养护

夏天，很多小孩子手指脚趾间都会冒出一粒粒的米粒大小的水泡。有些不痛不痒，有些会伴随一定程度的瘙痒感，甚至挤出水后，还会开始脱皮。通常这样的小水泡，被称为“汗疱疹”。

汗疱疹-般在春末夏初开始发病，夏季加剧，大部分冬天就会自动消失。它的特点是容易反复发作，常连续发作数年。
中医上看，汗疱疹其实也是湿疹的一种。夏天雨水多，环境偏湿，身体的湿也会加剧。脾主四肢，当脾胃的湿超出了运化能力，就常常会发在四肢末端，手脚的部位。汗疱疹不单纯是皮肤的问题，内因是脾胃有湿有垃圾，外因是夏季大环境的暑湿。我们会发现，身体湿气重的时候，汗疱疹就可能加重，身体状态好的时候，它就会消停一些。

所以对治汗疱疹的方法，与祛湿的思路是一致的:多运动，提升身体气血循环和排垃圾的能力;注意忌口，少吃容易生湿的水果和难消化的高蛋白食物;别熬夜，别天天窝在家里吹空调，要给身体出出汗排湿气的机会。

如果是不痛不痒的汗疱疹，其实完全可以不做处理，我们把它看成身体内部湿气的‘警报”，在发起来的时候多调整生活方式就好了。
如果确实痒得很难受，也有一些外治法可以用。
艾灸，丰隆穴，解溪穴。
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指。祛湿效果极好，每日用艾条灸30分钟即可有效健脾化湿。
解溪穴足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，每日艾灸15分钟。

艾叶煎汁，先熏，待汁稍温后浸泡患处。15分钟后移出患处，加温药物，再熏、浸泡、擦干。4天一疗程。
如果瘙痒严重，还可以加苦参15g，蛇床子15g，煎汤外洗浸泡。